نصائح للمرأة الحامل لسفر ممتع

 في البداية عليك اتباع تعليمات طبيبك الخاصة واستشريه في امكانية السفر من عدمه ,, وعلي كل الاحوال السفر وسيلة امنة لمعظم السيدات الحوامل ,, فقط كل ما عليك القيام به هو اتخاذ المزيد من الحيطة قليلا، وهنا عدد قليل من الأشياء أن نأخذ في الاعتبار عند السفر خلال فترة الحمل.

- أحملي دائما الماء: من المهم أن تحملي المياه معك في جميع الاوقات بحيث يمكنك إرواء عطشك قبل أن تبدأي في الشعور بالجفاف

- حمولة السفر : يجب أن تكوني حذرا ولا تحملي معاك العناصر غير الضرورية اثناء رحلة السفر وخاصة اذا كنتي مسافرة وحدك ,, فلا تحملي نفسك عبء حمل اشياء كثيرة واجهاد ظهرك بحمل الامتعة الخاصة بك

- اعرفي أين تقع الحمامات : تأكدي من علمك بأماكن تواجد الحمامات داخل المطار او علي الطائرة واذا كنتي تسافري بالسيارة اعرفي اماكن الاستراحات جيدا

-الوسائد هي أفضل صديق لك : لا تنسي ان تُحمليها معك في السيارة واذا كنتي مسافة علي طريق الجو أسالي علي اماكن تواجد الوسائد الاضافية في الطائرة حتي تتمكني من اراحة ظهرك وجسدك اثناء الرحلة

- لا ترتدي الاحذية ذات الكعب العالي : أثناء السفر لا تريد ممارسة المزيد من الضغط علي ظهرك فمن المعروف في فترة الحمل ومع ازدياد الوزن تفقد المرأة التوازن فالاحذية الارضية (الفلات ) او الرياضية أنسب لكي أثناء السفر

- تناولي غذاء صحي : حضري مجموعة من الوجبات الخفيفة معك حتي تضمني أن يكون لديك شيء مغذي في متناول يدك كل الاوقات

وهذه بعض الاسئلة التي يجيب عليها الطبيب الأخصائي لبيب غلمية بخصوص سفر المرأة خلال فترة حملها

- هل بإمكان المرأة الحامل السفر إلى أي مكتان تريده دون أن تعرّض صحتها وصحّة طفلها لأي عوارض صحيَّة محتمَلة؟

يمكن أن تسافر الي أي مكان تريده ولكن لابد ان تتمتع بصحة جيدة ولم تتعرض لاي مشاكل صحية خلال فترة الحمل ولكنه يفضل ان تسافر من بداية الشهر الرابع حتي تتفادي احتمال الاجهاض ويكون اكتمال نمو الجنين في الثلاث أشهر الاولي

- هل السفر قبل اكمال الاربعة أشهر مضر لها ويسبب أذي ؟

ليس صحيح السفر بحد ذاته لا يؤدي الي الاجهاض ولكن خلال الاشهر الثالثة الاولي تكون المرأة عرضة أكثر للاجهاض وخسارة الجنين لذا يفضل السفر بعد انقضاء الثلاث أشهر الاولي حتي لا تتعرض لمضاعفات تؤدي الي خسارة الجنين

- هل صحة المرأة الحامل عرضة لمضاعفات معينة أثناء وجودها في الطائرة ؟

السفر بالطائرة لا يشكل خطرا مباشر علي صحة المرأة الحامل او الجنين لكن المشكلة في الرحلات التي تستغرق وقت طويل فهذا الامر يعرض المرأة الحامل الي الاصابة بجلطة مفاجئة في الساقين نتيجة جلوسها في نفس المكان لفترة طويلة ,, لذا لابد ان تحرك ساقيها كل ساعة او ساعتين او تتمشي قليل في المكان وتشرب الكثير من السوائل وخطر الاصابة بالجلطات يكون وارد بالرحلات الطويلة فقط فالرحلات القصيرة التي لا تشتغرق الاربع ساعات غير وارد .

- ما هي وسيلة السفر الأنسب والأكثر راحة وأماناً للمرأة الحامل؟

كلما كانت فترة الرحلة قصيرة كلما كان أفضل لها ولذا انصحها بالطائرة كوسيلة أمانه للسفر في فترة الحمل

- هل من الضروري أن تستشير المرأة الحامل طبيباً أخصائياً خلال وجودها خارج البلاد ولفترة طويلة؟

من الاكيد لابد من زيارة طبيب اذا كانت الفترة طويلة ، خصوصاً أن المرأة الحامل بحاجة الى متابعة دائمة، وبالتالي يمكنها استشارة أي طبيب تختاره في أي بلد تكون موجودة فيه بهدف الاطمئنان الى صحة جنينها ومراقبة وزنها، فضلاً عن إجراء بعض الفحوصات الروتينية كضغط الدم.

- ما هي أهم المخاطر التي يجب على المرأة الحامل التنبّه اليها أثناء السفر؟

لا شك أن هذا الأمر يرتبط بالبلد الذي ستقصده. فبعض البلدان تفرض على المسافرين إجراء لقاحات معيَّنة قبل أن يقصدوها. كما يجب عليها التنبّه الى المأكولات التي تتناولها أثناء السفر والمياه التي تشربها تجنباً لإصابتها بالإسهال الذي يشكل خطراً إضافياً على المرأة الحامل أكثر من الشخص العادي.

- هل يوجد أي تعليمت وتوصيلت بخصوص التنقل أثناء السفر ؟

المرأة الحامل هي امرأة تتمتع بصحة جيدة وليست شخصاً مريضاً، وبالتالي يمكنها التنقل بشكل طبيعي، طبعاً من دون أن تبالغ في ذلك، خصوصاً أن التنقل من مكان الى آخر قد يعرضها للإرهاق. ولكن بالإجمال التنقل خلال السفر لا يؤثر على صحتها أو صحة الجنين، إلا في حال وجود مضاعفات كالطلق المبكر أو اذا كانت حاملاً بتوأم لأنها في هذه الحالة تكون معرَّضة أكثر للولادة المبكرة. من هنا ننصح المرأة الحامل بتوأم بعدم السفر خلال المرحلة المتقدمة من الحمل.

- ماذا عن المرأة الحامل المصابة بمرض مزمن؟

ترتبط الوقاية بنوعية المرض المصابة به والى أي حدّ يؤثر السفر على حياتها.

- في النهاية ما هي نصيحتك للمرأة الحامل؟

أكرر ان سفر المرأة الحامل أمن لا يضر بالجنين وبالتالي لا داعي لتأجيل موعد السفر او الغاء الاجازات في فترة الحمل ولكن هناك حالة واحدة يلازم فيها الغاء السفر في فترة الحمل وهي اذا كانت تعاني المرأة الحامل من مشاكل صحية

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *
    

التعليقات : ( 1 )

ما المقصود من المشكلات الصحية لدى الحامل؟؟

حيدر
2014-07-10 10:34:46

1

السلام عليكم حبيت اعرف ما المقصود من المشكلات الصحية؟