النوم 7 ساعات يحمي من السرطان
واشنطن:

أكدت دراسة أمريكية لمعهد السرطان القومي أن ممارسة التمرينات الرياضية تعمل وبقوة على الحد من أخطار الإصابة بمرض السرطان، لكن تلك التمرينات تكون أكثر فاعلية إذا اقترنت بالحصول على قدر كاف من النوم أثناء الليل.

وأشار الباحثون الذين أجروا تلك الدراسة على مدار عشرة أعوام إلى أنهم وجدوا من بين آلاف السيدات اللاتي شاركن في الدراسة بعض الحالات القليلة المصابة بالسرطان بين هؤلاء اللاتي ترتفع لديهن معدلات النشاط البدني، كما ذكرت جريدة “اليوم”.

وأكد الباحثون من خلال النتائج التي توصلوا إليها أن النوم أقل من سبع ساعات كل ليلة يضيع فوائد التمرينات الرياضية ويزيد من خطر الإصابة بمرض السرطان.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *