2013-10-26 17:45:51

إحذرى ..ممارسات و أكلات تساعد على السمنة
لهن - فاطمة بدار

بالفعل هناك الكثير من الممارسات الخاطئة والأكلات التى تساعد على السمنة  ، ومن أخطر الممارسات الجلوس على الانترنت وخاصة تصفح مواقع التواصل الاجتماعى مثل الفيس بوك وتويتر ، حيث قراءة أخبار مزعجة تجعل لعابك يسيل نحو الطعام أو رؤية صور كبيرة للطعام تجعلك تشتهيه .

 وأيضاً مشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية والتى تعطى الجسم سعرات حرارية كبيرة  مما يزيد فى السمنة ، وايضاً  الحلويات الشرقية والأيس كريم والمعجنات تجعلك أكثر سمنة .

 والوجبات الحريفة أو السريعة والتى  تعمل على تكوين الدهون بصورة كبيرة حول منطقة البطن والأرداف ، ويمكنك استبدالها بتناول الخضروات الطازجة والصحية والتى  تساعد جسمك على الحيوية والنشاط  .