كيف أثبت وزني نهائياً؟

عمري 27 سنة وطولي 154/155 كان وزني 65 وأخذت حبوب التخسيس ونقص وزني إلى 58 خلال شهرين تقريبا الآن ولكن بعد توقفي من حبوب التخسيس أحس بان وزني بدأ يزيد وآكل كثير وعندي كرش فما هو الحل لكي أستمر على وزن 58 وهل هو الوزن المثالي لي؟

ميمو - سلطنة عمان

هكذا أنت لا تعانين زيادة في الوزن، مازلتِ في إطار الرشاقة، ولكن ما ينقصكِ هو الرياضة، تحتاجين لممارسة الرياضة من أجل القضاء على الكرش ومن أجل تحفيز جسمك على حرق السعرات الحرارية.

بالنسبة للأكل يمكنك سد جوعك بتناول الكثير من الخضروات قليلة السعرات الحرارية، فلا تتنازلي عن طبق السلطة في بداية وجبتي الغداء والعشاء، تناولي الخيار والخس الأفرنجي ما بين الوجبات، وتذكري أن تفاحة يومياً تجنبكِ زيارة الطبيب، وفي وجبة الغذاء تناولي ما شئتِ من الكوسة والفاصوليا والبروكلي (اطهي الخضروات على البخار).

هناك خطأ فادح ترتكبه الكثيرات في حق رشاقتهن وهو تناول عشاء دسم ثم الذهاب إلى النوم، عزيزتي عن هذا السلوك يزيد وزنك بسرعة شديدة ويفضل ألا يزيد عشاكِ عن 1/4 رغيف خبز أسمر أو شريحة توست سن، بالإضافة إلى طبق السلاطة وكوب زبادي، وشريحة لانشون أو بيضة أو جبن أبيض.

فادية عبود

زوروا صفحة “كعب عالي”

نتلقى استفساراتكن على الرابط التالي

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *
    

التعليقات : ( 132 )

2009-12-13 22:09:25

1

طولى 175علشان اكون مناسبة وزنى يبقى كام

يا شباب كلكم الحل عندي

2009-12-02 02:37:58

2

انا اعرف دكتور من نقابة الأطباء اسمو الدكتور صخر حلاق سوري من مدينة حلب اروح عندو الاقي السرى لمن الشارع حتى اذا تبغوا ادخلو google وأكتبوا صخر حلاق شوفو ايش حيطلعلكم عنو وحتشوفوا صورتوامرررررة ممتاز ماشاء الله وهذا ايميلو [email protected]

اريدحل سريع

2009-11-22 13:32:47

3

طولي 152 وعمري 30 وعندي ولد ولكن المشكلة في وزني وهو 56 اريد ريم سريعمن فضلكم

الكرش والارداف

2009-10-29 22:48:46

4

انا عمرى16 سنة ووزنى 75 كيلو والطول165 لكن عندى كرش وارداف كبيرة وعيزة اخس باى طريقة

تاوزن وعمرى 23

2009-10-28 15:11:37

5

وزني65

الوزن

2009-10-28 15:10:13

6

65وطولي158

لا يووج

2009-10-28 15:08:47

7

وزني 65

ابغى انحف

السعوديه
2009-10-23 19:27:02

8

عمري 21ووزني 52 أبغى رجيم

انا عايزه أنحف أردافى وأعرف وزنى المثالى

مصر
2009-10-21 17:11:54

9

انا عندى 20 سنه وطولى 165 ووزنى 58 وعايزه وزنى يبقى 53 ازاى انا زهقت من الرجيم عشان كنت 63 كيلو و ابتديت أخد اورليستات

النحافه

2009-10-17 21:34:20

10

انا امراة متزوجه وعندي ولدين بس بعاني من النحافه ونفسي انصح شو الحل المناسب والاكيد للنصاحه

بدي اعرف الوزن المتالي لئلي

2009-10-12 08:08:40

11

انا طولي 159 وزني52 او53 هل انئص اوبزيد مع العلم ان عمري 18 هل يناسب لعمري انا طولي159 وزني 52 او53 مع العلم عمري 18 هل انئص ولا بزيد بس ازا نحفت بيخرب شكل وشي ساعدوني والف شكر

اجابه على سؤال

2009-10-09 17:19:34

12

انتى المفروض وزنك 57

انا دعاء

2009-10-09 17:16:00

13

انا طولى 150 ووزنى 60

معصبة من وزني

2009-10-07 16:51:32

14

اناعمري14سنة و وزني 38 كيلو ماذا افعل و عندي فقر الدم و واكل حلويات كثير و شكرا لكم

مصر

2009-09-28 04:02:16

15

انا اريد ريجيم لانقاص وزنى صك فى اسبوعين ووزنى 84 وطولى160

اريد ان انقص وزنى

2009-09-14 14:27:47

16

انا غمرى 15 سنة وزنى 64 وطولى 150 ولكنى اريد ان انقص من وزنى فهل دواء اورليستات سيجما مناسب ام انه غير مناسب اريد ان اعلم ارجوكم لانى لا اريد اتباع حمية لانها صعبة عليا جدا

التخسيس

127
2009-09-12 07:19:56

17

انا اردافى كبيره و اريد حل لها العمر14

السمنه

2009-09-05 06:28:41

18

انا وزني اربعين وطولي مئه وتسعه وخمسين فهل انا سمينه؟؟

علاج النحافة

2009-08-22 21:31:03

19

انصح النحيفه بان تكثر من تناول الخضروات والفواكه وتمارس الرياضة لان ذلك يفتح الشهية وتشربي حليب كامل الدسم وانشاالله الخوات يفيدونكم^^

كيف انحف

2009-08-15 02:37:42

20

كيف انحف وزني 52 عمري 13 ارجوكم بس بدون تعب او تخفيف كل قليل

الحقوني

2009-08-13 18:48:12

21

انا طولي 152ووزني74

إبي مساعدتكم

2009-07-26 17:53:04

22

انا عملت رجيم و كان وزني 70 وصار 65 وعمري 14 ماعندي خصر شلون اطلع الخصر .. طولي 160 شنو تنصحوني اسوي انا ماعندي فخذ لكن المشكله ان ماكو خصر وكرش خفيف

ما هو الرجيم الصحيح لى؟؟

2009-07-19 23:15:27

23

انا وزنى 53 و طوالى 157 و الوزن المثالى اى 52 و اريد ان انقص كيلو لكن اخاف اذا عملت رجيم و ان خفض و ازنى بعدين اتخن اكثر فا ما هو الرجيز الصحيح لى

الاثنين

2009-07-07 11:14:14

24

طولى 165 ووزنى بترواح من 63 الى 65 ما الوزن المناسب وكم احتاج اخس

ماهو وزنى المناسب

2009-06-26 20:08:36

25

عايزة اعرف وزنى المناسب انا طولى 160ووزنى 75

هل هذا وزني المثالي؟؟!!

2009-06-26 12:19:16

26

انا عمري 14 وقريبا سوف اكمل 15وزني هوا 55 وطولي152

عايزة اخس

2009-06-18 20:33:43

27

اناعايزةاخس ارجوكم انابحب النشويات ولااقدر ابتعدعنهاساعدونى

اريد ان انحف

2009-06-17 21:46:00

28

طولي 130وزني 60اريد ان انحف ياجماعه الخير ارجوكم سااااااااااااااااااااااااااااعدوني

اريد تثبيت وزنى

2009-06-14 07:53:58

29

انا طولى 156 وعمرى29س وعندى ثلاثه اطفال وزنى64ك كم وزنى المثالى

النصاحه

2009-06-10 10:42:13

30

انا عمرى 15سنه وطولى 150 ووزنى60 وعايزه حل لتخفيف وزنى

زيادة الوزن

2009-06-06 23:02:26

31

انا عمري 15 وطولي 158 ووزني 39 فهل طولي مناسب لوزني

الوزن المثالي

الجزائر
2009-05-24 23:22:31

32

انا عمري 12و وزني 42 و طولي 159 هل هدا جيد ارجوكم ساعدوني

نقد

السعوديه
2009-05-22 19:21:52

33

موضوع جيد لكن اسئلة المشاركين سيئه ارجو الا تعرضوها لتكسبو مشاركين افضل

ياريت

ليبيا
2009-04-29 17:15:47

34

ياريت انا متلكم سمينه انا نحيفه واريد اي شي يسمني ولله منعرف طولي ووزني منعرفش كم اريد اسمن

بدي انحــــــــــــف بليز

الأردن
2009-04-16 08:42:00

35

مرحبا انا اسمي نانا او بدي انحف وزني 55 بعد الرجيم كيلو او طولي 150 بدي رجيم ضروري بدي ايسير وزني بالزبط 40 كيلو

ابغى انححححححححف

السعوديه
2009-04-13 19:26:04

36

انا وزني 70وعمري22وطولي159 ابغى اعرف وزني المناسب لطولي وابغى طريقه سهله انحف فيها واكوووون شاكره لك

اريد حل

السعوديه
2009-03-06 12:02:05

37

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 17 سنه وطولي 15ء ووزني 70 ابي وزني يكون مناسب لطولي وابي شي مضمون :( ياناس ساعدوني

التخسيس

مصر
2009-03-02 23:16:12

38

انا طولى1140ووزنى50وعمرى 15

انقص وزني

العراق
2009-02-10 20:34:15

39

اريد انقص وزني بليس بسرعة الرد انا طولي 154وزني 69 اريد وصفة

النجدة

الجزائر
2008-12-29 15:20:23

40

عمري 14سنة وزني 58 طوليا 1?62 لدي كرش ماذاافعل

الجمعة , 28 - 11 - 2008 الساعة: 9;10 مساءً

marrakech
2008-11-30 20:21:00

41

أنا عمري 13 و قريبا سوف أكمل 14 سنة و وزني 50 و طولي 150 و هل هذا وزني المثالي

انا سمينة

العراق
2008-11-28 17:46:07

42

انا سمينة كتيير وزني 69 و طولي 159

النصاحة

الاردن
2008-11-28 17:39:27

43

مرحبا ان وزني 71و طولي 160 و عمري 14 كتييير متضايقة من جسمي انصحوني لوجه الله

محتاجه برنامج لتثبيت الوزن

السعوديه
2008-11-24 11:07:50

44

طولي 160 ووزني 63 بعد كان اول 84 وإتبعت رجيم والحين خايفه أزيد محتاجه البرنامج لوسمحتو

اريد التكد من وزني

فلسطين
2008-11-07 13:55:34

45

انا عمري18 ووزني 56 ولا اعلم كم طولي هل وزني جيد لعمري ام لا ارجوكم اريد التاكد

ajsam nahifa

maroc
2008-11-05 10:13:31

46

ana 3omri 24ans wazni 52kg wa touli howa 1.57m badi wazni yzid chou ba3mil pls jawbouni

الوزن المثالى

الجزائر
2008-10-21 12:34:27

47

طولى 166سم و وزنى 54كلغ اريد اعشاب لزيادة الوزن

الوزن المثالي

السعودية
2008-10-07 11:43:32

48

انا عمري 12 سنـة ووزني 43 هل هذا الوزن مناسب لجسمي؟ وطولي عـادي بس ماعرف كم

لااازم امحف اردافي عامللالي توتر نفسي

الاردن
2008-09-22 13:15:16

49

عمري 24 سنه ووزني 57 طولي 158ولازم انحف عرسي قريب والزياده عندي متركزه بالارداف والافخاد بدي طريقة تكون عملية وسهلة بدون تكليف>،واذا امكن تبعتولي الرد عالبريد الالكتروني لانه جد متعبني نفسيا .

شعري

مصر
2008-09-12 12:32:10

50

انا شعري فيه كل المشاكل مش بيطول وخشن ومتقصف عايزه اي علاج له

اضرار الاحهزه الرياضية

0
مصر
2008-08-01 15:49:17

51

عايز اعرف هل جهاز المشي بدون كهرباء له اضرار علي الساق

ابلييييييييز

2008-07-28 09:44:17

52

هلا لو سمحتي ممكن اعرف شنو اسم الحبوب الي خذيتها؟ ابليز

هل هذا وزني المثالي

المغرب
2008-07-23 18:34:32

53

أنا عمري 15 و قريبا سوف أكمل 16 سنة و وزني 39 و طولي 157 و هل هذا وزني المثالي فالكثير يقولو لي أن وزنك هو 50 و 51 و يقولون أنني ضعيفة جداااااا و أريد أن أستشركم ما هو وزني المثالي ؟ و شكرا لكم

الوزن

2010-01-05 01:17:09

54

انا مناسب وزني 47 وطولي 155

ازمة السمنة

127
2010-01-07 21:07:04

55

انا فتاة يزيد وزني الحالي عن وزني المثالي 35 ماذا افعل

يكفي زيادة خلص

2010-01-13 09:02:04

56

انا عمري14 وزني 55 وطولي 155 بحب ان اكون نحيفة وهادا حلمي بدي اشوف اذا وزني مناسب ولا لا ردولي جواب امانة بستنة الرد

لا لا تأخذوا اورليستات

مصر
2010-01-20 18:41:48

57

انا متابعة مع دكتور بخصوص تخفيف الوزن انا طولى155 ووزنى 60بس سألتوا عن الاورليستات قالى لا ..لانه ليه اضرار انصحكوا محدش يستخدموا..التخسيس لازم يكزن بالرياضة والدايت والمفروض المشى كل يوم ساعة متواصلة

عايزة تخس بسرعة

مصر
2010-01-20 18:44:46

58

بنات انا طولى155 وعمرى15 سنة وزنى60 عايزة اخس بسرعة اولولى اعمل ايه

ابغااا انحف

الريااض
2010-01-21 22:58:46

59

اناااا طولي 159 وزني 51 عمري 22 سنه اناا ابغااا انحف اكثر ابغاا انزل لمااا 47 كيف لاني صرت الحين اكل شبسات وشكولاته بكثره ابغاا اعرف الوزن المثالي بالنسبه لي وكيف اخس احب النحف والرشاقه مو اني متينه كثير لكن اعشق النحف بالعكس الكل يقولي اسمني اسمني بس انا

ابى اعرف وزني بالتمام

2010-01-27 00:12:18

60

انا عمري 30 وطولي 157 ووزني 59

كفر الشيخ

2010-02-02 10:50:31

61

اناوزني61وطولي 165ةل دا الوزالمثالي الردفورا

كيف انحف

2010-02-02 14:36:32

62

وزني 75 طولي 155

الوزن المثالى

2010-02-14 14:04:37

63

انا عندى 13 سنة وطولى 158 ماهو وزنى المناسب

مرحبا

2010-02-26 11:01:25

64

انا عمري 23 سنه ووزني 110 وطولي 165 ما هو الوزن المثالي لطولي شكرا

ارجوكم هل وزني مثالي..؟

2010-03-07 10:29:48

65

عمري 13 ووزني 53 وطولي 157 ملاحظه: الوزن والطول هذا اخر مره توزنت فيها وشفت طولي ولا اعرف اذا للان هكذا ام ماذا هل وزني وطولي مناسبان واريد رجيم..لتصغير الارداف

عايزه حل

2010-03-16 17:32:47

66

انا عندى 24سنه كان وزنىقخ وطولى 158 وخسيت بقيتطء ورجعت اكل تانى وبدات اتخن وعايزه حل ووشى خس جدا ومش بيتخن وجسمى بيتخن

لللللللل

2010-03-24 18:14:59

67

سني 17 سنة و وزني 38 أعرف أني نحيفة جدا و لكن أريد أن أزيد من وزني و لا أعرف كيف ساعدوووني

شو ساوى

2010-04-03 21:09:29

68

عندى 15 سنة بدى اعرف شو الوزن المناسب

حبوب اورليستات سيجما

مصر
2010-04-08 03:56:07

69

هل حبوب اورليستات سيجما تؤثر على الرضاعة ام لا وهل بعد التوقف عنها سيزداد وزنى اكثر ام لا ارجوا الرد سريعا

-201017 -40

2010-04-17 21:43:28

70

انا وزني 150 وطولي 158 هل ان وزني مثالي واريد نصيحة

ساعديني

2010-05-08 03:11:54

71

تكفين شنو الحبوب اللي استخدميها ياميمو خلال شهرين ونحفتي

التخسيس

2010-05-09 00:41:56

72

عوزة اعلاج الانيميا ومتخنش

العلاج

2010-05-09 00:48:42

73

علاج انىميا ومتخنش

القاهرة

2010-05-24 13:45:37

74

انا عندي13 سنة وطولى حوالى 159 ووزني حوالى 58 او60 ولكن ليس ظاهر عليا ومع ذللك اريد ان اعرف هل وزنى مناسب مع طولى؟وشكرا

القاهرة

2010-05-24 13:49:44

75

هعرف الاجابة متى اريد الرد

سمنة

2010-05-30 23:23:54

76

بد أصبح سمين

بدي انحف

2010-06-01 17:57:33

77

انا عمري 16سنة و وزني 89 كيلو و طولي 170 بدي اعرف اي وزن مناسب ئلي و شكرا واذا حدا عندو نظام رجيم منيح ارجو انو يساعني و جزاه الله كل خير

عوزه اخس

2010-06-06 18:41:59

78

انا عمرى 14 سنه ووزنى 54وطولى 150وعوزه اخس اعمل ايه بليز حديرد عليا بليز

النحافه حلوه

2010-06-15 13:31:08

79

نفسى اسير 65 قولولى ايش اعمل بدى اخس بسرعه

اريد ان اصبح قصيرة

2010-06-24 14:32:05

80

ارجوكم مدا افعل لانقص من طولي

شبو اسوي

2010-07-06 22:47:53

81

من اسبوعين كان وزني 78 وبعد اسبوع ما اكلت وايد فصار وزني 57 فما اعرف شلون اوصل حق الوزن 45 انت اتعرفو كيف ؟

عايزة اخس

2010-07-12 10:55:35

82

انا طوالى 156 ووزنى 58 اعمل ايه علشان اخس

طفشــــــــــانه

2010-07-20 07:36:37

83

انا عمري 13 ووزني 62 وطولي 144 شو اعمل ابي انزل plaes hilme

ابي انحف

2010-07-22 04:34:09

84

انا وزني 50ابي انزل

طنطا

2010-07-24 21:23:32

85

انا عندى 21 سنه انا طولى 155 ووزنى 60 عايزه اعرف ايه الوزن المثالى انا متابعه مع دكتور وكنت 70

اعرف وزنى المثالى

2010-07-24 21:26:45

86

ممكن الرد انا طولى 155 ووزنى 60

النحافة فقط

2010-08-01 12:59:34

87

انا عمري 14 وزني 46 وطولي 154 ممكن اعرف اذا انا سمين او لأ

اريد النحافة

2010-08-07 18:27:15

88

عمرى 15 سنة طولى 150وزنى 64

السمنة والنحافة

السعودية _القصيم
2010-08-19 07:43:51

89

‏*مرحبااا‏* أقولكم شي:‏ ترى اللي مثل سعيد نحييييييييف بالمررررررة لا ياحبيبي مو مثالي لطولك على قولتك شوفوا يأخوان اللي وزنه من خمسين وتحت نحيييف وأنا فعلا صارت فيني الحالة قبل خمس سنوات كان بالحالة تدرون كم؟خمس وأربعين بعدين رحت لأخصائية مشهورررة بالسعود

نفسى اشوف حالى نحيفه

2010-08-22 22:17:59

90

عمرى 30سنه ووزنى 67كيلووطولى 156افيدونى ارجوكم

مشكورين

2010-08-22 22:20:00

91

شكرا لكم على الواضيع نرحو منكم الرد على جميع المساهمين وشكراااا

ماهو الوزن المثاااالي لـ طوولي

2010-08-29 05:45:21

92

انا شاب عمري 19سنه .طولي 170وزني55 وابي انحف 12 كيلوووووووووووو بـ اسرع وقت ولا ادري وشششششششششششلوووووووووون ..لان الوزن المثاالي لـ طوليمن 64 الين 70 كيلويعتبر مثاالي الوزن..

النحافة

2010-08-29 18:34:50

93

سو شو يعني ان كمان طولي160 ووزني69 وانا عم اعمل روجيم

رسالة

2010-09-07 16:26:36

94

انا وزنى 69 نفسى ابقى 50

هنتحر نفسى اخس

مصر
2010-09-07 18:45:25

95

هنتحر نفس اخس انا عندى14سنة ووزنى 110 وطولى 170 نفسى اكون 80 يااااااااارب

تجربتى مع التخسيس

مصر
2010-09-09 19:06:21

96

انا عندي 19 سنه و طولى حوالى 176سم و كان وزنى وصل ل105 كجم و الحمد لله دلوقت بقيت 84 كجم من غير ادويه تخسيس نهائي كل اللى عملته كان نظام غذائي مع الرياضه بس و عدم تناول وجبه العشاء ابدا و الحرص على تناول الفطار و كانت النتايج مذهله و على فكره النظام ده ان

ساعدوني

2010-09-14 01:29:08

97

انا وزني كان زايد وحسيت انو بيزيد اكتر برمضان رحت للدكتوره كان في نص رمضان تابعت لحد اخر يوم برمضان والكل قالي اني جسمك صار حلووو كتير ولا تضعفي مره تانيه بس انا دلوقتي بطلت الرجيم وما بطلت الرياضه يعني باكل عادي خالص بس بعمل رياضه ومش بنام بعد العشا مباش

zalayka

2010-09-20 19:32:15

98

لزم تكون عندن إرادي مشان ينحفو وحض سعيدbay

انا نحيفة ولا رشيقة؟

2010-10-18 11:12:57

99

انا عمري 20بعد كم شهر اصير 21 سنة وزني 43 طولي يا 152 او 152 بليز انا نحيفة مرة ولا وزني حلو ارجو المساعدة شكلي كأني 17 ولا 18 سنة كلهم يقولوا كذا يلا ابغا مشورتكم.

وزن مثالي

2010-10-18 11:21:38

100

يا ناس عمري 20 بعد كم شهر ادخل في 21 وزني 43 طولي يا 152 او 153 هل انا نحيفة مرة ولا رشيقة يقولون عني شكلي كأني 17 ولا 18 سنة بليز ابغا الردود هل انا مراهقة

سمنة

2010-10-18 11:23:34

101

انا عمري 11 وزني 43 دبة ولا نحيفة

نحافة

2010-10-18 11:25:58

102

يا ناس عمري 20 بعد كم شهر ادخل في 21 وزني 43 طولي يا 152 او 153 هل انا نحيفة مرة ولا رشيقة يقولون عني شكلي كأني 17 ولا 18 سنة بليز ابغا الردود هل انا مراهقة

..

0
2010-10-30 00:26:08

103

انا عمري 17 سنة طولي : 157 سم تقريباً وزني : 49-50 كجم ..

ابغى انزل من وزني

جده
2010-11-05 09:36:23

104

اناعمري 15وزني 110أبغى انحف كيف اصلا الي يشوفني يعطيني عمرفي الاربعينات وجربت جميع انواع الرجيم وماليقيت تكفون الرد وابي حل وشكرا

والله لو الانتحار وحرام انتحر بسبة وزني

2010-11-05 09:50:47

105

ممكن تلاقولي حل انا مدمره من وزني جداجداجداحاولات بجميع انواع الرجيم ومانفعت معايه انا عمري 15 سنه وزني والله مدري كم ممكن حوال 110 وطويله مومبين مره انو110تكفون ابي حل سريع لانومسألة المتن حقتي تتعلق بحياتي لانو المتن له دوركبير بالتدمروبعض الناس مايحبوا

انا بشكرة

2010-11-07 19:59:23

106

انا عملت كده

ابغى انحف!كيف؟

2010-11-14 02:01:21

107

ابغى اجكي لكم قصتي كان وزني 40وانا عمري 12 شنه لكن لمن دخلت 13و14 صار وزني 50 وبعده كم شهر صار 57 ابغى حل انا دبه مره وزني مو عجبني انا دبه بس من بطني والارداف والباقي كله نحيف ونفسي انحف بس كيف ابغى رد. وهذا ايميلي"كامب[email protected]

الوزن المثالي

2010-11-20 23:26:31

108

في بعضكم عايزين يعرفوا وزنهم المثالي يا جماعة الوزن المثالي ينتبطق على الطول مثل اذا طولك / طوليك 155 و وزنك 55 فهذا وزن مثالي لكن اذا وزك / وزنيك 60 و طولك 150 فهذا يعتبر انك سمين لمزيد من الاستفسار ابتولي رسالة الي ايميلي هو [email protected] او

حي المغرب العربي سكتور 3 تمارة مسيرة 2

2010-11-25 12:43:15

109

والله العضيم اريد ان انقص من وزني نهائيا ارجوكم ساعدوني 55 كيلو سني 13 سنة انا معقدة كتير ساعدوني الله يرحم لكم الوالدين

2010-12-05 15:00:44

110

انا وزني 56 وطولي 155 وعمري 20

ابغى انحف؟

2010-12-13 15:36:40

111

انا عمري 13 ووزني 55 ابغى انحف ساعدوني بليييييييييييييييييييييييييييز

كيف اخفف وزني

2011-01-26 22:10:54

112

انا عمري 17 سنه و وزني 60 كيلوغرام اريد تخفيف وزني إلى 50 كيلوغرام ؟؟ و اريد تثبيته ممكن ساعدوني

الامارات

2011-02-03 14:48:00

113

رسالتي الي شذي ماهو برنامج الدكتوره الي تخنك علشان انا نحيفه جدا ارجوكي ردي عليا بسرعه

انا دبه ةلا نحيفه ولا اكويس وزني

2011-03-03 20:01:49

114

انا روان عمري 12 سنه وزني 52 وطولي 159 هل وزني جيد ام لا الكثير يقول اني سمينه؟ايش اسوي

الرجيم

2011-03-09 15:44:19

115

انا وزني 50وعمري 15 بدي انحف *

بدي أنحف

2011-03-12 08:48:35

116

أنا طولي 164 ووزني 60 كيلو .. كنت من الأول وزني 53 بس بعض الولاده أصبحت 60 .. ما هي الطريقه لتخفيف الوزن والكرش؟؟؟

الرشاقة

2011-03-21 21:28:56

117

وزنى 60 كم نفسى اثبت على كدة

ابغي امن

2011-03-22 09:10:44

118

عمري 21 وطولي 147 وزني 40 ومره 42 يعني مايروح من هالوزن فا بليز افيدووني ابغي امتن تكفوون

الوزن

2011-03-25 18:30:34

119

عمري 14 ووزني53 وطولي 151

ابغى رجيم

السعوديه
2011-04-02 20:14:45

120

ياناس ابغى رجيم انا عمري14 ووزني فهل هذا طبيعي؟ وإذا كان الجواب:لا فهل لكم ان تساعدوني ابغى رجييم ينقص من4إلى9في الشهر

السمنه

2011-04-06 12:48:48

121

وزني 92وطولي 165وابي اخس ابي يصير وزني على الاقل 70 وابي اثبت عليه وشلون ممكن تساعدوني لو سمحتوا

الوزن

2011-04-30 19:04:00

122

وزني 65 طولي 160 عمري 19 كام هو الوزن المثالي ليا انا عندي اكتر جزء فيه الزيادة منطقة الاردف ما تحت الظهر

الحـــــل

2011-05-02 11:08:13

123

انصحكم قبل ماتاكلون اي وجبه اشربو ماء وكثرو منه... لانك راح تحسين بالشبع بسرعه ...

النافه

2011-05-11 13:08:35

124

انا نحفه وزني 35 وطولي 160 ابغي اسمن بليز

عن الوزن

السعودية
2012-11-06 12:12:22

125

انا طولي 155 ووزني 67... واريد ان انحف ويصير وزني 50 كييف يااربي

السعودية
2012-11-06 12:13:17

126

انا طولي 155 ووزني 67... واريد ان انحف ويصير وزني 50 كييف يااربي

هذا الحل

2012-12-02 05:16:04

127

في هذا العرض القصير لتخفيف الوزن سوف يعلمك بعض الشيء فقدان الوزن غير عادية الاستراتيجية التي يمكن أن تساعدك على الحصول على تملق البطن في أقل من 7 أيام، في حين لا تزال تتمتع الأطعمة التي تحبها. هذا هو الطرف الأول الذي أقوم بتدريس دائما مرضاي هنا في الثروة

ما هو وزني المثالي

الجزائر.ولايةسطيف.بلدية العلمة
2012-12-08 19:46:38

128

عمري12وطولي1.خصاريدان اعرف وزني المثالي

تخين اوي

مصر
2012-12-10 00:46:10

129

وزني 104 اعمل اية

اريد الوزن الناسب

2013-02-14 14:51:06

130

أنـْْ?ـْْا طولي 155 وزني 66 وعمري 13 هل وزني مناسب لطولي*

زيادة الوزن

مصر
2013-03-05 15:49:34

131

اعانى زيادة فى وزنى مفاجئة طولى 160 ووزنى 93 اعانى من كبر حجم البطن والارداف فماذ افعل ارجوكم افيدونى

سلام

maroc
2013-03-19 22:24:27

132

أنا عمري 13 ونصف وزني 56 كيلو وطولي 159 فهل وزني مناسب مع طولي