2014-05-10 11:55:35

10 أسباب لوقف الريجيم
لهن- نهي ناصر

نتفق جميعا بالتأكيد علي أن النظام الغذائي هو شكل من أشكل نمط الحياة الجديدة الصحية سواء كنتِ تخططي لانقاص الوزن او زيادته او الحفاظ علي وزنك كما هو والالتزام بمظهرك , ولكن كوني صادقة مع نفسك في البداية , هل تتبعي النظام الصحي (الريجيم) كي تكوني بصحة أفضل او لانك فقط تريدي ان يصبح جسمك في شكل مثالي وصورة يتكلم عنها الجميع . ولكن هناك فكرة مختلفة لابد وان تعرفيها عن الجسم المثالي فليس الهدف من ان تكوني مالكة لجسم مثالي هو الضغوظ الاجتماعية ونظرة المجتمع لكِ , فهناك الكثير من النساء ذات اجسام غير مثالية ولكنها ذات شخصية جاذبة يعجب بها الكثير وتمتلك الكثير من المقومات التي تجعلها مثالية بغض النظر عن شكل جسمها ,فالمرأة ليست جسد وفقط . ربما تكوني قد قبلتي الكثير من الناس الذين يمتلكوا جسم مثالي ونجد ان كل هدفهم في الحياة ان يحافظوا علي هذا الجسم الرائع فقط وتجدي باقي حياتهم فارغة لا يوجد بها ما يستحق العيش , فسيطرة شكل الجسد علي أذهننا لابد وان تكون زواية من زوايا اهتمامات حياتنا وليست الفكرة الرئيسية فشكل معدتك وفخذيك الخ لا يهم اذا كان عقلك فارغ لا يحتوي علي المعلومات او الاهداف التي تستحق من اجلها العيش . فاليوم هو حقاً فرصة جيدة بالنسبة لكِ كي تتقبلي جسمك كما هو عليه , فقد حان الوقت وان تشعري بالثقة مع مظهرك , وتتناولي كل ما تشتهي مع عدم وجود قود أو خوف من اكتساب الوزن , فأعتباري ان اليوم يسمي لا للريجيم . وتابعي معنا هذه الاسباب العشر التي تقول لكِ لماذا يجب ان تتوقفي عن الريجيم . - لا يوجد المزيد من القواعد والقيود التي تضافيها علي حياتك , فيمكنك الهاب مع أصدقائك وأكل كل ما يحلو لكِ دون التوقف وعد السعرات الحرارية التي يجب أتخاذها وحساب كل جرام تأكليه , فالعيش ببساطة يجعلك تشعري بالسعادة والحرية فلا تقيدي نفسك . - السعادة موجودة في كل وقت , فيجب ان تتوقفي عن الشعور بالتعاسة , فمن الممكن ان يُشعرك الغذاء بالسعادة حقا , فلا تفرطي في حقك في هذه السعادة . - سوف ما تخسرينه الان ستعودي وتكتسبينه في وقت لاحق . - كما قالوا قديما " السمنة مضحكة " نعم فهي كذلك , فالنظام الغذائي حقا يجعلك مملة . - المظهر مقابل الواقع , كوني متأكدة 100% أن الناس تحبك لشخصيتك وليس لمظهرك وشكل جسمك الرائع المثالي , فمن يحبك لجسمك فهو ينظر لكِ علي انك جسد فقط وليس امرأة ذات عقل وشخصية وقوة , وهذا يقلل من شأنك . - أتباع للريجيم والانظمة الصحية القاسية لا تجعلك تفقدي وزنك بل تجعلك تفقدي عقلك . - من الممكن ان يكون جسمك غير متناسقة وبه الكثير من التعريجات ولكنك تكوني مثيرة في نظر زوجك فلا يهمك نظر الاخرين , فنظرة الناس لكِ لا تعني ان تحاربي كي تكوني مثالية وتمتلكي جسم رائع وحسب . - اذا كنتِ تري ان زيادة الوزن أمر مهين فانظري الي الموضوع بشكل اخر فمن الممكن ان تكون هذه الدهون الزائدة حماية لجلدك من الكثير من الامراض . - من قال ان الوزن الزائد يعتبر اهانه علي العكس تماما , فالاهانة هي ان تحاولي ان تغيري من نفسك كي تعجبي الاخرين فقط وليس لانك تريدي هذا , فهذه الطريقة تقلل من ثقتك في نفسك وهذا ما يشعرك بالاهانة حقا . - هناك الكثير من المحلات ستجدي فيها ملابس تناسب جسمك ايا كان فلا تحاولي ان تتبعي نظام غذائي وانتِ لستِ مقتنعة به . اتباع نظام صحي يعتبر شيء رائع علينا كلنا اتباعه ولكن لابد وان يكون الهدف من ورائه هو اننا نريد ان نكون بصحة أفضل وليس لاننا نتبع الموضة فقط ونريد ان نكون مثالين كي نعجب الاخرين فهناك فرق كبير في الحالتين .