رشيقة وأردافي عقدة حياتي.. أريد حلاً بدون رجيم

أنا عمري 28 وزني مبين 50 و-53 طولي160 نفسي أردافي ينقصوا بس من غير نظام غذائي لأني مش سمينة بس مليانة من الأرداف فقط وحاولت أعمل رجيم أكتر من مرة بضعف من وجهي بس فهل من حل واقعي سهل؟


مرحباً بكِ صديقتي في

” كعب عالــــي”

مملكة النساء، أنت لا تعانين أي سمنة أو حتى زيادة في الوزن، عندما يكون وزنك 53 كيلو تكونين قمة في الرشاقة وفي الوزن المثالي المناسب لطولك، ولكن عندما تزنين 50 كيلو فقط تدخلين في مرحلة النحافة، وتجنباً لمخاطر النحافة عليكِ بالحفاظ على وزنك ومتابعته باستمرار.

لذا طبيعي يا عزيزتي أن تصابين بشحوب عند إتباعك لأي رجيم، ونظراً لوزنك فإنه من الصعب أن تكون أردافك ممتلئة بصورة تزعك، اعلمي يا صديقتي أن هناك أجساماً تشبه الكمثري ويكون الجزء السفلي فيها أكبر من الجزء العلوي، اعلمي أيضاً أن هذه الأجسام مميزة جداً ورائعة مقارنة بالأجسام التي تشبه حرف H، ومع ذلك إذا كنت منزعجة لصورة كبيرة من أردافك عليك بالمشي السريع يومياً لمدة 1/2 ساعة، ويفضل أن تلعبي العجلة الرياضية، فكلا الرياضتين يعملان على تقليل حجم الأرداف، ولا تكثري من تناول الدهون وأكثر من تناول الألياف الطبيعية الموجودة في الخضر والفاكهة.

فادية عبود

نتلقى استفساراتكن على هذا الرابط

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *
    

التعليقات : ( 44 )

2009-12-20 18:14:10

1

انا عندي 15 سنة و عايزة اخس و وزنى 85 و طولى 162

مصر
2009-12-20 17:57:16

2

انا عندى 15 سنة ووزنى 85 و طولى 162 ونفسى اخس جامدة علشان هدومى اغلبها ضيق عليا

وانا كمان

مصر
2009-12-09 17:20:57

3

انا كمان بعانى من نفس المشكله ولما بعمل ريجيم بخس من فوق ووشى بيخس اوى كنت بروح جيم بس مش بلاقى وقت انى انتظم فيه ومش عارفه اعمل ايه

تخسيس سريع

2009-12-01 18:52:10

4

انا وزني80 كيلو وطولي145سم وعمري14 سنة اريد حلا ضروري ارجوكم صحابي بيتريقوا عليا ورجيم للارداف

بدي حل رجاء

2009-12-01 02:13:12

5

السلام عليكم انا عمري 17 سنة ووزني 60 وطولي 160 واعاني من سمن منطقة الارداف والورك ولا اعرف كيف يمكنني التخلص منها وارجو مساعدتي وارجو قبولي صديقة لكم وسلامي للجميع مع تمنياتي للجميع بلسعادة صديقتكم نانا

اريد رجيميا" قاسيا"

2009-10-25 02:07:28

6

انا لي بطن وافخاذي مليانه بس انا ماقدر اسوي رجيم لان وجهي ينحف ومايناسبني وشكرا"

2009-10-22 14:27:03

7

انا نانا وزني 80 كيلو وعمري 20سنة ما الحل لانقاص الوزن

البطن

2009-08-09 16:34:42

8

عندى بطن ونفسى تخس بس مشعرفة وزنى 72 وطولى 165 سم احتاج لرجيم

2009-08-05 04:10:07

9

انااقول ترضى بقسمه الله لها وانتي احسن من غيرج بكثير في ناس يشترونها ويسون عمليات بس عليج برياضه علشان ترضين عن نفسج

مطلوب اخس اد ايه وازاى

2009-07-28 13:01:08

10

عندى17 وزنى 79 طولى 170 عيزه رجيم

مشي مهم

maroc
2009-05-06 23:11:30

11

مشي ضروري تضحى في بنادم أو كنضن رياضي حسان لك الحال هو دخل اللاسال

الحباب مذكر

البحرين
2009-05-06 05:00:57

12

الاخت العزيزة فاطمة الحباب مذكر وليس مؤنث وأتمنى أت تكوني قد إتبعتي الطريقة وشكرا

2009-04-25 03:26:39

13

ارجوكم اجيبوني

أتبعوا ما يلي للرشاقة ..و على بركة الله

2009-04-13 06:27:58

14

لمن تريد ان تنحف و على ضمانتي ..فلتمضغ أوراق و يمكن قلبل من أغصان الكرفس و اقسم بالله العلي العظيم انه روعة ..امضغي بين الوجبات ..و كلما أشتهيت و بمكن تشربي عصيره أن اردت....و ادعي لي بالخير ان شاء الله.

الحل موجود

مصر
2009-04-05 20:52:31

15

من فضلك اتصلي بالدكتور عبد الكريم الصفدي علي قناة البدر الفضاءية المصرية علي نايل سات وهو اب لكل الناس وحابفيدك جدا اما بالنسبة للمسمي حسنين لاتظهر الشماتة لاخيك فيعافية اللة ويبتليك وانت جرحت انسانة احذر منها دعوة مظلوم

يعنى ايه ملفوف واشتريه من فين

مصر
2009-04-01 19:04:25

16

انا من مصر ومش عرفه يعنى ايه ملفوف وايبه من فين واعمله ايزاى

فاهم

السعودية
2009-04-01 12:50:10

17

والله اشوف ان بنات حواء هم كذا احسن واجما ولدي خبرة في ذلك

ساعدوني عشان أنحف

2009-03-23 16:16:39

18

كيف يمكنني أن اتخلص من وزني أزايد في أسرع وقت ،قبل أن أصير سمينة و هدى بريدي لكل من يريد مساعدتي [email protected]

في أمس الحاجة لكم أصدقايى

2009-03-23 15:20:20

19

أنا جسمي بدا ياخد وزن أزياذ في الفترة الأخيرة مع أني مبكلشي أكتير ومغيرتش نضام حياتي ومش عرفة كيف أوقف هادي الزيادة إلي قلقان أنا خايفة أصير سمينة و هده هي عقدة حياتي

شكراً لكل المعلقين المحترمين

2009-03-23 15:11:36

20

شكراً أكتر على على ردودكم و نصحكم لي ،وانشالله أطبق كل ارشاداتكم لاني في أمس الحاجة ليه بعد مزداد وزني أكتير في هده الفترة

فطوم

الاردن
2009-03-22 14:01:11

21

الرياضه تعمل المستحيل

فطومة

السعودية
2009-03-18 12:00:10

22

لا حرام كذا أحسن لا تخففيهم كل الرجال تحبهم كذا وانا اولهم [email protected]

السلام عليكم

المغرب العربي
2009-03-16 12:01:58

23

بالنسبة للي حابة تعرف طريقة لبخات الملفوف نسخن الملفوف على النار حتي ياخد حرارة دافئة ونضعها على المكان المراد تخسيسه ونلف عليه نيلون ونربطه برابط يحبذ يكون عند النوم كثير نسوان جربو ها الطريقة ونجحت معهم ... ويارب بكون اعطيت المعلومة بالطريقة صح... يحب

ربنا معاكى

مصر
2009-03-14 04:22:38

24

مشكلىة الأرداف دى مشكلة صعب بجد والمشي اسمع انه مفيد كتير وانا مستنية اللبخات بتاعة الملفوف اعرف طريقتها وبالنسبة لأى كلام اختى لا تهتمى اللى محترم بيحترم نفسه في الأول

لبخات الملفوف

الاردن
2009-03-12 10:14:02

25

اذا ممكن تعطوني طريقة لبخات الملفوف لاني سمعت عنها بس مش عارفه الطريقه مع شكري الجزيل، واخت فاطمه لا تهتمي لكلام حسنين لانو انسان يستحق الانباذ

شكراً أختي أو أخي الحباب

maroc
2009-03-11 13:41:13

26

شكراً أختي أو أخي الحباب على نصيحتك وانشالله سابدا بتطبيقها من النهردة مشكوره

ملابس جميلة جدا

الاردن
2009-03-11 13:30:05

27

احب اللون الاحمر

العلاج الرياضي

البحرين
2009-03-10 20:07:59

28

اتمنى ان تتبعي الطريقه الرياضيه التي ارسلتها لك وان شاء الله تستفيدين وبالنسبه لذلك الشخص الذي يطلق على نفسه اسم حسنين فهو قليل ادب للغايه ولا يستحق ان تهتمي بكلامه فمن الواضح انه لا يملك شيئا من الاخلاق وهذا يعود للبيئه التي تربى فيها

طريقه رياضيه

البحرين
2009-03-10 20:01:36

29

لك طريقه متازه لتنحيف اردافك دون الحاجه الى الرجيم او ماشابه ذلك والطريقه هي ان تنامي على جانبك الايمن وتدعين كتفك حت رأسك وترفعين رججلك اليمنى خمسة عشر مره او عشرين مره ثم تستلقين على الجانب الاخر وتقومين بنفس العمليه يعني ان تقومين بحريك الرجل الفوقيه

اختي شروق

maroc
2009-03-09 17:14:07

30

"لبخات الملفوف الفاترة":تقصدين المكور ،وادا سمحتي ممكن تودهيلي أكتر كيف طريقةاستعمال

casa

maroc
2009-03-08 19:17:04

31

خولة تقول أنا أحب حمزة

وصفة

الاردن
2009-03-06 18:03:43

32

استحدمي لبخات الملفوف الفاترة بتجنن انا مجربها

تعليق على كلام الأخ حسنين

maroc
2009-03-05 21:42:14

33

اتمنى اني اسلوبك في كلام يكون أرقى مما كتبت ،أنا مش هممن راي ناس أكتر مكون أنا ردية على نفسي وشكلي .

فطومة

الامارات
2009-03-05 07:26:40

34

جزاك الله بكل خير

انت مالك

...
2009-03-04 21:13:25

35

يا اخي فاطيما بدها اردافها تبقي حلوه ومدوره احسن ماهي مكعوره ولاتلفت نظر حد من الشباب مش يمكن تنضبط وتبقي سكسي وتحصل لها فرصه في الحياه ولا انت قاطع ارزاق وبس

لا حول ولا قوة الا بالله

المغرب
2009-03-04 14:34:48

36

اين الحياء يا امة محمد الا ترضين بما قدر الله لك

لافض فوك أختي فادية

أرض الحرمين
2009-03-03 01:56:47

37

اسأل الله ان يكتب أجرك ويجزيك خير الجزاء على ماتقدمين.........تقبلي مروري...زيزيksa

خاص لحسنين الغبي

2010-02-26 23:43:13

38

ابي افهم بس انت وش دخلك بهاي السوالف يالغبي انت مالك ومال البنات صدق انك ما تستحي على وجهك والله وترا في فرق بين ذكر وبين رجاااال الذكور كثيرة بس الرجاجيل قليلة واتمنى تفهم القصد باي يا الغبي

اريد مساعدتكم

الجزائر
2010-03-02 15:00:21

39

انا فتاة عمري 16 سنة و وزني 61و طولي 152 م هل لديكم وصفةاستطيع انقاذ نفسي منها اريد ان اكون نحيفة مثل صديقاتي ارجوكم ساعدوني . انتظر جوابكم على السريع .

سؤال

المملكه العربيه السعوديه
2010-04-21 14:27:53

40

انا فتاة عمري 16 طولي 158 ووزني ما بين 46 او 47 وابي انحف بعد وش اسووووي علمونني بلييييز

ارداف

جزائر
2010-06-03 13:49:39

41

انا اعاني من مشكلت لارداف ارجوكم ساعدوني ان بطلت اتيق حالي

ارداف

الجزائر
2010-06-03 13:59:36

42

انا اعاني من مشكلت لارداف ارجوكم ساعدوني انا بطلت اتيق حالي

اريد ان انحف

2010-09-02 19:22:09

43

مرحبا انا عمري 14 سنة ووزني 53 وطولي 157 كيف اتخلص من وزني الزائد ارجوكم ساعدوني

نفس ان انحف

فلسطين
2010-10-17 20:16:26

44

اناعمري 16 وانا سمينة شوي