التمرينات الرياضية تقي من الجلطات
برلين:

أكدت جمعية طب الأعصاب الألمانية ومقرها برلين أن التمرينات الرياضية والوجبة المتوازنة هما أفضل الاحتياطات ضد الجلطات الدماغية.

وفي إشارة إلى دراسة أمريكية حديثة نشرت في دورية الرابطة الطبية الأمريكية توضح أن الفيتامينات غير مؤثرة في تقليل خطورة الجلطات أو الأزمات القلبية، نصحت الجمعية بعدم تناول فيتامينات “سي” و”إي” بانتظام للمساعدة في منع الأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية، كما ذكرت جريدة “الوطن”.

وتطبق جمعية طب الأعصاب على الأشخاص الذين لم يحدث لهم أي جلطة دماغية، وأيضا الذين يعانون بالفعل من ضعف في تدفق الدم للدماغ، مشيرة إلى أن إدخال مزيد من التمارين في روتين الحياة اليومية للشخص أمر سهل، وذلك باستخدام الدرج بدلا من المصعد.

كما أشارت الجمعية أيضا إلى أن الأشخاص يمكن أن يتجنبوا ارتفاع مستوى الكولسترول والسكر في الدم، ومن ثم تقليل مخاطر حدوث أي جلطة من خلال تناول السمك والخضراوات كثيرا.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *