الرياضة تزيد إنتاج الموظفين في العمل

كشفت دراسة أعدها باحثون من جامعة بريستول عن أن الموظفين الذين يمارسون التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى العمل، أو يقومون بذلك خلال فرصة تناول الغداء، يزداد إنتاجهم و يصبحون أكثر استعدادا لمواجهة الظروف التي قد تعترضهم خلال اليوم.

وذكر الباحثون أن المزاج العام للناس يتحسن بعد ممارستهم للرياضة ويتوتر خلال الأيام التي تخلو من أي نشاط بدني.

وأوضح الباحث جو كولسون من قسم “التمارين والتغذية والعلوم الصحية” في الجامعة “من المعروف تماما الآن أن هناك عدة فوائد بدنية وذهنية من وراء ممارسة التمارين بانتظام”.

وتابع الباحثون الحالات النفسية والبدنية لحوالي 200 من طلاب الجامعة ولموظفين يعملون لدى شركة “أي تي” للتقاعد بعد تقسيمهم إلى مجموعتين ثم طلبوا من هؤلاء ملء استمارات تتعلق بأمزجتهم وبأدائهم لعملهم خلال الأيام التي يمارسون فيها الرياضة ثم قارنوا حالتهم بحالة نظراء لهم كانوا يؤدون واجباتهم بشكل روتيني من دون أن نشاط حيث تبين أن المجموعة الأولى كانت أكثر إنتاجية وتفاؤلاً وإقبالاً على العمل من المجموعة الثانية.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *