"السوشي".. أكلة غنية بالفيتامينات والمعادن

السوشي أكلة صينية لها فوائد صحية عديدة، وأشهر أنواع السوشي تحضر من الأرز الأبيض، والخل الأبيض الحلو، والخضراوات الطازجة والأعشاب البحرية، والسمسم، وسمك مطهي أو نيء.

وذكرت جريدة “اليوم” أن السوشي يحتوي على نسبة قليلة من الدهون والكوليسترول، كما يمد الجسم بعدد قليل من السعرات الحرارية.

ويحتوي السوشي على السمك الذي يفيد القلب بشكل ملحوظ لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل احتمالات تكون جلطات الدم، كما أن معظم الخضراوات الموجودة بالسوشي تحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات والمعادن.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *