أريد حلاً.. رحلتي مع الرجيم لا تنتهي

أنا آنسة عمري 21 عاماً رحلتي مع الرجيم طويلة وزنى 85 كيلوجرام، وطولي 162سم، أمارس الآن رياضة المشي 30 دقيقة في اليوم، أريد أن أعرف هل الحقن الميزوثيرابي ضروري للتخلص من الترهلات أو يوجد حلول أخرى غير الجراحة كالتمرينات الرياضة.

RA

مرحباً بكِ صديقتي في

كعب عالي”

، قبل أن تشكي من رحلتك مع الرجيم، اسمحي لي أن أسألك هل تابعتي رحلتك المتعبة مع طبيب أم لا؟ عامة إذا كنت التزمتِ مع طبيب فأنصحك بالبحث آخر طالما أنه لم يجدي معكِ أسلوبه في العلاج، أما إذا كنت اتبعتِ خطط عشوائية من الرجيم، فلعلكِ تأكدتِ الآن أنها لا تفيد في التخلص أكثر من خمسة كيلوجرامات، وأنت في حاجة إلى فقدان 25 كيلو جرام وفي حاجة إلى تثبيت وزنك على أيدي متخصص كي لا تعاودي الكرة التي سأمتيها مرة أخرى.

صديقتي يؤكد الأطباء أن أهم أسباب ترهلات الجسم في عدم الثبات على وزن واحد، لذا عليكِ أن تتابعي نظامك الغذائي السليم مع طبيب تغذية متخصص أو طبيب معالج للسمنة، وإياكِ أن تقبلي بنظام غذائي غير متكامل (يحتوي على الخضروات والفاكهة ومشتقات الألبان والنشويات أيضاً).

في هذه الأثناء يفضل أن تلتزمي في الرياضة، وأنت بالفعل ملتزمة بـ 30 دقيقة من المشي يومياً، وهذا رائع لتحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية أثناء إتباع الحمية، خاصة إذا كنت تعانين من زيادة في منطقة الأرداف، ولا تنسي أهمية تمارين الأيروبكس في تناسق شكل الجسم.

أما بالنسبة للميزوثيرابي فهناك نوعان منه، الميزوثيرابي الكيميائي (فيتامينات وأدوية تحقن تحت الجلد لتفتيت الدهون) وهناك أيضاً ميزوثيرابي الأوزون(غاز الأوزون يحقن تحت الجلد ليفتت الدهون في جميع طبقات الجلد)، الأول نتائجه ليست فعالة في شد الترهلات على عكس الثاني الذي يلزمه أيضاً إتباع رياضة تعمل على تحريك وبناء عضلات في أماكن الترهلات، وتحسين حالة الجلد المتهدل أيضاً.

إذا كنتِ من سكان القاهرة يمكننا إرشادك إلى أطباء ذي ثقة.

فادية عبود

نتلقى استفساراتكن على هذا الرابط

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *
    

التعليقات : ( 22 )

من مجرب او يعرف حبوب

2009-09-06 04:59:50

1

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ودي اسئلكم عن حبوب سليم لايت (slim light)من مجربه وشكرآآ

السمنه وكبر الارجل

2009-07-25 21:40:51

2

اريد حلا فى هذا الموضوع ارجوكم

الحمل والسمنة

2009-07-08 12:28:15

3

أنا لما حملت كان وزني 68 وبآخر شهر من الحمل صار 97 يعني كتير زاد وزني وهلأ صرلي 3 أشهر والدة وزني ثابت على 85 كيلو اشتريت جهاز رياضية مشي وعم خفف أكل من 4 أسابيع وهلأ وزني صار 80 بداية كويسة والصراحة لا غنى عن حبوب التنحيف وأنا بستخدم حبوب بجيبها من العرا

لمن يريد زيادة الوزن بسرعة

2009-06-12 17:20:14

4

السلام عليكم. صراحة أنا هنا لاسرد باختصارقصتي مع النحافة ونقصان الوزن ؛ لاني ضقت مرارة النحافة والهزالة طوال حياتي؛رغم أني جربت كل ما أملي علي من مستحضرات لكن دون طائل ما عدا زيادة كيلوات قليلة وسرعان ما تزول بعد أشهر؛بالصدفة والله شهيد؛لما كنت

المعانات من السمنة

الجزائر
2009-05-27 16:02:49

5

انا طالبة عمري 14 وزني 64 وطولي 155 اعاني من السمنة في البطن وخاصة الارداف انا اتبعت رياضة في المنزل ساعة كل يوم وريجيم هو اني مش اكل حتى اشبع وبالعشاء اكل سلطة ارجوكم ساعدوني في اقرب وقت

أنا سمن

maroc
2009-03-17 02:05:45

6

وزني 70kgعند 16ansماهو لحل

الايروبكس الحل

egypt
2009-03-01 16:18:26

7

انا في سنك ووزني زاد في سنه ونص خمسه كيلو بسبب عدم الحركه والجلوس امام التليفزيون صبح وليل بس ابتديت اعمل تمارين وفعلا ابتدا ينزل وزني بسرعه بس مش اقل من مرتين اسبوعيا لمده ساعه وان شاء الله هتخسي بس قللي اكلم شويه

الأرادة والعزيمة

السعودية
2008-10-28 11:07:14

8

لابد من الاستمرار حتى الوصول الى الجسم المثالي وذلك بالمثابرة وعدم اليأس حتى ولو طالت المدة عشان ترتاح في النهاية من هذة الشحوووووووم

علاج السمنة حرب لاتنتهى

127
مصر
2008-10-09 13:40:46

9

انا وصلت كتير للوزن المثالى ورجعت تانى بس المراتى قررت ان اوصل للوزن المثالى واحافظ عليه وعزمت على ده ودى حرب بالنسبالى لازم اكسبها ان شاء الله

الصبر

مصر
2008-07-09 20:18:57

10

كله كلام وخلاص انا عملت رجيم قاصى وخسيت ولكن بعد مدة رجعت كما كنت وده تاعب رجلى بس انا بحاول اخس تانى وربنا معانا السمنة مرض وليست صحة

برنامج للتخسيس

مصر
2008-07-06 09:47:11

11

التخسيس الاهتمام بالرياضة الشى يوميا الانتظام فى الاكل البعد عن النشويات تاكل نسبة بسيطة تخفيف السمنة عدم الاتجاة الى اى الكيماويات يجب انيكوف عندك اراضة وهى اهم شئ وان تاخزى الموضوع بجدية البعد عن الحلويات

لا للسمنه

مصر
2008-07-02 13:14:46

12

الاخت انا نزل وزنى وتقريبا ثابت من رجيم معقول جدا مع طبيبه مع تمرينات ايروبكس وعلى الالات يوم بعد يوم لمده ساتين ويوم بعد يوم مشى ساعه مشى سريع باول النهار او باليل وطبعا الدهون اول سبب للسمنه مفيش دهون الا ملعقه زين زيتون على الخضار يوميا مع طبق سلاطه

انا كنت مثلك

2008-07-02 02:59:14

13

يااختي قبل 3 سنوات كنت تقريبافي نفس عمرك ووزنك وطولك ايضا. نزل وزني تقريبا 10 كيلو خلال 3 سنوات. لم اعمل ريجيم حاد بل غيرت بعض الاشياء في نظام حياتي وجدولي اليومي. اذا لم تستطيعي ان تستشيري طبيب. اليك بالنصائح التاليه، انشاء الله تساعدك بس لا تستعجلي النت

فصل الكلام فى علاج السمنة للابد

مصر
2008-07-01 12:59:07

14

وثيقة ذهبية للحصول على الرشاقة والتخلص من الكرش حاسب نفسك 1. زن نفسك وقس طولك ثم قم بقسمة وزنك بالكيلو جرامات على مربع طولك بالمتر فإذا زاد الناتج على 29 فأنت سمين وهذا يعرف " بمعامل الكتلة " ، وإذا زادت " معامل الكتلة " على 40 فأنت في خطر والسمنة

للرشاقة

السعودية
2008-07-01 11:08:13

15

أولاً تعمد الرياضة الصحيحة على المشي نصف ساعة بالمشي السريع وليس البطئ والمهم أن تقطعي ما يعادل عكيلو متر يومياً بشكل مستمر يعني لا تمشي نصف كيلوثم تمشي 400متر أهم شي يكون كيلو ونصف مستمر لكي يفرز جسمك هرمون يساعد على النحافة وكذلك تمارين البطن يومياً ق

اعشاب للتخسيس

2010-02-03 19:59:17

16

يا اختى لدى الحل اعشاب للتخسيس مفيدة ان شاء اللة تاكلى كل يوم سلطة خضار مكوة من طماطم خيار جزر خس ثانيا تحضرى من السوبر ماركت كرفسمرامية وكمون واكليل الجبل وشمر واتريكيهار بع ساعةثم تاخديها على ثلاث مرات يوميا بى الشفا ارجوكم ادعوا لى السلام عليكم

حاسره

2010-07-13 14:47:50

17

ااااااااااااااااااااااااه توهقت منه توهقت عمري 13 وطولي 140 امشي 30دقيقه ولا ااكل شيء ما العمل لم احس بشء

اريد ولكن

2010-07-29 15:55:14

18

انا وزنى98 وطولى168يعنى الزيادة 30ك عايزة رجيم اخس بيه لانى اتعقدت ونفسى يكون عندى هلوسة بالرجيم علما بانى عملت رجيم بس كان وزنى 87ونزلت22وكانوزنى75 لكن بعدحملى مرتين والرضاعة اصبحت هكزا وعندى بطن وظهر جامدين بالله عليكم مين عنده حل

خلال اسبوعين راح تنقصين

2010-08-28 15:34:34

19

الحرص على ممارسةالمشي على السير والأكثار من الإستغفار لأستغلال الوقت لمدة نصف ساعة فقط بعدذلك شرب كوب ماء ثم الأستحمام ليساعد علىاستعادة نشاط الجسم ثم شرب كأس من الشاهي الأخضر بدون سكر والأبتعاد عن المقليات والشكولاته والغازيات قدر الإمكان

تنحححححححححححف

السعودية
2010-09-06 02:50:45

20

تنحف مرة سلم لايت نقصت صديقتي 25 كيلو بس من وين القاها في الرياض

مصر الاحد 9-1-2011

2011-01-09 16:57:14

21

اريد حل لانى جسمى ثابت بعد الرجيم ومش رضى ينزل

ضروووووووري

95
2011-04-28 14:54:52

22

اعاني بألم بالمفاصل بمجرد مشي10دقائق كم مدة المشي اللي تناسبني وكم السرعه على السير