حمية جديدة تخلصك من البدانة بدون حرمان
لهن - فادية عبود:

بين حرمان الرجيم وإرهاق التمارين الرياضية يحتار الكثيرون، إلا أن الدكتور محمد الهاشمي أستاذ السمنة بكلية الطب جامعة القاهرة استشاري علاج السمنة المفرطة، توصل إلى نظاماً غذائياً جديداً أطلق “رجيم اللقيمات” لا يعتمد على الحرمان من أجل الوصول إلى الرشاقة.

كما يتميز هذا النظام الجديد بعدم الحاجة إلى نظام تثبيت الوزن بعد الانتهاء من انقاص الوزن المطلوب لأن المخ يكون اعتاد تلقائياً على رؤية الأحجام الصغيرة والشبع السريع، فضلاً عن أن متّبعه ليس في حاجة إلى متابعة الطبيب ويمكن للمريض أن يسير عليه بمفرده إذا كان يمتلك العزيمة الكافية، مما أثار حنقة أطباء التخسيس.

يعتمد نظام اللقيمات الغذائي على أكل جميع الأصناف بأحجام صغيرة صغيرة طوال النهار ثم وجبة يومية في المساء وتشمل (1/2 طبق سلطة – 1/2 طبق خضروات ونشويات” أرز أو خبز” – 1/2 طبق في حجم فنجان الشاي من الحلوى) المهم التركيز على رؤية العين لنصف الطبق فارغ حتى تعتاد على ذلك.

وتقوم فلسفة “اللقيمات” على عدم الاهتمام بنوعية الأكل وأوقاته فلا يوجد أكل ممنوع أو إفطار أو غذاء أو عشاء، بينما ترتكز المعاملة على مركز في المخ اسمه” فرس البحر” HIPP CUMPS. هذا المركز اكتشف العلماء في السنوات الخمس الأخيرة عدة حقائق عجيبة عنه:
1- المسئول عن الذاكرة
2- المسئول عن النهم حيث الإنسان قد لا يكون جوعان لكنه يأكل لوجود الأكل أمامه.
3- مسئول عن الإدمان بجميع أنواعه ” الخمور – المخدرات – التسوق – الأكل... إلخ “
4- اكتشف في السنوات الأخيرة الماضية أنه المركز الوحيد في المخ الذي تتجدد خلاياه كل أسبوع.

وعليه، يقوم نظام “التدريب باللقيمات ” LTT، على تدريب مركز المخ “فرس البحر ” عن طريق تناول لقيمات بأحجام صغيرة طوال اليوم كل حوالي 1. 5 أو 2 أو 3 ساعات وتكون الوجبة أو اللقمة عبارة عن ” 1/2 ثمرة مانجو – ثمرة موز – 3 تمرات – 1/2 كوب أيس كريم - مكعب شيكولاتة – 5 حبات بندق – 1/2 قطعة توست مع ملعقة مربى أو حلاوة طحينية – ملعقتين فول – بيضة مسلوقة.. وهكذا.
هذه الوجبات ليست بقصد إشباع المعدة وإنما بقصد تدريب النظر والمخ على الأحجام الصغيرة، حتى تصبح هذه الأحجام طبيعية أمام الإنسان كلما نظر إليها.

أما الوجبة الكبيرة فيسميها الهاشمي بالوجبة المرحة لأنها تعتبر المكافأة لمركز فرس البحر مساءًا، وهي وجبة مرحة للأسباب التالية:
1- تحتوي على 1/2 طبق من طعام المنزل لما فيه من أي نوع من النشويات.
2- 1/2 طبق سلاطة بالإضافة إلى ملعقة محسن طعم.
3- 1/2 طبق حلوى ” أيس كريم – شيكولاتة – بسبوسة – جاتوه “
4- موسيقى هادئة.

ويرى الهاشمي أن اجتماع هذه العناصر الأربعة يؤدي إلى سعادة مركز “فرس البحر” وفي نفس الوقت تساعد الموسيقى على تثبيت الذاكرة على تناول كميات الطعام بكمية صغيرة، كما يهتم بإمداده هذا المركز العقلي بمادة الكوليين تتواجد بكثرة في البيض والوميجا 3 في السردين والتونة، والأيس كريم الفانيليا، جميعهم تنشط مركز الذاكرة.

بالنسبة للسوائل يسمح النظام بشرب 5 أكواب من (الشاي، النسكافيه، اللبن، ماء، مياه غازية “دايت”، بالإضافة إلى 5 ملاعق سكر) شرط أن تكون المشروبات قبل تناول الوجبة الصغيرة بعشرة دقائق أو بعدها بساعة، وذلك حتى يتم تأثير اللقيمات على بطانة المعدة ومنع ظهور هرمون الجوع.

وإذا إتبع المريض هذا النظام الغذائي بانتظام ، يتوقع استشاري السمنة انخفاض الوزن بطريقة منتظمة حوالي 2: 1 كيلو في الأسبوع الواحد.

* نازا - العراق


أنا بنت غير متزوجه عمري 24 سنه أعاني من مشكله السمنه منذ صغيري أريد ريجيم يضعفني وزني 69 كليو.

أنت لم تذكري طولك، ولكن متوسط الطول 160 سم، وهنا مفترض أن يكون وزنك الطبيعي 55 كيلوجرام، لذا أنت في حاجة إلى تخسيس 14 كيلوجرام من وزنك. أنصحكِ بمتابعة نظام اللقيمات ومتوسط إنقاص وزنك معه حوالي من 5: 3 كيلو في الشهر، هكذا تصلين إلى وزنك المطلوب خلال 3 شهور.

* رحاب الزرتي - لييا
أعاني من السمنة المفرطة 50 كيلو زائدة أرجوالرد.


بإتباع أسلوب “تدريب اللقيمات” يتم تنشيط مركز فرس البحر بصورة دائمة حتى لا يقبل أكثر من اللقيمات طوال اليوم.

أما الوجبة الكبيرة يمكنك زيادة كميتها عن طريق السلطة فتناولي ثلثي طبق سلاطة بدلاً من نصف الطبق، واستبدلي قطعة الحلوى التي في حجم نصف الكف بقطعة حلوى في حجم الكف، هذا لمدة 3 شهور.

بعد ذلك يفترض بك الرجوع إلى الأحجام الطبيعية التي ذكرناها سابقاً، وبذلك يتم إرضاء مركز ” فرس البحر” حتى يم ترويضه بعد ذلك.

أنصحك بمتابعة الميزان أسبوعياً، حيث مفترض أن يكون معدل نزولك في الثلاثة أشهر من 30: 20 كيلو، وتذكري أن قوة إرادتك في الابتعاد عن الطعام والرغبة في إنقاص الوزن لها عامل كبير.

* صافي- مصر
هل جلسات التخسيس بالابر الصينية لها أضرار جانبية وخاصة في منطقة البطن أو أي منطقة أخري. وتوجد جلسات أخري بالكاوتش حيث يوضع علي منطقة التخسيس هل له أضرار؟ أرجو الإفادة.
وأيضا بالنسبة للإبر التي توضع في الأذن والقدم لمدة أسبوع ما مدي فائدتها وأضرارها.. وشكرا

تعمل هذه الإبر الصينية بالتأثير النفسي المسمى بتأثير ” البلاسيبو” ولذلك فإن المريضة قد ينقص وزنها في بداية الرجيم ثم يتوقف بعد ذلك، وبعد الامتناع عن الابر يزيداد معدل الأكل مرة أخرى، لأنه لن يمكن الاستمرار عليها طوال العمر.

* هيثم السعيد - الكويت
كان جسمى رشيق جدا بس تركت الرياضة لعدة سنوات كان وزنى 72 كيلو و الان 95 و ازدياد جسمى فى الارداف و ظهور الكرش فما الحل يا دكتور ابو الغيظ اتمنى الرد منكم يا سيادة الدكتورابنكم هيثم السعيد.

الرجال لديهم كتلة عضلية كبيرة يمكن تنميتها مرة أخرى باتباع الرياضة خاصة رفع الأثقال لعله يكون من الأفضل أن يكون بالوزن زيادة طفيفة مع وجود العضلات بدلاً من الوزن له النحيف مع عدم وجودها، حيث تساعد العضلات على احترق الطاقة بدرجة أعلى.

* محمد مهدي سرحان - مصر
مارست رياضة المشي والدراجة في الجيم يوميا دون ان يقل وزني علما بام وزني الحالي 139 كجم وطولي 185 سم وعمري 39 سنة ورياضي سابق فهل لي من طريقة مناسبة أخري مثل شفط الدهون أو الرجيم أرجو اخباري بمكان في الاسكندرية استطيع التوجه إليه.

من يمارس الرياضة يشعر بجوع أكثر فيأكل ليعوض جوعه فتذهب السعرات التي احترقت في مهب الرياح، لذلك أنصحك بالبدء أولا بإنقاص الوزن والتدرب على أسلوب اللقيمات حتى تصبح عادة، ثم تدرب رياضة بعد ذلك لضمان النتيجة أفضل.

* إيمان – مصر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أريد نظام أمشى عليه وأخس ثلاثة كيلو بالأسبوع ويكون غير قاسي. أنا طولى 160ووزنى 89 ونفسى أنزل أنا مبحش أحس ان كل حياتى متمركزة حول ضرورة انخفاض الوزن عشان كده عاوزة أتابع مع نفسى ومع استشاره طيب لانه بيفهم فى نوعيات الطعام أكثر.
مع العلم أنني عملت رجيمات قبل كدة وكانت بتجيب نتيجة وكل حاجة. أرجو رد ولكم جزيل الشكر يا دكتور.

درجة نزول الوزن ليست هدفاً في حد ذاتها، فمن تضع تركيزها على الكيلوجرامات سوف يفشل نظامها الغذائي، واعلمي أن 99% من ريجيمات العالم فشلت. والأصح أن تتخذي أسلوب حياة دائم وكل ما ينقصك هو أن ينخفض وزنك 24 كيلوجرام، يمكنك تحقيق رغبتك بنظام اللقيمات بمعدل كيلو كل أسبوع في 6 أشهر. وهذا هو المعدل الطبيعي لتضمني عدم العودة إلى السمنة مرة أخرى.

* هند - السعودية
أنا سيدة متزوجة 42 سنة ولدي 6 أبناء وزني 85 كيلو جرام وطولي 152 سم أخذت كثير من أدوية التخسيس وحاولت أعمل أنواع كثيرة من الريجيمات ولكن يومين فقط ولا أستطيع الالتزام والتقيد بالحمية أو تخفيف كميات الأكل. وقد سمعت وقرأت مؤخرا عن إنقاص الوزن بالليزر وأحب أن أعرف أكثر عن ذلك لأني بصراحة أبغى أنحف وأنا متمددة ولا أحب أن أزاول أي نوع من الرياضة البسيطة أو الصعبة وشكرا.

إن هيئة الأغذية والأدوية الأمريكية FDA”“، تعمل على التخطيط العلمي في العالم، تنظم استخدام الأدوية والأجهزة التي تتعلق بالمرضى البشر، وما لم توافق عليه الهيئة لا يجوز أن نضع أنفسنا تحت تجربة فوائده وأضراره. وحتى تاريخنا هذا لم توافق الهيئة FDA”” إلا على دوائين فقط ولا ولا يتناولان إلا تحت إشراف الطبيب ولا يخفضا الوزن أكثر من 7 كيلوجرامات في العام، أما باقي الأجهزة والأدوية لم تعترف بها الـ FDA”“.

لذا أنصحك بتدريب اللقيمات، ابدأي أول أسبوع بثلاث لقيمات فقط كل يوم مع الوجبات الثلاثة الرئيسية، وفي الأسبوع الرابع تحل اللقمة الرابعة محل الغذاء، وفي الأسبوع التالي تحل اللقمة الخامسة محل الإفطار. فيصبح إجمالي اليوم 5 لقيمات بالإضافة إلى وجبة المكافأة.

* باسل - سوريا

تخلص من 35 كيلو بـ

تخلص من 35 كيلو بـ

أعاني من البدانة عمري 15و وزني 63 حاولت أن اخفف من وزني ولكن بقي على ما هو عليه.

إذا اهتميت بالرياضة فإن وزنك لن يزيد بينما شكل جسمك سيتغير ويصبح أكثر رشاقة بدون إنقاص الوزن، كما أن هذا الرقم ليس دليل على البدانة.

* شيماء علاء – مصر
أنا وزنى 65 وطولى 157 وعايزة نظام غذائى لتخسيس لأن وزني مسبب لي وجع فى قدمى.
يكفيكِ إنقاص 10 كيلوجرامات، وخير مثال لنزول الوزن هو النظام الدائم وإن كان النقص قليلاً يمكن أن يكون بمعدل 2 كيلوجرام في الشهر على مدى 5 شهور. ولا يجب الميزان إلا مرة كل شهر.

ونظام اللقيمات يمنحك الطمأنينة والقدرة على الانجاز.

* أحمد أحمد - الامارات
أعانى من النحافة وأريد حلا لهذة المشكلة لأنني فى الحقيقة مشكلة وأريد علاجا يزيد وزنى ليكى يصبح معقولا ولكم منى جزيل الشكر.

عفواً أحمد أنا متخصص في السمنة والسمنة المفرطة.

* عبد الجليل – بلد عربي
كيف أتخلص من الكرش؟

الكرش نوعان:
1- وراثي: بسبب ضعف عضلات البطن وهو شبيه بالفتاق وتبرز عضلات البطن دون وجود دهون ويلزمه تمارين لتقوية عضلات البطن حتى تتقلص.
2- زيادة الدهون: قد يكون الكرش نتيجة زيادة الدهون حول الأحشاء وتحت الجلد. وهنا يكون اسخدام أسلوب التدريب باللقيمات الأنسب، حيث يعمل على التخلص من دهون الوسط والكرش بصورة أسرع بكثير من باقي الجسم.

* سارة عمار - العراق
طولي 160 و وزني 66 وعمري 19 عندي سمنة في منطقة بطني و منطقة الارداف و لازم أخس لاني السنة القادمة بالجامعة و لا استطيع أن أجد ملابس تناسبني لا اعرف من اين أبدا و كيف تكون الحمية مع جزيل الشكر.

ابدأي بنظام اللقيمات فهو سياعدك كثيراً على التخلص من دهون الوسط والأرداف.

* صافي – مصر
أنا سيدة أبلغ من العمر 37 عاما ومتزوجة من 13 سنة ولدي طفلتان وعند الزواج كان وزني 57 كيلو جرام وطولي 154 سم، والآن وزني 73 كم وقد قمت بعمل أكثر من رجيم ومشكلتي هي الاحساس بالجوع وحبي للطعام وأنا أعمل حتي الساعة الخامسة مساءا.
ارجو افادتي لأن السمنة اثرت علي ظهري وركبتي. مع العلم اني بدأت برنامج رجيم مع دكتور ونقص وزني من 77 كم الي 73 كم في حوالي شهر ونصف.

إعتمدي في نظام اللقيمات على ملعقة كبيرة من البسبوسة مضاف إليها ملعقة صغيرة من الصنوبر، حيث ثبت أن الزيوت بهما تعمل على منع الشعور بالجوع. أما باقي اللقيمات يفضل أن تكون من ثمار الفاكهة. وهذا بمعدل 4 لقيمات بسبوسة وصنوبر بالإضافة وثلاث لقيمات أخرى من ثمار الفاكهة على مدار اليوم. ولا تنسي وجبة المكافأة في نهاية اليوم.

* على - سلطنة عمان
وزني يصل الى 120 كيلو وطولي حوالي 1. 78. حاولت في عمل عده رجيمات وينقص وزني ولكن يعود الى ما عليه سابقا ولا يزيد عن الوزن المذكور اعلاه. حاليا ابلغ من العمر 37 عاما. فكيف لي ان احل معضه زيادة الوزن.

التدريب على اللقيمات حقق نجاح في مئات الحالات التي تتشابه مع حالتك.

* منى محمد محمد - مصر
ما الوصفة التى تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن الى جانب الرجيم و الرياضة او الحركة؟ وهل البطيخ من الفاكهة التى تزيد الوزن؟

يفضل استخدام الفلفل الأسود والفلفل الرومي خاصة مع البيض بدون خبز في اثنين أو ثلاث لقيمات في اليوم يساعد على حرق الدهون، كما أن استخدام قليل المستطردة مع ملعقة كبيرة من التونة، يؤدي إلى نفس الهدف.

ولا وجد أي فاكهة تزيد الوزن طالما الحجم في حدود اللقيمات، وكل المأكولات حتى السلطة الخضراء تزيد الوزن إذا كان كميتها كبيرة، فدرجة الشبع مرتبطة بكمية السعرات الداخلة إلى المعدة.

* رولا - الأردن
السلام عليكم أشكركم على هذه الزاوية التي تهم بنات المجتمع كثيرا أود أن أنحف حيث لدي بطن ومعدة وأرداف ولكن ليس بالسمينة جدا ولكنني ممتلئة الرجاء ساعدني يا دكتور وأكون ممتنة لك كثيرا.

أنصحك بتدريب اللقيمات حيث يعتمد على انقاص الدهون من الجسم تدريجياً وليس تناقص الماء والملح على العضلات.

* منة الله - مصر
انا أم لثلاثة اطفال وعندى زيادة فى الوزن فقط 4 كيلو بس المشكلة إن تقريبا كلهم فى منطقة البطن وانا مقيمة فى السعودية يعنى المشى قليل جدا وارجو الافادة إذا كان هناك حل.

عليكِ بتدريب اللقيمات.

* رشا المصري - الأردن
أنا طولي 155 ووزني 165 حاليا لا أعاني من أمراض ولكن أحس بثقل جسمي على قدمي، كيف أستطيع أنقص وزني؟

تخلصي من وزنك الزائد بتدريب اللقيمات.

* هالة - تونس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل صحيح أن كوب من الماء الفاتر في الصباح الباكر مع قليل من الليمون لمدة خمسة أشهر يخفض الوزن؟

شرب الماء الفاتر المضاف إليه ليمون لا يؤثر في الوزن إطلاقاً.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *
    

التعليقات : ( 462 )

اريد حلا حتى لا تدهور صحتى

2009-12-16 02:41:07

1

انا سنى 54 سنة وطولى 166 لكن للاسف وزنى 110 كيلو عملت رجيم من قبل واخذت ابر صينية وخسيت 16 كيلو فى شهرين ولظروف بطلت الرجيم ورجع من تانى الام ظهرى وخشونة ركبتى فما هى المقادير المناسبة لسنى من نظام اللقيمات حتى استطيع التخسيس والمشى دون الم بظهرى . ارجوك

علاقة السمنة بعملية أطفال الأنابيب

2009-12-08 02:35:38

2

السلام عليكم يا دكتور أنا عندى 28 سنة و وزنى 100 كيلو و طولى 159 المشكلة هى انى وزنى زاد جيداً من سنتين فقط من بعد حدوث حمل خارج الرحم ليا و و بعدها حدثت متابعات للحمل بكميات كبيرة من المنشطات و كل ما أعمل ريجيم أخس و لكن ليس أكثر من 12 كيلو و العودة بتكو

اريد حل ارجووووووكم

2009-12-04 04:46:48

3

انا طولي 152 ووزني 100 من صغري اعاني من السمنه ولا فاد معي الريجيم ارجوكم ان تفيدوني

عمري 23 ووزني 9 3 1 كيلو

2009-11-27 05:24:58

4

السلام عليكم ابغى نظام سهل غير اللقيمات وانا شخص ما احب اكل في البيت وكيف الطريقة mtse2003 على الهوت ميل للتعارف

سؤال مهمممممممممم

2009-11-22 23:52:45

5

رجاء من الدكتور او من اي اخت متابعة مع الدكتور اعطاء امثلة على اللقيمات والوجبة المفرحه بشكل اوسع وبطريقة واضحة ومفصلة لانني اريد استخدام هذا النظام ولكني في دولة اخرى ولايوجد لدينا الكتاب واريد الاستفادة من هذا الانجاز فمعلش لو فيها تعب نرجو التوضيح بالت

نفسى اخس

2009-10-28 00:06:31

6

الموضوع بس يا ترى دى حقيقه انا وزنى 85 ك وكل ما اخس ارجع ازيد تانى ارجو منك نظام لينقص وزنى

أنا وزني 73 وطولي 167

المغرب الرايعة الجمال
2009-10-25 21:53:49

7

أريد أن أخسر 6 كيلوغرامات ممكن تساعدوني المرجو الرد please

الاردن
2009-10-10 21:25:52

8

انا عمري 18 و طولي 170 و وزني 70 اريد ان اعرف الوزن المثالي لجسدي و طريقة الحصول عليه

الوزن

العراق
2009-09-18 20:11:27

9

انا حيل سمينة اريد اخفف وزني عمري14سنة اريد انحف راح اموت

أنا نفسي أخس لاكن أنا مش لاقية حل للتخسيس

2009-09-11 21:57:35

10

أناسني 17سنة ووزني 65 نفسي يكون وزني مناسب لطولي أناطولي 50 ياريت تلاقو حل لاني هنتحر

الريجيم

2009-09-11 01:07:16

11

انا وزني 60 وطولي 165 كم لازم يكون وزني شكرا ردوا بسرعة

جزاك الله كل خير

2009-08-31 12:12:19

12

قرأت على موقع "Google" أن الرجيم العالمي الأول على العالم لعام 2010 سيكون للدكتور محمد الهاشمي وذلك عندما كتبت "scientific diet plan 2010" ووجدت أنه مرشح ليكون أول رجيم على العالم للعام القادم وهو بعنوان EHL وهذا يعني أقل شهية وطعاماً من أي وقت مضى وقرأ

اريد ان ينزل وزنى 15كيلو

2009-08-31 02:31:47

13

انا وزنى 55 كيلو

الكرش مشكله العصر

2009-08-31 01:27:50

14

انا والدتى كانت بتعانى من الكرش لكن نظام اللقيمات نظام مفيد بجد مش بس فى حد انه بيفيد من التخلص من الوزن الزائد لاء بالاضافه الى انه يعالج الاكتئاب الناتج عن السمنه والوزن الزائد حقيقى جزيل الشكر لحضرتك يا دكتور

2009-08-29 17:18:53

15

عايزة اعرف رقم العيادة اوالمكان والمواعيد

كيف احصل على الكتاب

2009-08-20 01:26:23

16

لو سمحت يا دكتور أنا من إسكندرية ومحتاجة أعرف أقدر أجيب كتابك )علم اللقيمات ) منين لو سمحت ترد عليَّ لاني فعلا مقتنعة جدا بموضوعك ومحتاجة جدااااااااا أعرف معلومات كتير عنه ولك جزيل الشكر والإحترام

رجيم اللقيمات ممتاز

مصر
2009-08-19 23:57:33

17

انا جربت مليون رخيم و من حوالى 25 سنة و انا بعمل رجيمات بس روحت للدكتور مخمد الهاشمى المصرى و هو رجيمة ممتاز و دة غير محمد الهاشمى بتاع عمان . دة مصرى

أريد أن أخس 6 كيلو

misr
2009-08-17 01:20:33

18

أنا عندي 45 سنة و وزني 74 وطولي 176

نظام اللقيمات في شهر رمضان المعظم

مصر
2009-08-15 21:58:19

19

خديجة تسأل: ما هو نظام اللقيمات في شهر رمضان؟ رداً على هذا السؤال أقدم لقراء محيط نظام اللقيمات في شهر رمضان المعظم. قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: «من أحيا سُنتي فقد أحبني، ومن أحبني كان معي في الجنة» رواه الترمذي. وقال أشرف الخلق سيدنا م

إجابة على مسلسل رقم 5

مصر
2009-08-14 16:13:20

20

رانيا عبد القادر تسأل: عملت دايت كتير. أريد أن أخس 7 كجم. وهل هناك خطورة من الإبر الصينية؟ إجابة الدكتور محمد الهاشمي: إلى رانيا عبد القادر الإبر الصينية لها تأثير نفسي إيجابي ولكنه مؤقت. فبعد أن يتوقف العلاج بها يعود الإنسان إلى الأكل كما كان. أي أ

إجابة على مسلسل رقم 3 و 4

مصر
2009-08-14 16:10:01

21

نور تسأل: أرجو إنقاذي من الإكتئاب طولي 173 سم ووزني 115 كجم حاولت كل أنواع الرجيمات والأدوية لكن من دون فائدة. أرجو المساعدة. الإجابة من الدكتور محمد الهاشمي: يا نور كل ما تحتاجينه هو نزول وزنك من 115 إلى 65 كجم أي خمسون كيلوجراما من الدهون. وهذه

اريد عنوان عيادة د/الهاشمى

2009-08-10 01:21:31

22

اريد عنوان عيادة د/الهاشمى لو سمحت؟

الكلام سهل بس التطبيق صعب

2009-08-09 21:53:59

23

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لقد تصفحت كتاب حضرتك وكان له اسلوب سلس جميل لكن المشكله كالعاده في التطبيق فما هي نصيحه سيادتك عن كيفيه الاستفادة من الكتاب اثناء قراءته. شكرا.

اين اجد الكتاب

2009-08-09 21:48:10

24

السيد الدكتور الفاضل السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا دكتور مقيم بالمملكه السعوديه وقد علمت من دكتور صديق مقيم بمصر انه قد صدر اليكم كتام ( علم اللقيمات) وقد بحثت عنه هنا بالمملكه ولم اهتدي اليه فرجاءا افادتنا عن كيفيه ايجاد الكتاب بالوطن العربي خار

أريد أن أخس بأقصى سرعة

مصر
2009-08-07 16:19:22

25

إجابة على مسلسل رقم 2: شيماء المصراوية تسأل: أريد أن أخس بأقصى سرعة. الإجابة: خطأ كبير أثبتت كافة الأبحاث العلمية والإحصائيات العالمية أن ملايين البدناء الذين نجحوا في إنقاص أوزانهم بسرعة إستعادوا ما فقدوه في زمن قصير بل وقد أزدادت أوزانهم أكثر

علم اللقيمات

مصر
2009-08-06 13:41:20

26

علم اللقيمات هو أحدث علوم التغذية وإنقاص الوزن في العالم ولقد تم إصدار الطبعة الأولى من كتابي علم اللقيمات منذ شهر تقريباً وهذا الكتاب معني بتدريب الناس على تناول لقيمات صغيرة الحجم بمعدل 5 - 7 لقيمات في اليوم الواحد على مدى شهور متواصلة. لذلك فإن مرضى

الرياض

2009-08-04 23:49:13

27

طولي150 ووزني60 ولدي طفلين زادوزني بعد الزواج15 كيلو وخاصة بعد الولاده الأولى ومن ثم الثانيه مع العلم أنها قيصريه الترهلات في البطن كثيرا ما تزعجني ..سأمارس نظام اللقيمات وأتوقع أنه غير متعب أبدا خاصة بعد الرجيمات المتعدده دون جدوى لكن لو ممكن أن أسأل عن

حميه جديده تخلصك من ااالبدانه بدون حرمان

مصر
2009-07-30 15:39:08

28

تعبت من الروجيمات

فلسطين
2009-06-28 12:38:15

29

انا عمري 13 ووزني47 وطولي 149 بدي صير 40 كيف؟ بدي حل وجربت كل شي

اريد المساعده

2009-06-19 14:16:51

30

انابنت عمرى عشرين عام وزنى 78 كيلو وطولى 145 سم اعانى من السمنة الزائدة مع العلم ان السمنة فى عائلتى وراثة فما الحل

الموضوع جميل لكن فعلا صحيح

2009-06-18 19:13:50

31

هل فعلا النظام دا بيجيب نتيجه

جزاك الله خيرا

2009-06-06 16:00:44

32

انا سارة من مصر طولى 158ووزنى 73 كيلو وعندى مشكلة كبيرة بمنطقة الكرش ارجوا منك مساعدتى وانا اريد عنوان الدكتور محمد للضرورة القصوى ورقم تليفونة الصيح وجزاك الله عنا كل خير بأذن الله

اريد حلا ارجوكم

2009-06-05 02:46:06

33

انا وزنى قخونفسى اخس ومش باكل كتير اريد رجيم

ماأجمل سنة رسول الله

مصر
2009-06-02 13:23:38

34

ماشاء الله و لا قوة الا بالله عليك يافضيلة الشيخ الهاشمى فى اتباع سنة رسول الله فقد قال فى حديثه الشريف صلى الله عليه و سلم"حسبه بن ادم لقيمات صغيرة يقمن بهاجسده" جزاك الله كل خير، يكفى انك اطلقت اسم "لقيمات" لعلاج السمنة

الثلاثاء

مصر
2009-05-22 17:08:51

35

امتنعي عن الغازات والمقالي الزيوت صباحآ اشربي ماء فاتر والغداء تاكلين عادي بس لا تاكلي الحلويات واهم شيئ الزيوت امتنعي عنهن والعشاء لا تأكلي شيئ كولي سلطه

الرجيم

2009-05-19 14:05:11

36

أرجو المساعدة

2009-05-18 00:59:38

37

طولي 175 وزني 120 سني 23 أريد حل لمشكلة البدانة التي أعاني منها

أعاني من الوزن الزائد مند صغري

المغرب
2009-05-18 00:46:14

38

انا امرأة مغربية متزوجة لكن في فترة قريبة جدا أعاني من الوزن الزائد عمري 23 سنة طوالي 175 أحلم بتخفيف وزني لسيما وأن مسألة الوزن الزائد تشكل لي عقدة حيث يبلغ وزني 120 كيلو مما يعيق حياتي الزوجية والعملية ويجعلني أحس بالنقص وعدم التقة بالنفس أطل الحل المثا

وهران

الجزائر
2009-05-09 19:38:26

39

ان برنامج الرجيم لايجدلي او معي نفعا لان طولي .1.طعووزيحصوعمريلايتجاوز17

الكريش

السويس
2009-05-08 21:57:06

40

السلامو عليكو انا طول 160ووزنى 66وعندى بطن ممكن حل

سؤال

مصر
2009-04-29 20:15:32

41

انا كان وزني 84 كيلو وعملت ريجيم نقصت اصبحت 63 كيلو ززز ولكن بعد تك الريجيم زاد وزنب كرة اخرى هل نظام اللقيمات يصلح بعد ما عملت ريجيم لمده 8 شهور ولا لازم يكون اول نظام اعمله؟؟؟

حل سريع وواضح

مصر
2009-04-29 19:47:24

42

انا فتاه عندى 21 سنه طوولى 168 ووزنى 85 اريد حل للتخسيس وازا كان بنظام القيمات ارجو التوضيح بهزا النظام بطريقه واضحه لانى مش فاهمه ايه هو النظام ارجو الرد سريع لانى فى الجامعه ومحتاجه لبسى ميكونش ضييق

واو

الجزائر
2009-04-26 12:20:31

43

بالفعل هذا لنظام ناجح

اخسس بطنى الاول ونا طولى 160 ووزنى 95 وانا اخس 35

مصر
2009-04-25 22:29:25

44

اريد المسسسسسسسسسااااااااااااعدة باسرع وقت

الاردن
2009-04-17 09:26:50

45

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاة عمري 16 سنة ووزني 72 وطولي 174 هل استطيع باستخدام نظام اللقيمات الحصول على الوزن المناسب ؟ وهل باستخدام نظام اللقيمات استطيع تناول جميع المؤكولات التي اتناولها ولكن بنصف الكمية ؟ وماهو الوزن المناسب لي ؟ وما

اريد المساعدة

الاردن
2009-04-17 09:16:09

46

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاة عمري 16 ووزني 72 وطولي 174 هل استطيع باستخدام نظام اللقيمات الوصول الى الوزن المناسب وهل استتطيع بهذا النظام اكل كل شي كنت اكله ولكن بنص الكمية ؟ وما هي نصيحتك لي ؟ وشكرا جزيلا

اريد المساعدة

الاردن
2009-04-17 08:52:34

47

انا فتاة عمري 16سنة ووزني 72 وطولي 174 هل ريجيم اللقيمات يجعلني احصل على الوزن المناسب وخصوصا في منطقة الحوض . وكم كيلو لازم انقص وهل استطيع تناول جميع المؤكولات لكن بنصف التي اتناولها عادة وماهي هي نصائحك ؟ وشكرا جزيلا

موقعكم ممتاز ومفيد

مصرى -مقيم- فى دبى
2009-04-08 14:05:59

48

وزنى زايداريد حل

الرجيم

الكويت
2009-04-05 11:48:53

49

انا سيدة متزوجة عمري 42 سنة عندي 5 ابناء طولي 160 سم وزني 87 كيلوجرام ربة منزل وليس لدي أي نشاط رياضي أريد انقاص وزني للمعدل المطلوب وأنا مريضة سكر من الدرجة الثانية فالرجاء تزويدي بطريقة رجيم اللقيمات المناسبة لي من البداية ولكم جزيل الشكر والعرفان 0

الدايت المناسب

canada
2009-03-27 17:33:45

50

انا امرأه متزوجه وعمري 31 ووزني 56 كيلو وطولي 168 سم،، جسمي شكله مناسب والعب رياضه واكلي تأريبا صحي ،، واكل فواكه كتير ، بس المشكله انو ما عم بنزل اكتر من هيك وكمان عندي شويه ارداف وشويه بطن ولكم جسمي مشدود وحابه اخس شويي ويروحو الارداف // وللهلم عندي طلف

منطقه البطن

مصر
2009-03-23 23:17:28

51

انا كمان عندى ترهلات فى منطقه البطن و طولى 157 ووزنى 95 وانا نفسى اخس بالله عليكوا قولولى وصفه

الارادف والافخاد

فلسطين
2009-03-14 20:09:01

52

انا بشكرك يادكتور على هالريجيم انا عملت ريجيم مع خبيرة تغذية ونزل وزني 16كيلو بفترة شهرين ومن اسبوعين وزني مابينزل الا غرامات مع اني لسا ماشية على نظام غذائي انا جسمي من فوق رفيع لكن المشكلة بالارداف مش نازله كتير وبمشي كل يوم لمدة نصف ساعه مشي سريع وب

الكرش والوزن

مصر
2009-02-14 01:03:22

53

طولى 177سم ووزنى 96 كم ولى كرش كبير ودهون فى الصدر ماهو الوزن المناسب لذلك الطولوهل اللقيمات تجيب نتيجة سريعة وماهى المدة المناسبة لذلك

استفسار

مصر
2009-01-24 11:52:20

54

لو سمحت يا دكتور الاول احب اشكركم على هذا النظام وجعله الله في ميزان حسناتكم0 وبسال ممكن اخد الوجبة الريئسية في الظهر بدل المساء(اخليها وجبة غداء يعني)انا وزني 80 وطولي 156 وسمنتي في منطقة الارداف0 ارجو الرد وشكرا

اريد حلا

qatar
2009-01-01 10:57:47

55

وزني 65 وطولي 156 عمري 27 متزوجه لايوجد اطفال اريد انزال وزني الى حد معقول

اريد المساعده ارجوكم

ليبيا
2008-11-24 18:23:17

56

انا بنت طولي 170سم وعندي 21 سنه ووزني سابقا 110 وعملت ريجيم من 3 سنين ونزلت 23 كيلو ورجعت تاني وطلت 99 وروحت للدكتور وعملت ريجيم تاني ونزلت 15 كيلو في 3 شهور وسيبت الريجيم تاني بردو ورجعت من 84 الى 96 هذا وزني الحال ومشكلتي اني فعلا بأمكاني انقاص وزني ولا

منطقة البطن

مصر
2008-11-20 00:47:42

57

السلام عليكم انا عمرى 42 متزوجة من 17 سنة وعندى 3 اولاد كان وزنى عند الزواج 57 ولفترة طويلة ومنذ استعمالى لحبوب منه الحمل من 5 سنين زاد وزتى واصبح الان 79 وتتركز الزيادة فى منطقة البطن حتى يظن من يرانى اننى فىاواسط اشهر الحمل مع العلم ان طولى 164 فهل

السمنة

الجزائر
2008-11-17 18:10:28

58

اريد ان انقص من اردافي

السمنة

الجزائر
2008-11-17 18:07:57

59

اريد ان انقص اللرداف بما ان جسمي رشيق لكن اعاني من مشكلة الارداف شكرا

التعليقات

ليبيا
2008-11-06 02:42:56

60

كرشي كككككككككبير وعايز اخخخخخخس

اريد التخلص من البطن

egypt
2008-11-05 22:53:00

61

عندي بطن والمنطقه العليا من الارداف اريد التخلص منهم بعد زيادتهم بعد ولادتي

اريد حلا

ليبيا
2008-10-15 21:23:12

62

السلام عليكم انا عمري أخسنةاعاني من الوزن الزائد وزني 75 كيلو ساعدني ارجوك لأن متزوجة وزوجي لا يحب السمن ولا أنا

خاص جدا

العراق الحبيب
2008-10-02 06:57:32

63

السلا م عليكم انا عمري 21سنه اعاني من الوزن الزائدوزني 70كيلوساعدوني للتخلص من الوزن الزائد

اريد التاكد

السعودية
2008-10-02 02:07:35

64

هل احنا كل ساعتين ناكل اي حاجة حتي لو كانت ممكن تزود الجسم و في وجبة واحدة في اليوم تكون كبيرة و كاملة عايزة اهرف اللي انا فهمتة صح و لا غلط؟ و هل الشاي الاخضر فعلا يقلل من امتصاص الدهون لو اخذ قبل الفطار بنصف ساعة

اريد حلا

الجزائر
2008-09-14 00:21:25

65

سنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

السمنة

الجزائر
2008-08-22 22:40:41

66

انا عمري 13 ووزني 45 اريد انانقص

اريد حلا

مصر
2008-08-20 06:16:20

67

انا عمري 15 سنة ووزني 55 وطولي 175 واريد ان اصبح 50 فماذا افعل

اريد تنقيص وزني

الجزائر
2008-08-18 11:03:19

68

صباح الخير ارجوكم وزني مشكلي عقدة اريد انقاصه مع العلم ان وزني يبلغ 89 كغ وطولي 167 في الاونة الاخيرة نقصت حوالي 10 كغ بس بدي انقص اكثر كما اني ارتخيت يعني جسمي كلو اصبح كتلة من الجلد المرتخي ارجوكم ساعدوني

شكرا

egypt
2008-08-13 20:14:24

69

شكرا جزيلا للدكتور محمد الهاشمى على الاهتمام والرد على استفساراتنا عن نظام اللقيمات فى رمضان وربنا ييسرلنا كلنا اتباعه والنزول عليه وقبل كل ذلك ان يكتبلنا اجر اتباع سنة حبيبه المصطفى صلى الله عليه وسلم

نفسي اخس

مصر
2008-08-11 07:27:28

70

انا عمري20ونطولي170وزني100ونفسي اخس جربت رجيمات كتيره ورحت الي دكتاره كتيره والابر الصينيه والادويه ولكن بدون فائده ارجججججججوكم ماذا افعل نفسي اخسس وانا طالبه بكلية طب والتخن بدء ياثر عليا ساعدوني

نظام اللقيمات في رمضان

مصر
2008-08-10 22:23:27

71

إن علم اللقيمات أصبح علما شاملا وان كثير من أطباء السمنة في مصر والعالم العربي يطبقونه الآن بسهولة ويسر مع مرضاهم ويحققون به نجاحاً فائقاً. والمثير للدهشة حقا هو أن معظم المواقع العالمية المختصة بالسمنة أصبحت تهتم به بل وتنصح به الكثير من مرض السمنة ال

ريجيم اللقيمات في رمضان

مصر
2008-08-10 00:18:09

72

انا وزني 69 وطولي 157 وعايزة اوصل 55 انشاء الله كنت عايزة اسأل ازاي اقدر اعمل ريجيم اللقيمات في رمضان ؟؟؟

اللقيمات فى رمضان

egypt
2008-08-06 22:51:18

73

لو سمحتو ياجماعه اللى اتبع نظام اللقيمات او اللى ناوى يتبعه ازاى نمشى عليه فى رمضان. على فكره النظام ده اكتر من رائع والله وكفايه انك بتتبع سنة حبيبك المصطفى صلى الله عليه وسلم. ياريت تفيدونى فى استفسارى وشكرا.

رجيم

مصر
2008-08-05 16:07:23

74

أنا أتبع رجيم اللقيمات و حسيت أن بطني و أردافي نزلت شوية و أهم حاجة بعملها إني بشرب كميات ماء كبيرا قبل الأكل و بعدة أنا نزلت حوالي 2 كيلو في خمس أيام بس جربوه و مش حتندمو

البدانة

tunis
2008-07-29 00:59:16

75

انا امينة عمري 12 سنة أريد إنقاص وزني من 65 إلى 35 من دون اللّقيمات و ريجيم صعب

كمبش هزار

الاسكندرية
2008-07-07 13:32:39

76

انا اعتقد ان هدا النظام للتطخين وليس للتخسيس لانة يوجد فية جميع عناصر التطخين بليز ردوا عليل

ياجماعه..................

egupt
2008-07-07 12:51:02

77

ادعوكم لقراءة مقالات الهاشمي على الانترنت هتفدكوا كتيير و هتساعدكوا حتى لو كنتوا لوحدكوا

بصــــــــــــــــراحه

مصر
2008-07-07 12:48:32

78

لقد اتبعت عدة ريجيمات سابقه و قد ادت لنتيجه هائله وسريعه ولكن للأسف سرعان ما قد اكتسبت كل ما فقدته سريعا و زياده وكن مع نظام الدكتور الهاشمي فقد استطعت العيش طبيعيه و الحمد لله لم يزيد وزني لمدة سنتين مع ان فترات المتابعه بعيده عن بعضها ولكن هو نظام محفز

ماعلومات مهما عن عملية التحورير

7
البحرين
2008-07-04 21:38:00

79

ابي اسويه عملية التحوير ابي اعرف احسن دكتور في القاهره وكم اتكلف العمليه وكم يوم احتاج عشان العمليه ارجو الرد علي ضروري

انا عندي 14سنه

مصر
2008-07-03 00:38:53

80

انا همشي علي الرجيم ده وانا مش عرفه كام كيلو بس عندي كرش وده بيخلي الناس تشماز مني اجيبوا من فضلكوا وشكرا

من فضلك كف

algeria
2008-06-07 18:29:23

81

كف نخسر الدهون دون الكتلة العضلية

ال-luquima

egypt
2008-05-25 11:17:06

82

رجيم اللقيمات للدكتور الهاشمي يحث على أكل كل شئ لكن بكميات محدده وانا ازور الدكتور منذ سنتين والحمد لله لو يزيد وزنى فأتا ارشح رجيم الهاشمي لكل من يرغب في تحسين نظامه الغذائي.

تعبت من السمنة

السعودية
2008-05-24 23:35:52

83

عمري30وزني89طولي155متزوجةولي3اطفال وطوال عمري في رجيم فما الحل

السمنة المفرطة

القاهرة
2008-05-21 13:08:24

84

السلام عليكم انا بشتكى من السمنة المفرطة من سن ال14 انا دلوقتى عندى18 سنة ووزنى 130ك وطولى 192 وانا ماشى على رجيم من اسبوع وانقصت 5 كيلو فهل الجأ الى عمليات جراحية او الابر الصينية وغيرهم ارجو الرد فى اسرع وقت وشكر

التخلص من الكرش

لكويت
2008-05-21 07:14:07

85

السلام عليكم انا ام لخمسة أطفال انا مو متينه وزني حلو بس المشكله زيادة الشحومعند البطن واريد حل لها

وزن زائد

العراق
2008-05-12 14:40:12

86

مرحباانا ايمان من العراق عمري 29 سنة اعاني من 15 كيلو زيادة في وزني علما ان طولي 160 سم ووزني 69 كيلو ارجو المساعدة لأن وزني في زيادة مستمرة خصوصا بعد ولادتي لابني منذ 3 شهور جزاكم الله خيرا

اعني من شحوم زائدة في منطقة البطن

العراق
2008-05-11 18:11:35

87

انا عمري 18سنةطولي 160سم ووزني 53 كغم انا رشيقة بس توجد شحوم كثيرة في منطقة البطن فكيف اتخلص منها بدون حمية ودون ترك ترهلات في الجلد

blockig

saudi arebia
2008-05-05 11:44:28

88

بعد ما قرأنا عن النتستيلا وجدن شئ ما يسمى بالبلوكينج و هو 4 ملاعق من النيوتيلا بالفستق قبل الوجبه مره بساعه ومره بنص ساعة و كذلك بعدها بساعة و بعدها بنص ساعة و كدة نحصر الوجبة و نشعر بالشبع التام . مجربه

Neutella

misr
2008-04-22 17:04:59

89

قد اثبت نظام الدكتور الهاشمى جدارته بجد. كلنا بنحب الشيكولاته و كلنا بنحب الفستق بس للأسف بيتخنوا لكن اذا ضيفناهم مع بعض بيخسسوا لو كلناهم مع بعض كل ساعتين معلقة ثم الهابي ميل اخر اليوم فعلا مجدي

سؤال

lمصر
2008-04-17 02:23:58

90

اود ان اعرف محتوى هذه اللقيمات وكم عددها وزنى 97 وطولى 156 وعمرى 36

اريد ان انحف

السعودية
2008-04-16 11:01:21

91

انا وزني 60 وعمري 13 وطولي 150كم الوزن الذي يجب ان انحفة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اريد ان انحف

127
السعودية
2008-04-16 10:55:57

92

عمري 13 و طولي 150 ووزني 60 ما هو الوزن الطبيعي وكيف اتخلمص من وزني الزائد

إستفسارات

تونس
2008-04-10 11:11:12

93

أريد أعرف هل أستطيع أكل كل شيئ كل ساعتين وهل أن السكريات مسموح بها والعجين و المقليات وكيف أتصرف وأنا أعما داخل موؤسسة وهل يجب أن أقوم برياضة

التجربة أصدق دليل

Egypt
2008-04-08 14:54:50

94

أنا قرأت كتير عن نظام اللقيمات للدكتور الهاشمي في مواقع الرجيمات العربية على الإنترنت وكذلك على جوجل باللغة الانجليزية منها Diet Plan scientific وموقع Diet Plan ولاحظت انه كتير من المواقع العالمية بتتكلم عنه وانه من أشهر الرجيمات على مستوى العالم وبالفع

استنفدت كل طرق الرجيم

libya
2008-04-08 00:11:15

95

هل من المعقول ان هده اللقيمات فيها حلويات ونشويات ؟وهل الوجبة الوحيدة هى فى العشاء؟ ارجوا التوضيح

مكانة الدكتور محمد الهاشمي

0
Saudi Arabia
2008-04-06 20:55:07

96

كنت أبحث عن أحدث رجيم علمي أطبقه انا وزجتي الأمريكية فقمت بكتابة جملة ( خطة الرجيم العلمي) (Scientific diet plane ) على موقع البحث جوجل فوجدت أن الصفحة الأولى في الويب بها أهم عشرة موضوعات من ضمن 22700 بحث ومقالة علمية للعالم البروفسير الدكتور محمد الهاش

2008-04-06 20:14:14

97

ميزة رجيم اللقيمات

Egypt
2008-03-31 10:43:32

98

المشكلة إلى بتواجه أي فرد بيفكر في عمل رجيم هو حرمانه من الوجبات المفضلة ليه. ومن هنا بتجي أهمية رجيم اللقيمات إلى بيعتمد في أساسه على عدم حرمان الفرد من أي أكلات مفضلة وخصوصا الشيكولاته والايس كريم و نزول وزنه في نفس الوقت. وانا عرفت رجيم اللقيمات من خلا

tele

egypt
2008-03-24 16:59:21

99

أم عمر لقد سألتى عن نمرة الدكتور الهاشمى فأنا اتعالج عنده منذ اكثر من سنه و نصف 3377589

معجزة اللقيمات

السعودية
2008-03-24 16:55:38

100

دخلت على الإنترنت أسفل جوجل وجدت أن الدكتور الهاشمى نشر له خمسة أبحاث الأولى على العالم المصنفة عالميا تحت دايت بلان وهذا لم يحدث في التاريخ حتى اليوم وهذا فخر لنا جميعا كمصريين و دليل على عبقرية الدكتور الهاشمى و نجاحه و انبهار الغرب و العالم بنظامه الغذ

ما هو عنوان الدكتور محمد الهاشمى

مصر
2008-03-19 16:04:57

101

لو حد يعرف عنوان عيادة الدكتور محمد او رقم تليفونها ياريت يقول وله جزيل الشكر

sabat wa sonna

egypt
2008-03-13 15:17:55

102

اجمل شئ فى رجيم اللقيمات الذي اصبح تتكلم عليه المجلات الامريكية الثبات على الوزن لان المخ بيتعود على كميات معينه و المعدة كمان بتدرب على اللقيمات و ثانيا و هو الاهم انها سنه

رجيم هايل

saudi arabia
2008-03-13 14:43:11

103

لقد جربت هذا الرجيم منذ شهر و أنا مهندس كمبيوتلر ولا اتحرك كثيرا لكن فقد 9 كيلو في شهر و لم تضعف صحتى و لم احرم من شئ ربنا يكرمك يا د هاشمىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

الاغذية المساعدة

gypt
2008-03-09 11:41:29

104

اثناء قراءتى على ردودكم وجدتان هناك اغذية تساعد وتزيد من الاحساس بالسبع مثل قطعة البسبوسة مع الصنوبر اريد معرفة المزيد من الاغذية التى تزيد من الاحساس بالشبع كما ان هناك اغذية وخضروات تساعد على حرق الدهون اريد معرفتها وشكرا

ربا يباركاك يا هاشمىى

egypt
2008-03-02 09:38:30

105

انا بجد الحمد لله جربت اللقيمات و بجد بفضل الله مبقتش اجوع زى الاول و اللقيمات اصبحت تكفينى جزاااااااااااااااااااااااااك الله الف الف خير يا هاشميييييييييييييييييييييييييي

لماذا نتوقف

egypt
2008-03-02 09:35:34

106

لماذا نتوقف لقد جربنا كل شىء لكن عن لقتناع اللقيمات لقرب نظام لحياتنا الطبيعية و قد اختاروه النظام الاول على العالم و يمكنكم متابعة اخباره عالميا وااااااااااااااااااو

من يريد حلا

egypt
2008-03-02 09:31:37

107

الحل في رجيم اللقيمات و الهابى ميل واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااووو تحفه

20 كيلو

egypy
2008-03-02 09:30:03

108

جربت كل انواع الرجيم و الرياضة و تعبت جدا و كان نفسي اللقى نظاو و ليس رجيم امشى عليه طول حياتي و يكون طبيعي و سهل التطبيق طول الحياه حتى لا يزيد وزنى ثانيا و الحمد لله نقص وزنى 20 كيلو مع نظام اللقيمات بجد سنه جميلة و مفيدة و الهاشمى دكتور عبقرييييييييييي

تجربتي مع رجيم اللقيمات

مصر
2008-03-02 09:25:41

109

هذه اول مره لي ان اجرب رجيم اللقيمات و قد نقص وزني 4 كيلو في اول اسبوع بدوووووووووووووووووووووووووووووووووووون رجيم و لا اكتئااااااااااااااااب و لا حرمان بجد ربنا يباركلم يا دكتور هاشميييييييييييييييييييي

عن تجربة لمدة سنتين مع الهاشمي افضل نظام فالعالم و لذلك انا لسه مكمله معاه و اختارته اميريكان كرونيك

مصر
2008-02-26 16:37:14

110

الفيصل ان تجربوا هذا النظام و هذا ليس دايت و لكن تنظيم لعدد الوجبات و حجمها و ستاكلوا اكتر من العادي و تخسوا و تاخدوا ثواب

ربنا يكرمك يا هاشمي

مصر
2008-02-12 01:00:19

111

انا كنت أزور الدكتور لمدة 3 شهور و بعد كده كملت لوحدي،بصراحه نظام رائع.الله يكرمك يا دكتور

no way

usa
2007-12-15 10:37:59

112

احس ريجيم اللقيمات رائع للموظف وكذلك الطالب ممكن كل ساعتين امضغ لقمة كالحلوى او الفاكهة واااو وبالليل لما ارجع اتناول وجبة انت رائع يادكتور الله يوفقك ويفتحها عليك

نهايتنا ايه

اسكندريه
2007-11-20 22:23:21

113

انا مش عرفه اعرف تعليكم ازاى بس انا بجد تعبت وانا مبكلش الاكل اللى يستحق الوزون من زمانن ده كله رغم انى مبطله الكرتز

اخرتنا ايه

مصر
2007-11-20 22:13:43

114

انا وزنى 160 وطولى 180 وعندى كرتزون والغده القذريه سنى 17 سنه وتعبت من المعاكسات ومش عرفه اعمل ايه سا عدونى انا نفسى اتعالج فى مصحه ارجو الرد

هل الموز يحتوي على الدهون

العراق
2007-11-20 21:08:03

115

شكرا لكم على هذا الموقع الجميل والمهم هل ان الموز يحتوي على الدهون كما يبدو من طعمه وهل علينا تجنب اكله لمنع السمنه شكرا لكم

الارداف

القاهرة
2007-11-16 19:31:38

116

انا طولى 168ووزنى96حاليا انا من رمضان ماشية على ريجيم واحيانا كنت بااخد ادوية وكريمات بس مش كتير اوى وكنت 110 كيلو وبعدين بقيت 96 والوقت انا عاوزة اعرف وزنى معدش بينزل اكتر من كيلو فى الاسبوع رغم انى مش بلبخ اوى اكلى قليل مش زى الاول وانا احبطت اوى لانى م

تعبت

مصر
2007-11-03 11:58:41

117

انا كارها الحياة وانا بهذا الجسم 115 كيلو تعبت تعبت تعبت

الطول

مصر
2007-10-24 16:41:31

118

انا اعانى من طولى واريدحلا

محتاجه دايت يساعدنى

مصر
2007-10-09 21:25:45

119

انا ايمى من مصر وزنى89كيلو وطولى 161سم اعمل ايه

انا وزنى 62 وطولى 164 لكن عايزه اخس ل55 كيلو

egypt
2007-10-05 04:12:10

120

السلام عليكم انا وزنى 62ك وطولى 164سم وعايزه اخس ل55 ان شاء الله وعملت دايت كتير جدا والوقتى ان قريب هركب ابر صينيه تحت اشراف الطبيب المتخص لكن عايزه اعرف هل فى خطوره منها حتى لو انا بطبعيتى على نظام غذائى خالى من الدهون او اى حاجه تزيد الوزن وبمارس الريا

ارجو انقاذى من الإكتئاب بسبب السمنة

2007-10-04 19:34:12

121

وزنى 115 ك و طولى 173 سم أرجو المساعدة احبطت من عدم فائدة اى رجيم

ساعدونى ف إنقاص وزنى الذى لا فائدة فى اى رجيم

جمهورية مصر العربية
2007-10-04 19:32:11

122

انا طولى 173 سم و وزنى 115 كيلو و هذا الوزن بدأ فى الزيادة فى السنة الأخيرة حيث كان وزنى دائما 80 وحاولت كل أنواع الرجيم و الأدوية لكن دون فائدة و انا مصابة بالإحباط الشديد و الإكتئاب أرجو المساعدة

اريد حل

2007-10-04 14:23:52

123

انا شيماء طالبة جامعية عمرى 19سنة ووزنى 75كيلو وطولى حوالى160اريد ان اخس باقصي سرعة

أريد حلا ارجوكم

مصر
2007-09-11 22:35:56

124

أنا سني صغير لكن وزني 89 اريد حلا مع العلم اني جربت كتيررررررررررررر من رجيمات و شيتوكال واعشاب لكن مافيش فايده اريد حلا

الزسول صلى الله غلبه وسلم

0
2010-01-02 18:55:47

125

هذا الرجيم بؤكد لجمبع المتشككين الكافرين ان الرسول( صلعم)مانطق عن الهوى وبعد كل هذة السنين والقرون والعلم والابحاث والتجارب ليس لنا الى ان نقول صدقت يارسول اللة

2010-01-15 19:38:56

126

انا سمية اعاني من السمننة عمري 16 ووزني 77 و طولي1.66 ساعدوني ارجوكم

انجاز علمي ولا اروع

2010-01-17 09:18:05

127

تسلم يا دكتور محمد على هذا الانجاز انا وزني 95 وطولي 163 بصراحة ودي ابدأ الرجيم ولكن مش عارفة مع حالتي كم عدد اللقيمات التي احتاجها وهل الرياضة ضرورية مع الريجيم ولا نزول الوزن لا يرتبط بالرياضة واتمنالك كل التوفيق

نفسى اخس

2010-01-23 20:27:29

128

نفسسسسسسسسسسسسسسسسى اخس

2010-01-23 20:30:59

129

وزنى 85ك وطولى 157 ونفسى اخس اوىىىىىىىىىىىىى زهقت بجد وبحاول اعمل اللقيمات وقرات عنها وعجبانى بس مش عارفه اعمل ايه بالضبط ارجو الرد لو سمحت

حل ارجوكم...!!!!؟

المغرب
2010-01-25 23:42:11

130

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا وزني 68 كيلو و طولي 156 ,عمري17 سنة جربت عدة رجيمات و عدة ادوية و لا فاءدة وانا مخطوبة .اريد اناحف قبل الزفاف ...الماعدة من فضلكم

هل مسموح ازيد كمية اللوز ؟؟

2010-01-29 04:29:17

131

جزاك الله خيرا دكتورنا على هذا النظام الذي احييت فيه سنة ميتة .. كتب الله لك اجر كل ما اتبعه ..دكتور انا وزني يزيد عن المثالي ببضعة كيلوغرامات وانا اتبع نظامك وخاصة فيما يتعلق بلقيمات اللوز .. ولكنك ذكرت ان ثلاث حبات من اللوز تكفي في كل نص ساعة لاحداث الش

عدد لقيمات اللوز

مصر
2010-02-01 00:29:11

132

يمكنك أن تبدأي بسبعة حبات لوز كل نصف ساعة خلال الساعتين قبل الوجبة المفرحة وذلك لمدة أسبوعين ، ثم تنقصي عدد حبات اللوز إلى خمسة لمدة أسبوعين آخرين بعدها تصلي إلى ثلاث حبات. وبالطبع يمكنك الإستماع إلى القرآن الكريم قبل تناول الوجبة المفرحة.

السمنة

0
2010-02-13 12:01:57

133

احتاج الى انقاص وزني انا وزني 76كيلو وطولي 175سم واريد ان اعرف الوزن المناسب لي اذا سمحت

شكرا للدكتور العبقري

2010-02-14 08:27:38

134

شكرا

رجيمى

2010-02-15 22:05:56

135

سنى 23 وعندى ولدين طولى 162 ووزنى قئنفسى اخس اعمل اية

ارلياضة بوظت جسمي والله

2010-02-17 07:36:06

136

عملت بعض التمارين الرياضية الخاصة بالجزء السفلي لمدة 15 يوم بمعدل نصف ساعة يوميا وكانت النتيجة ان برز لدي كرش انا ممتلئة من الافخاذ والارداف ولكن لم يكن لدي بطن نهائي ارجو توضيح السبب لي واتمنى عرض ريجيم اللقيمات بطريقة اوضح وشكرا

تعبااااااااانه

2010-02-20 15:11:36

137

وزنب 75وطولي160وعمري28وش الحل في وزني

الريجيم

2010-03-06 01:28:48

138

انا وزنى 85 وطولى 158 بعمل ريجيم على طول ولكن بفشل بسبب الحرمان وممكن انجح فى ريجيم حضرتك لكن كثرة الريجيم بتسببلى اكتئاب وفكرة اعمل شفط دهون ومش عارفه هى مضره ولا لاء ممكن لو سمحتلى اعرف راى حضرتك ايه ولو عايذه اذورك يكون كيف متشكرا جدا وارجو الرد

رجيم

الاردن
2010-03-09 22:10:52

139

طولي 199 وزني 88كيلو بدي رجيم خفيف ترسلوليا علي اليميل [email protected]

اريد امثلة للقيمات

2010-03-11 16:12:35

140

انا وزنى 96 كج وطولى 162 وباات نظام اللقيمات البارحة ولكن اريد ان اعرف اكثر عنه لانى تعرفت عايه من بعض المنتديات واشعر انه اجتهادى وهل من الصحيح ان ابدا بكميات قليلة ولا المفروض ابدا باكل اكثر وبعدين اقلل

اريد بعض الايضاح فى امرى

2010-03-19 22:05:29

141

انا طولى 155سم وعمرى 23 سنه ووزنى 105 كجم بس انامشكلتى فى الحلويات وبالاخص الشكولاته ومتزوجه وعندى طفله رضيعه فى الشهر التاسع وانا باذن الله عيزه ابدا رجيم اللقيمات بس اريد كيفية البدا به مع هذا الوزن حتى لا انتكس فى الرجيم باذن الله افادكم الله وجزاكم ال

السمنه و الزواج

2010-03-20 07:30:55

142

اريد ان اخس لاني اخاف ان زوجي يتزوج علي انا طولي 163 ووزني 90

اريد توصيح

2010-03-20 13:33:50

143

هل ريجيم اللقمات يساعد على انقاص الوزن على مستوى البطن شكرا جزيلا

اريد حل ارجوكم

2010-04-03 20:43:04

144

لو سمحت الى كاتب مش مفصل فممكن حد يقولى اعمل اية

انا تعبت

2010-04-05 15:18:25

145

انا وزنى 94 كيلو طولى 164 وعمرى 31 سنة عايزة اعمل رجيم القيمات اعمل اية

انا بعت رسالة

2010-04-05 15:35:46

146

الرد على الرسالة بتاعتى ةتوصل امتى

انا اسمي ملك عمري 13 سنة وزني 57 كيلوغرام

2010-04-06 12:18:12

147

اريد حل ارجووووووووك في اسرع وقت ممكن

انا طولي 156ووزني 63

فلسطين
2010-04-07 08:26:26

148

بليز عايزة اضعف كيف

دكتور انا وزني 63وطولي 156

2010-04-07 08:28:39

149

بليز دكتور عايزة حل

انا عندي كرش كبييييييييييييييييييييييييييييييير

2010-04-07 17:08:25

150

انا بنت مقبله عالزواج عمري 16 سنه وو زني 86 وطولي 166 والمشكله بجسمي هي الكرشه و الزنود بس وارادتي ضعيفه بالمره و عمري ما التزمت برجيم و ما بحب العب رياضه و رجيم اللقيمات هذا راح يغير نظام حياتي كلها ارجو الرد بسرعه*

ارجو مساعدتى انا بنهار

2010-04-07 17:35:29

151

انا عمرى 21 سنة وطولى 172 سم ووزنى 102 كيلو جرام فلكوا انت تتخيلو مشكلتى فى حركتى وفى لبسى وحتى فى تنفسى واصبحت هذةالمشكلة عاملالى ضغط نفسى ارجوا الافادة

حلمى الكبير

جمهورية مصر العربية
2010-04-08 04:00:34

152

حلمى انه ينزل جسمى بشكل صحى لانى عندى امراض كثيرة بسبب السمنة المفرطة وفشلت فى جميع الانظمة الغذائية بسبب قلة الحركة لانى بتعب من اقل مجهود علما ان وزنى 150 كم وسنى 49 سنة وطولى 160 سم ولكم جزيل الشكر

اتمنى

2010-04-08 09:22:23

153

اتمنى ان اطبق هذا النظام الجديد قراته وارتحت له نفسيا ووزنى 94 كيلو وطولى 163 وعمرى 51 سنة ومشكلتى انى اجريت عملية زرع دعامتين على الشريان التاجى فهل من ضرر اذا طبقت النظام اللقيمات وشكرا ارجو الرد بسرعة

محتاجة رجيم يناسبنى بجد

مصر
2010-04-13 22:25:08

154

انا قرأت عن نظام اللقيمات واعجبت بيه جدا بس بالفعل محتاجة تحديد لنوعية اللقيمات وعددها ونوعية الوجبة المرحة والكميات وخاصة انى ام مرضعة لطفل عمره سنة وشهرين وعمرى 24 ووزنى 72 وطولى 151سم

محتاجة رجيم يناسبنى بجد

مصر
2010-04-13 22:48:52

155

انا قرأت عن نظام اللقيمات واعجبت بيه جدا بس بالفعل محتاجة تحديد لنوعية اللقيمات وعددها ونوعية الوجبة المرحة والكميات وخاصة انى ام مرضعة لطفل عمره سنة وشهرين وعمرى 24 ووزنى 72 وطولى 151سم

السمنة

الجزائر
2010-04-16 13:30:53

156

انا منير ابلغ من العمر 16 سنة طولي 1.82 من الجزائر اعاني من خروج الكرش الا انني لاعب كرة قدم ممتاز الا انني اعاني نقص اللياقة البدنية ماهي الوصفات التي يمكن اتباعها لكي اتخلص من الشحوم

محتاجة رجيم يناسبنى

2010-04-18 23:36:28

157

ارجو الرد يا دكتور على تساؤلى رقم155 بالاضافة الى انى اقوم بتفتيت الدهون وشد البطن منذ اسبوع وهل هذا مفيد لحالتى ام لا

انقاص وزن

UAE
2010-04-19 10:49:39

158

انا عمري 52 وطولي 160 ووزني 80 زيادة وزني له اسباب عدة ومللت من الرجيمات التي اعملها التي تؤدي الى الاكتئاب وليس لي طولة بال للرجيم فماذا تنصحني دكتور بالطريقة التي ممكن تجعلني انزل 20 كيلو لارجع الى وزن على الاقل 60 بالرغم من اني كنت دائما رشيقة واقل من

حميه غزائيه

لبنان
2010-04-20 12:34:44

159

انا وزني 77 كيلو وطولي 158 مثر وعمري19

6

2010-04-24 17:59:23

160

اى حاجة سهلة بطخن عمرى14سنةوزنى45 وطولى 190

اريد حلاااااااااا محتجالة لردكم

2010-04-29 01:27:30

161

انا وزنى 117 وطولى 173وعندى مشاكل فى الضغط الدم عالى جدااااااااااا وترهلات فى البطن والارداف والزراعين فيهم ترهلات بشعة ومش عرفة اعمل ايى خالص وبجد تعبت وياست من حياتى مع العلم انى عمرى 30 عامااااولسة متزوجة ارجو الرد عليا جداك الله كل خير

اللقيمات أثناء الدورة الشهرية

22
2010-05-03 23:47:43

162

أثناء الدورة الشهرية تفقد الأنثى كمية ما من الدم وتصاب بإرهاق وآلام تختلف من واحدة لأخرى أنا يؤلمني رأسي بينما ابنتي بطنها وأخرى رجلاها كيف يكون نظام اللقيمات في هذه الفترة ؟ مانوع اللقيمات التي قد تخفف تلك الآلام؟ جزيت خيرا وبصرك الله بنعمة ربك

اريد تخسيس وزني

2010-05-04 13:22:22

163

انا طولي 155 ووزني 67 واريد عمل رجيم مضمون بليز ابغى رد بسرعه

رجيم

2010-05-10 19:13:32

164

انا ظولى 158 والوزن 95 وعملت ابر صنية ورجيمات كتير كان وزنى الاول 112 ونزلت حتى 95 بس دلوقتى ما بينز ابدا اريد الافادة ضرورى جاك اللة كل خير

عايزة اخس بجد مش عرفة

2010-05-18 13:06:01

165

انا وزنى 70وطولى155وساعات بلعب رياضة وساعات لا مش منتظمة بس الرجيم مش عرفة امشى علية محتاج حل بجد او فى حاجة تخسس بسرعة ياريت ترد علية وكنت عاوزة رقم حضرتك اكلمك

صحيح ان0000000

2010-05-19 00:45:19

166

انا طولي 167 ووزني كان 85 كيلو ومتزوجة وعندي 3 اطفال وسويت الرجيم الكيميائي ونزلت 5 كيلو بشهر واحد بس وماعاد نزل وزني مع اني مستمر ع الرجيم مع مشي نص ساعة باليوم بس قرات مؤخرا انة الرجيم الكيميائي لة اضرار ابغى اعرف صحيح هالكلام وشو البديل وهل عندي زياده

هل ينفعني هذا النوع من الرجيم

kuwait
2010-05-21 11:53:18

167

هل ينفعني هذا النوع من الرجيم ؟ علما أني أعاني من نقص في هرمون الغدة الدرقية وربنا يجزيك عنا كل خير

شرب الماء

الاسكندرية
2010-05-21 19:02:58

168

هل شرب خمسة اكواب من السوائل بما فيهم الماء كافى لسد حاجة الجسم من السوائل فى اليوم

توقف الوزن عن النزول

2010-05-25 08:43:56

169

عمري خمسين وطولي 182 كان وزني 120 واستطعت أن أفقد 13 كيلو في حوالي شهرين ونصف ولكن الآن توقف وزني عن الانخفاض. أريد أن أجرب أسلوب اللقيمات، ولكن سؤالي هو كم أحتاج من البروتين يوميا، مع العلم أني أمشي بين ساعة ونصف وساعتين يوميا بسرعة متوسطة وأقوم بقليل من

مصر

2010-05-27 03:16:43

170

وذنى 120 كيلو وطولى 145سم 44سنهوعملت رجيم من قبل واخذت ابره صنيه وخسيت 20كيلو اصبت بلانميهوخشونه فى الركبه ونزول فى السكر والالام فىعمود الظهر وما هى اللقيمات

عايزة اكون رشيقة

2010-06-04 20:24:22

171

اناطولى156.5 ووزنى 75

ريجيم الرضاعه

2010-06-07 01:39:02

172

هل ينفع ريجيم اللقيمات مع الرضاعه

وزنى زايد

2010-06-11 01:08:29

173

انا وزنى 112كيلو وطولى 166 سم اريد هلى الرجيم دة ينفع معى مع العلم ان انا وزنى كله فى منطقة الارداف

خمول الغدة والتخسيس

2010-06-12 11:20:46

174

انا فتاة ابلغ من العمر 30وطولي170 ووزني 133 وعندي خمول في الغدة

تكفى دكتور اريد حل للكرش

2010-06-12 13:23:13

175

هلا دكتور انا من الامارات ومن جفت الموقع حبيت فرة الرجيم هذا وطبعا بالاراده والصبر انا وزني 62 وطولي 147 طبعا كل ما اتبع نظام غذائي او اروح لادي دكتور تخسيس انزل خلال شهر 10 كيلو طبعا مع شحوب بالوجه والبطن صحيح انه يصغر لكن يكون موجود مع العلم اخذ ا

السمنه

مصر
2010-06-18 23:37:41

176

وزنى120وطولى152عندى ترهلات الزراعين والفخدين والبطن حاسه باكتئاب شديد ارجوكم ساعدونى جزاكم عنا المولى الخير ان شاء الله

ساعدنى يا دكتور ارجوك

مصر
2010-06-18 23:48:06

177

ارجوكم ردوا على ع الايميل وفهمونى ازاى اعمل نظام اللقيمات وزنى 120وطولى 152وعندى ترهلات الزراعين كبيره ساعدونى ارجوكم

اريد حلا

2010-06-24 00:38:34

178

انا وزني 105 بعد سنة من الرجيم وكان 115 استمر النزول لمدة 4اشهر ثم ثبت علي ذلك الان احاول مع الادوبة اريد خفض وزني طولي 175

رد على أسئلة القراء

مصر
2010-06-24 21:48:36

179

الأستاذ الدكتور/ محمد الهاشمي يرد على أسئلة القراء أقول لمن يريد تطبيق رجيم اللقيمات لإنقاص الوزن بسرعة: إن نزول الوزن بأسلوب اللقيمات لا يعتمد على الحرمان وبالتالي فهو غير قاس على الإنسان ولكنه يحقق أهدافة 100% على المدى الطويل. إن نزول الوزن بأسل

الوزن المثالى

2010-06-27 19:35:45

180

165 طولى 80 وزنى اريد ان اعرف الوزن المثالى لى

ارجو مساعدتكم

2010-06-30 00:50:34

181

انا وزني 115 وطولي 153 وام لثلاثة اطفال مع العلم اني ابلغ من العمر 21 عاما ..ارجو المساعدة وشكرا جزيلا

[email protected]

2010-07-11 00:47:00

182

وزني 100كجم وطولي 161سم والمفروض اخس اد اية وازاي

السمنه

2010-07-18 14:31:24

183

أنا عمري 17 سنه وطولي167 ووزني 70ومتزوجه وعندي بنت بدي أضعف تا أصير 60أنصحوني شو أعمل

الرياض

السعوديه
2010-07-18 23:54:25

184

انا وزني 91 وعمري 20 هل يمكن ان اخف وكيف احصل على الكتاب

ما هو الحل

مصر
2010-07-25 08:18:05

185

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندى 34 سنه وام لثلاثة اطفال ولاداتى كلها قيصريه ارتفع وزني بعد الولادة الاخيرة ل 100 كيلوا مع العلم ان طولى 156 ومنذ اربعه اشهر بدات رجيم امتنعت فيه عن الارز والمكرونه والخبز وبدات في النزول مع ممارسة بعض الرياضه ولكني ل

مصر

2010-07-29 15:57:08

186

انا كان وزني مائة وعشرة وعملت رجيم مع بعض اقراص ريجيتريم وباقت تسعه وثمانين نفسي انزل عشرة كمان اعمل ايه لان الوزن باقي ينزل بصعوبة

ياريت رقم التليفون

2010-08-02 19:15:03

187

انا متزوجه وطولى 165 ووزنى 70 ولكن ثبت وزنى من 3 شهور على 70 كيلو وبعمل ريجيم وبوزن نفسى الى الأن الوزن ثابت فماذا افعل كي يرجع جسمى لفقدان الوزن أرجوا الأجابه

نفسىاباعلى وزنىالطبيعى

2010-08-06 12:37:25

188

اناعندى18سنةطولى1.74وزنى100كيلوعاوزاعرف لازم ابقاكام كيلووفقداية ملحوظةانابشيل حديدوكثيرالحركة لوسمحت عاوزاجابة من الدكتور العظيم

الاحد 8-8-2010

مصر
2010-08-08 16:54:15

189

اناعمرى34سنة طولى167 ووزنى130 وجربت كل انواع الرجيم ومش عارفة اعمل اية اخس شوية وبعد ما اخس اتخن الضعف هل نظام اللقيمات ينفع معاية مع العلم انى بقبل على الاكل بشراهة وهل النظام دة فية يوم مفتوح اجيبونى

ماهى حمية اللقيمات

2010-08-10 08:30:24

190

السلام عليكم انا سيدة متزوجة منذ 4 سنوات وكان وزنى قبل الزواج 60 كيلو جرام وطولى 157 ومنذ الزواج اصبح وزنى 90 كيلو جرام وقمت بتجربة اشياء كثيرة لانقاص وزنى ولكت دون فائدة ارجو المساعة مغ العلة بأننى مقيمة خارج مصر

رجيم

2010-08-14 13:49:47

191

ماهي وصفة اللقيمات ساعدوني انا وزني ثمانية وثمنين

ساعدونى ارجوكم

2010-08-16 21:19:14

192

وزنى كان 120 قدرت انزله لحد 89 بس بعد عناء واستخدام جميع انظمة الرجيم وجميع الادويه خلال سنتين وبعدين رجعت تانى بقيت 100 انا زهقت بجد ونفسى فى حل انا سعات بكره نفسى انا عندى 20 سنه وطولى 155 ارجوكم عايزه حل بسرعه؟؟

حابه اخفف وزني

2010-08-21 00:44:56

193

اناعمري 18 سنه وحابه اعمل دايت وزني 60 بليز سعدوني

وزمى

2010-08-24 14:47:22

194

اناوزنىقط كليو والحقيقة ماعرفش طولى بس انا طخنى خانقنى وعاوزة اخس بسرعة قبل العيد وانا سنى 15سنة ونفسى وزنى يبقى 35 كليو

ريجيم اللقيمات

مصر
2010-09-03 15:42:03

195

عمرى 37 سنة ووزنى 122 كيلو وطولى 187 سم هل استفيد من هذا الريجيم

[email protected]

فلسطين
2010-09-06 16:08:20

196

انا عمري 30 وطولي 165 ووني 65 يوجد لدي كرش واوراك الرجاء اعطائي طريقة للتخسيس ارغب بالوصول ل 58

اريد برنامج حتى انزل من وزنى ولكن بشكل صحى ومفيد

2010-09-11 16:25:04

197

انا ابلغ من العمر 25 سنة وطولى 151 ووزنى 80 اتباعت العديد من الانظمة لكن كما قلت د/ محمد ان الوزن يرجع الضعف وقرات الكثير عن هذا البرنامج لكنى لم اتوصل لبرنامج اتباعه خاصة وانى من سكان مصر ارجو المساعدة ولك جزيل الشكر

لقد افقدتني البدانة الرغبة في الحياة

تونس
2010-09-13 13:00:00

198

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته انا ايمن من تونس عمري 13 سنة وزني اكثر من 90 كيلوغرام و انا طالب مجتهد و ذو معدلات مرتفعة . لقد سئمت البدامنة او السمنة لقد جعلتني افقد اصدقائي و لا اجد احيانا ما يناسبني من الملابس و ايضا ان اظن بانها ستؤدي بي الى

لو سمحت يا دكتور ارجو الافادة والرد ....لاني على وشك الانتحار من شكلي

السعودية
2010-09-14 04:38:58

199

د.محمد سعدت عندما وجدت في بحثي على قوقل ريجيم اللقيمات وان هناك كتاب صادر لحضرتكم عنه لكني لم أجده بالرياض (جدا بأسه) انا سمينه لدرجة اني صنفت نفسي من فئة الديناصورات المنقرضة طولي لايتجاوز 159 ووزني 94 كيلو جرام شكلي جداً قبيح سجلت في نادي رياضي ولم ينقص

ارجوك ساعدني يا د.محمد

السعودية
2010-09-14 04:41:04

200

معليش نسيت اذكر لك أن عمري 40 سنه لاتنساني ارجوك رد على استفساري ودمت في حفظ الرحمن

اريد حلا للنحافة

2010-09-15 13:49:03

201

انا امراة متزوجة منذ عامين و نصف عندي بنت عمرها عام وزني 50 و طولي 1.64 اعاني جدا من النحافة و حجم صدري صغير اريد حبوب منع حمل تزيد وزني وانا حاليا استعمل حبوب من حمل جاسمين و ما زاد وزني و قبلها استعملت مارفيلون و ما زاد.

استفسار

2010-09-15 21:08:51

202

هل 5 أكواب سائل يوميا تشمل الماء؟؟؟رغم أن المفروض ان الانسان يحتاج من 8 الى 10 أكواب ماء يوميا... بر جاء الافاده يا دوكتور

اريد حلا

2010-09-16 00:43:48

203

عمرى 19 سنة و طولى 169 ووزنى 90 كيلو و طالبة جامعية اعجبنى نظام اللقيمات ولكن انا طوال فترة النهار فى الكلية فما هى نوع اللقيمات اللتى تتناسب مع وجودى فى الكلية ارجووو الرد على استفسارى يا دكتور و شكرا

وزنى 100 كيلو وطولى 159

2010-09-17 14:27:34

204

ارجو يا دكتور عندى 52 سنه عندى صدر واكتاف ما افعل ارجوك تعبت ويائست من زيادة وزنى ارجوك افدنى

عيزا رجيم سريع

2010-09-17 17:13:57

205

انا سمر وزنى 71 كيلوا وطولى 158 وعمرى21 سنه ودا عملى ثر نفسى سيق انا كنت رفيعه جدا وتخنت كدا نفسى الاقى حل انا اهلى وخطيبى بيجرحونى بكلمهم نفسى اخص بجد ممكن تسعدونى باالحل

عندى غضروق

2010-09-17 20:40:08

206

وزنى 90كيلو اريد ان اصل للوزن المثالى ماذا اقعل

اريد حلا

العراق
2010-09-18 19:28:59

207

اناعمري31سنة طولي155ووزني80كيلو متزوجة ولدي طفليين هل رجيم اللقيمات يفيدني وهل استطيع ان اعمل الرجيم بدون الكتاب لانه غير موجود بالعراق .ارجوك دكتور ارجو الاجابة ومعرفة حجم اللقيمات وهل استطيع الاستغناء عن البروتينات في الوجبة المرحة للانني لاملك في كل ال

اريد الرجيم بالتفصيل

2010-09-19 15:51:17

208

انا فتاه عمرى 25 سنةطولى 166 ووزنى 100 كيلو اقيم فى السعودية ولا استطيع شراء الكتاب لانه غير متوفر هنا واتمنى من الدكتور كتابة طريقة الرجيم بالتفصيل وانواع الطعام المراد اكله ولكم جزيل الشكر

تعبت من ركبتي ونفسي بيديق

2010-09-19 21:32:07

209

وزني 110 وطولي 173 سم من قبل زواجي وانا اعمل جميع انواع الرجيمات وانجح واعود مرة اخرى وسؤالي ازاي استخدم اللوز مع رجيم اللقيمات يعني انا فهمت ان كل ساعتين لقيمة اعتبر اللوز من ضمن اللقيمات

اللقيمات

2010-09-20 22:43:49

210

عمرى 30 طولى 173 وزنى 110 اعانى من الكرش والاجناب والصدر وارجو علمى بما هوه مطلوب عمله لحل مشكلتى وما هوه النظام الغزائى المطلوب كى اتبعه مع فائق التقدير والاحترام

اريد فهم اللقيمات

2010-09-23 18:11:11

211

انا مش فمه ايه هو نظام الليقيمات وايه الاكل الي هكله

السمنه

مصر
2010-09-26 13:15:14

212

السلام عليكم اناطولى 163 وزنى100 عندى23 سنه عندى طفل عنده سنه وعيزه نظام غذائى امشى عليه لان عندى مشاكل كتير بسب وزنى دائما عندى احساس بالجوع وعندى ترهلاات فى البطن ارجو ايجاد الرد

عاوزة اخسس بطنى والارداف

القاهرة
2010-09-27 03:20:42

213

اناعاوزة اخس كنت بلعب رياضه وسبتها وبدات اتخن من الارداف والبطن وهتجنن عاوزة الحل

السمنه

2010-09-27 08:37:40

214

ارجو من الدكتور محمد الرد على الرساله لانى نفسى اخس ومش عرفه اعمل ايه مع الرضاعه عيزه نظام يناسبنى وجزاكم الله خيرا

اريد ان اخس لانى تعبت جدا من اى دايت اعمله

2010-09-28 16:08:01

215

عمرى 40 عاما وطولى 168 ووزنى 108 كنت 114 وخسيت 10 كيلوورجعت تانى 108 مشكلتى البطن فيها نسبة دهون عاليه ارجو منك توضيح للنظام ريجيم اللقيمات بالنسبه لى وجزاكم الله خيرا الجزاء

اريد دايت سريع خلال 3 شهور

2010-09-29 12:02:45

216

انا من مصر وزنى 100 وفرحى فى أخر شهر 12 محتاجه دايت سريع خلال هذه الفترة..... مشكلتى شغلى طخنت 30 كيلو خلال 3 سنوات فى الشغل بسبب ان مواعيدى من 8 الى 7 وباكل تيك اواي فطار وغداء

انا عصبيها

2010-10-02 11:24:10

217

انا امراة متزوجه وزني 80 طولي 155 وعيبي الوحيد اني لمن اعصاب اكل كثير

نفسى اخس

2010-10-03 14:53:32

218

نفسى اخس حتى لو 10كيلو انا طولى 150س ووزنى 70كيلو اعمل ايه

اريد حلا سريعا جدا

2010-10-03 16:48:50

219

انا سني 18سنةوطولي من175 ل180سم ووزني 110كيلو اخدت برشام تخسيس اسمه سيبوترم عمل مفعول بس بطلته انا عايز حل نهائي ارجوك يا دكتور اقولي اعمل ايه.

هل يصح هذا النظام مع الرضاعة

2010-10-03 22:30:07

220

انا والدة من 4 اشهر وفى فترة رضاعةالان هل يؤثر هذاالنظام فى الرضاعة مع العلم ان طولى169 ووزني الانقصوكم تقريبا هى المدة التى احتاجها.الف شكر يا دكتور

شرب الماء

2010-10-04 13:59:20

221

بالنسبة للسوائل يسمح النظام بشرب 5 أكواب من ( الشاي ، النسكافيه ، اللبن ، ماء ، مياه غازية "دايت" ، بالإضافة إلى 5 ملاعق سكر ) شرط أن تكون المشروبات قبل تناول الوجبة الصغيرة بعشرة دقائق أو بعدها بساعة ، السؤال: هل يمكنني شرب الماء بكثرة (8 أكواب ) كما

نظام ممتاز

2010-10-04 17:54:58

222

جزاك الله خيرا

اريد حلا لسمنة الارداف والفخد

2010-10-04 20:13:12

223

اناطولى 170ووزنى 89جسمى من فوق مضبوط بس الارداف والفخدالمشكلة عايزة نظام سريع اوصل حتى ل75كيلو اناراضية للعلم انى كنت 102وعملت رجيم ونزلت لكن بقالى اكتر من شهر مبنزلش

جزاك الله كل خير

مصر
2010-10-05 00:03:08

224

جزاك الله كل خير ويارب كل اخوانى واخواتى فى الله تنولو كل ما تتمنو بكل صحه وخير

السمنة

2010-10-06 18:34:21

225

وزني 66.5 وطولي 156 وعندي ترهل في البطن والاراف وعمر ابنتي الصغيرة 6 اشهر ارجو المساعدة في انقاص الوزن الزائد

عاوزة اخس

2010-10-06 21:22:24

226

اناطولي172ووزني125وعندي بنت عمرهاخمس شهور هل يجوز اتبع نظام اللقيمات في فترة الرضاعةوعمري30سنة وانا جربت انظمة كتير وبرجع ازيد تاني ارجوك الرد لو سمحت

رجيم اللقيمات

2010-10-06 21:38:46

227

أريد أن أسأل حتى كم لقيمة فى اليوم ؟ وهل الوجبة المفرحة ممكن تكون الظهر ؟

نفسى اخس

2010-10-07 14:48:23

228

اناعمرىئحسنةووزنى110وحاولت فى انظمة ريجيم كتيرة بلا فايدة ومش بأكل كتير ولوحصل واكلت زى مامأكلتش وزنى 110ونفسى اخس مع العلم انا منقص حتى 12م فى الشغل بدون راحة ماذا افعل

اريد ان انقص كلجرامات قليله

2010-10-08 15:57:24

229

انا عمري 16 سنه طولي 180 ووزني 80 كل ما اوزن اشوفه يرتفع انا جسمي متوسط وجيد في الشكل لكن في بعض المناطق احسها ممتلئه مثل الارداف والصدر والبطن ليست بالكبيره بل هي متوسطه الحجم لكن انا اريد ان اجعلها ممشوقه واريد ان انقص من وزني القليق 10 كيلو فقط .....

اريد ريجيم

2010-10-08 19:50:33

230

انا وزني 64 وطولي 62 اريد اناقص وزني حتي يصبح 57 وانا مرضعة لطفلها عمرها سنة ونص

مصر

2010-10-09 01:28:52

231

انا سني 22 سنة واصيبت بمرض و اخذت علاج يحتوي على مادة الكرتيزون ووصل وزني الي 94كيلو فماذا افعل ؟

يا بنات منتوج مجرب فرنسي بدون اعراض

2010-10-09 15:16:18

232

aaa / هالة/ مروة وكل الاخوات والحمد لله وصل حديثا منتوج عشبي طبيعي تخسي 10 كيلو في الاسبوع رهيب ومجرب بدون اثار جانبية منتوج فرنسي متوفر لدي د كتورة روان [email protected]

رهيبة والله يا بنات الحقوووااا

2010-10-09 22:03:06

233

للبيع 1/ عشبة التخسيس امنة ومجربة 2/ غشاء البكارة الصيني 3/ كريم خاص للمنطقة الحساسة يشيل السواد الريحة الالتهابات عند دكتورة روان والله تواصلوا معها تجدوها في اصحاب مكتوب و اسمها ام اسلام صراحة شخصية رائعة وتخدم اي بنت لها مشكلة وتقف معك خدمتني وارسل

استفسار

2010-10-11 11:45:12

234

انا سني 37وطولي 157ووزني 80 عملت رجيمات واخذت حبوب تخسيس من كل نوع ولاكن بلافائده المشكله انا جسمي مابينزل بسرعه يعني ممكن غيري ينزل جسمه في اسبوع اكيلو وانا لا هل رجيم اللقيمات مفيد لي واذا حبيت اتعشى هل يكون زي الفطار والف شكر لك يادكتور

اريد حل لوزني تعبت

سلطنة عمان
2010-10-12 18:57:37

235

انا وزني ست وسبعين وطوليمئة وثمانيه وخمسين ابغى اخسر خمس عشر كيلو وانا متزوجه وعندي طفل بس مابرضع افيدني وشكرا.

التخلص من الوزن الذائد

2010-10-13 16:58:16

236

انا عمرى 27

نفسى اخس

2010-10-21 23:38:51

237

انا وزنى 92 و طولى 169 و سنى 18 سنة و نفسى اخس بماذا تنصحنى مع العلم انى مليانه عند منطقة الارداف

المحلة

2010-10-23 14:24:07

238

انا وزنى 70 وطولى 165 وجسمى فيها دهون بطريقة غير عادية ومنطة الصدر كبيرة

اريد حل للسمنة

2010-10-23 16:39:04

239

قمت بأجراء عملية استئصال دهون من البطن بأمر طبيب قمت بعمل عدة انواع من الرجيم مع اطباء مختلفين وذلك لاننى اعانى من خشونة فى الفقرات العنقية والقطنية ولم استطع الوصول للوزن الذى يردة طبيب المخ والاعصاب علما بأننى متزوجةوعندى اربعة اطفال وعمرى 43سنة وتم است

تفسير اللقيمات بالتفصيل

2010-10-25 13:20:56

240

كم عدد كاسات الماء المسموح شربها وهل يجوز تنويع اللقيمات مثل تناول ربع رغيف مع لبنة و حمص مثلا

سؤال

2010-10-25 15:06:16

241

طولى 160 ووزنى 96 نفسى اخس

إجابات على أسئلة القراء

مصر
2010-10-25 20:33:42

242

بالنسبة لمن يريد حل نهائي للسمنة: رجيم اللقيمات يسميه كثيرون الرجيم النهائي لأن من يطبقة وينقص وزنه إلى الوزن المثالي لا يمكن أن يزداد وزنه مرة آخرى إلا إذا تعدى حدود الكميات المسموح بها. بالنسبة لشرب الماء والسوائل: يسمح نظام اللقيمات بشرب عدة أكو

مصر

2010-10-25 21:36:56

243

انا وزنى 94 وطولى 167 واتبعت نظام ريجيم وخسيت 12 كيلو ووقف وزنى على كدة بس للاسف رجعت لوزنى تانى اللى هو 94 ونفسي اخس اعمل اية

جزاك الله خيرا

2010-10-28 02:35:43

244

جزاك الله خيرا يا دكتور و زادك من علمه و اعنا على عمل هذه الحمية

ارجو مساعدتي

2010-10-31 21:12:23

245

انا انسه 36 سنه طولي 163 وزني136 جربت رجيم كتير وبضعف ارجو افاتي ةمساعدتي نانا

هل ينفع

2010-11-01 20:10:16

246

انا اعالج من سرطان الثدي بعلاج هرموني تاموكسيفان لمدة خمس سنوات زاد وزني 35 كيلو في 3 سنوات هل هناك امل في انقا وزني ؟ ربنا يقدر

كيف أحافظ على استمرارية التخسيس

2010-11-04 08:23:56

247

السلام عليكم الموضوع جديد وشيق ولكن كيف احافظ على معدل التخسيس انا عمري 34 ووزنى 90كيلو وطولى 160 واحاول ولكن يتارجح الوزن ما بين التزايد والنقصان 5 كيلو فقط فماذا افعل

نفسى أخس جدا

2010-11-04 17:03:12

248

انا عمرى 31 عام متزوجة وعندى طفلين وأعانى من تكيس فى المبايض وزنى 130 وطولى 165 نفسى أخس جدا لانى عملت كذا ريجيم وأدوية تخسيس ولكن دون فائدة وطبعا زيادة الوزن دى مسببة لى الم فى الظهر والقدمين وكل ده غير حالتى النفسية وانى مش عاوزة اخرج خالص من البيت ل

اراضة في التخسيس

المغرب
2010-11-05 21:19:50

249

شكرا جزيلا استاد و الدكتور على افادتك الينا

مصر

2010-11-07 21:54:27

250

اناسنى 22سنة وانسة طولى 156سم ووزنى 79 كيلو عملت رجيمات كتير كنت بخس عليها فى بادىء الامر وبعدين النزول بيبقى بطىء جدا وبعدين بيقف النزول خالص وبمل وبو

أسرع طريقة لفقد الوزن

2010-11-08 09:12:38

251

أناعندى23سنةطولى 158 ووزنى 105 عايزة أسرع نظام رجيم وبسرعة عايزة أفقد الوزن الزايد خلال أشهرقليلة أرجوكم بسرعة جدآجدآجدآ

الكويت

2010-11-09 16:49:50

252

انا عمرى 54 وطولى 164 ووزنى 101 وجربت جميع انواع الرجيمات بلا فائده هل رياضه المشى نصف ساعه مع اللقيمات استطيع ان اخس ارجوك يادكتور الرد

اريد تخفيف وزني

2010-11-13 11:47:09

253

انا سيدة متزوجة عمري 53 سنة وعندي 8 اولاد اعاني من السمنة وزني 104 ،، وطولي 158سم وعندي ضغط ارجو ان تساعدني لانقاص وزني بدون ترهلات وكم كيلو يجب ان انقص من وزني ولك جزيل الشكر وارجو الرد

أريد معرفة نظام غذائي على الإيميل

عربية
2010-11-14 08:00:02

254

طولي 158سم ووزني71كيلو غرام متزوجة عندي طفلين عمري31سنة وعندي جرثومة المعدة وأمساك وألم شديد بالكبة

الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات

مصر
2010-11-14 09:06:37

255

إمتلاءت الإنترنت بأسئلة القراء من الرجال والسيدات والشباب ، كلهم يسأل عن كيفية إنقاص أوزانهم بسرعة ، بل إن بعضهم في حالة إحباط تام لأن وزنه تعدى أكثر من 50 كجم فوق الوزن الطبيعي له. لم أجد أفضل من أن أضع أمامكم جميعاً هذا البحث الشيق الذي نشرة موقع CN

اريد حلا

2010-11-19 16:14:17

256

اني اعاني من مشكلةالسمنه فطولي لايتجاوزال45سم و وزني58 كغم ولقدقمت بريجيم ولاكنه كان فيه حرمان واناعمري 12 سنه ارجوكم اريدحلا.

اريد حلااااااااااااااا سريعاااااااااااااااااااااااا

2010-11-20 15:54:48

257

اريد حلا للسمنه اتا لدي ارداف وبطن اريد التخلص منها ارجك اريد حلا سريعا

نظام غير منطق

2010-11-21 01:38:41

258

انت قصدك بوجبت المكافاء انها تكون 1/2 طبق نشويات يعني 1/2 طبق محشي مثلا و1/2 طبف حلوى يعني1/2 طبق بسبوسه مثلا وكل ده في المساء يعني تاكل وتنام !هى دي وصفه لعلاج السمن ولا لعلاج النحافه؟؟

القاهرة

2010-11-22 10:41:39

259

ماهو نظام اللقمات؟ ولكم جزيل الشكر

السمنة

2010-11-23 01:47:58

260

السلام عليكم يا د/محمد ارجو افادتي انا وزني100كيلو وطولي 160 سم وبطني كبيرة جدا وصدري كبير جدا جدا وعندي السكر وسني 41 سنة وارجو من سيادتكم التكرم بافادتي بعملية او حمية مع العلم انني مش باكل كتير ممكن وجبة واحدة باليوم ارجو الاهتمام بحالتي واكون شاكرة لك

نفسى اخس

2010-11-23 15:42:52

261

انا وزنى 87 و طولى 153 وعمرى31 و لايوجد اى حركة او رياضة و عندى اكتئاب

اريد ان انحف

2010-11-24 01:04:36

262

وزني 75 طولي 163 عمري 13 سنة اريد ان انحف

أنا وزني 64 و طولي 158

2010-11-24 09:37:16

263

أعاني من الزيادة في الوزن وحب الشباب وأحب جميع الأطعمة أرجوا إعطائي الحل المناسب

اريد حلا للسمنه هناك الم فى جسمى كله

2010-11-25 00:15:45

264

وزنى 94وطولى 162 وسنى 29 متزوجه وام لطفلين واريد توضيح اكثر لرجيم اللقيمات

النحافه

2010-11-26 10:28:09

265

اريد ان انحف

نفسيتى تعبت أوى من شكل جسمى

2010-11-29 11:56:47

266

السلام عليكم د/محمد أنا عمرى إقسنه ووزنى 74ك وطولى 150سم وأعانى من مرض الزئبا الحمرا منذ 4 سنوات وأتناول الكورتيزون يوميا بمعدل 7?5ملج وأريد أن أنزل من وزنى لكى يصل إلى الطبيعى أوحتى قريب من الطبيعى ويكون طبعا بصحه . بماذا تنصحنى الله يبارك لحضرتك أرجوك ا

كيف اطبق اللقيمات فى المناسبات؟؟

2010-11-30 09:20:14

267

كان وزنى 127 كيلو ونزلت بمجهود شاق ل96 كيلو وطولى 165 سم..وعمرى 41 سنة..وارضع.. وبدأت رجيم القيمات من اسبوع فقط وعندى عدة استفسارات لو مثلا..فيه عيد ميلاد.او مناسبة اتصرف طول اليوم ازاى؟؟ ياريت مثال لليوم كله..لانى لسه مطبقة الرجيم من اقل من اسبوع وش

مافيش ممنوعات؟؟

2010-11-30 10:24:32

268

معلش..افتكرت حاجة كمان اسئلتى كتير ..لانى عايزة اطبق الرجيم صح..بس للاسف مش حقدر اشترى الكتاب الشهر ده لظروف مادية.زومش قادرة استنى الشهر ده على ما اطبق الرجيم..لانى مقتنعة بيه..وكل ما احاول اعمل رجيم تانى ..احس انه تهريج..ولو اهملت الشهر ده على ما اشترى

نفسى اخس

2010-12-01 18:21:38

269

طولى 168ووزنى 84كجم ماهو الوزن المثالى وكيف اخسس الجزء اللى فوق بس

اري حل

127
2010-12-03 23:18:51

270

لدى زياده كبيره في الوزن خاصه بعد عمليه الولاده

تونس

تونس
2010-12-06 09:02:42

271

عمري 15 سنة وزني 71 كيلوغرام طولي 169 أريد الحل

ارجوا المساعده

جده
2010-12-08 03:36:47

272

عمري 44 وطولي 156 كان وزني 62 فاستعملت النظام الهرموني للحمل واخدت جرعات كبيرة من الابر فأدت الى زيادة وزني الى 68 ومهما حاولت في انقاص وزني لم استطيع فأرجوا منكم المساعدة

برنامج للتخسيس

2010-12-10 10:17:12

273

انانفسى اخس ومش قدرة بضعف ادام الاكل سنى 13 وزنى 85 اعمل اية علشان اخس

الكرش

2010-12-10 23:55:02

274

الكرش مسببلى مشاكل الرجاء الرد

اريد ان اخس

2010-12-11 19:35:31

275

انا سنى 30 سنه ووزنى 74 وطولى 161 وللاسف جربت طرق كتير ومن ضمنها جلسات لتفتيت الدهون ومفيش نتيجه وبعدين انا معرفش اى حاجه عن نظام اللقيمات

نفسى اخس بأقصى سرعه

2010-12-11 22:33:27

276

حاولات مرارا وتكراراً ولكن دون جدوى سنى 32 سنه وطولى 166سم ووزنى 88 كجم برجاء الافاده

عايزه أخس

Al saudia
2010-12-12 13:53:34

277

أنا وزني 82 وجولي 150 وعمري 44 سنه أقدر أنزل وزني في قد أيه وقت وطريقة الرجيم أرجوا المساعده

كيفية التطبيق

2010-12-12 18:43:50

278

اناعمرى 39 وطولى 153 ووزنى 95 مع العلم ان لدى 3 ابناء اصغرهم عمره 3 اشهر وانا ملتزمة بالرضاعة الطبيعية لمدة 6 اشهر من عمر الرضيع واريد تطبيبق الرجيم مع عدم الاخلال بحق الطفل فى الرضاعة وحصوله على العنصر الغذائية اللازمة مع العلم انى الريد ان تتضمن اللقيما

كيقية التطبيق 2

2010-12-13 09:59:36

279

عذرا ولكن متى ابدأ بممارسة الرياضة علما بأنى 95 كجم وطولى 153سم

سؤال هام جدا للدكتور الهاشمي

2010-12-14 10:26:59

280

بداية انا على معرفة جيدة وقريبة من الشيف الشربينى واحب اقول للناس انى فعلا فى اقل من سنة لقيت وزنه انخفض جدا ومعرفتش السبب علما بانه فى الحقيقة وزنة كان فعلا اكتر مما بيظهر على الشاشات بكتير وان شاء الله انا هبدأ بتطبيق الرجيم دا وفعلا اهم حاجة فى الدايت

عايزة اخس من غير تعب

2010-12-15 07:14:47

281

انا عندي 32 سنة ومتزوجة وزني 95 كيلو وطولي حوالي 175 سم ةنفسي اخس وارجع رشيقة زي قبل الزواج من غير تعب لاني جربت كتير نظام الاكل القليل وجاب نتيجة معايا كويسة بس انا مش بقدر اداوم عليه

الثدى

2010-12-15 21:40:20

282

هل رجيم اللقيمات يساعد على تخسيس الثدى

تخسيس

2010-12-16 23:21:29

283

انا عمرى 25 ووزنى 85 ومش بعرف اخس بسرعه وانا بحب جدا المياه الغازيه والحلويات اعمل ايه ومؤهله لشغل بس لازم اخس الاول اعمل ايه ممكن تقولى وطولى 165

والله اكتبوا في جوجل دكتورة ام اسلام

2010-12-17 11:53:05

284

صراحة انا جربتها رهيبة ارسلت لي برنامج رجيم مع مشروب وكريم مسح وحبوب اندونسية صفراء كبسولات نزلت في شهرين والشحوم نزلت في الحمام وجسمي صار مشدود وحلو كاني بنت 18 الكل مستغرب فيني تجربة اكيدة يا بنات والله مافي غيرها انسانة صادقة وعلاجها فظيع بدون اعراض

مافهمت كم جبه في اليوم المفرووض ؟؟

2010-12-17 13:40:46

285

ياريت توضح لي يادكتور انا ام لــ 4 بنات وربه منزل ولا اخرج كثيرا القصد قليله الحركه ’’ محتاجه اهم النظام عشان انزل وزني وزني حاليا 90 كيلو ،، وطولي 159 وعمري 31 سنه ،،، انتظرك

رد على اسئله القراء

2010-12-17 22:33:52

286

لقد حضرت محاضرات الدكتور الهاشمي وفهمت منه مضمن علم اللقيمات وقد استاذنته للرد بالنيابة عنه وقد وافق علي ذلك بالنسبه للاخت أمولوالاخت منى والاخت سماح يمكنكم اخذ اللقيمات طوال النهار وتكون صغيره الحجم ومادمت يوجد وجبه مفرحه وان شاء الله مش هيحصل اى ضيق

رد على هوبه الاربوبه

2010-12-17 23:03:20

287

انا حضرت محاضرات الدكتور الهاشمى واستاذنه انى ارد بالنيابه عنه وهو وافق بالنسبه للاخت هوبه انه صحيح كلامها عن نقص وزن الشيف الشربينى برجيم اللقيمات واحتفظ بوزنه الجديد لاكثرمن ثلاث سنوات ولما سالت الدكتور عن السر قال ان الشيف الشربينى يتمتع بدكاء مرتف

الحلوى ضرورى والرياضه مفيده

2010-12-17 23:22:08

288

يجب اضافه قطعه حلوى للرجيم فى حجم علبه الكبريت وبتكون مثلا قطعة شكولاته او بسبوسه او جاتوه وعندما سالت الدكتور الهاشمى ان فى احدى المواقع قالوا يمكن الاستغناء عن الحلوى قال ان هذه الفكره خاطئه ولم يذكرها فى الكتاب لان رجيم اللقيمات يعتمد على الذكاء والم

نفسى اخس

2010-12-20 16:30:49

289

اناوزنىقخوطولى 160 ارجو نظام امشى علية

انا خلاص يا دكتور فقدت الامل

2010-12-20 17:51:54

290

السلام عليكم انا عندى 15 سنة ووزنى 85 كيلو جرام ومش عارف العب مع اصدقائى وانا عندى حساسية على صدرى وضيق التنفس بيضيقنى اوى ارجو الرد بسرعة يا دكتور عشان انا نفسى العب مع اصحابى زى كل اصحابى شكرا...

ارجو نشر نظام ريجيم القيمات

2010-12-20 18:38:48

291

انا وزنى 135 وطولى160 وسنى 41 سنه اريد النظام لاطبقه

لي تجربة

2010-12-21 11:24:07

292

ان امرأة ابلغ من العمر 31سنة متزوجة ولي طفلين،حبيت انا انقل تجربتي لكم عن رجيم اللقيمات .في البداية كان وزني 83 كيلو وطولي 155 سم وبعدما جربت انواع من الرجيمات الخاطئة الغير مدروسة والتي لم تأتي بأي نتيجة وسرعان ما اصيب بالملل والاحباط .جربت رجيم اللقيمات

عايزة اخس

2010-12-26 11:34:21

293

عمري 27وطولي 166 ووزني 83 ونفسي اكون رشيق و اخس وحاولت رجمات كتيؤو وكنت اخس وارجع تاني اتخن بعدهاهى المقادير المناسبة لسنى من نظام اللقيمات حتى استطيع التخسيس والمشى دون الم بظهرى . ارجوك يا دكتور الرد على استفسارى

حلولت ونجحت ثم بعد سنة فشلت

2010-12-28 13:47:57

294

انا مدربة كاراتية وكنت رشيقة واحافظ على وزنى لانى العب الرياضة باستمرار وبعد توقفى عملت ريجيم ونجحت لمدةء وخلال السنة الع اصبح وزنى 80 عمرى 24 وطولى164

مصر

2010-12-29 21:21:47

295

انا سنى 26 متزوجة وعندى طفل سنه عام وزنى عند الزواج 67 وبعد الولادة 84 بارضع واريد ان اخس فى فترة وجيزة لان زوجى يطلب منى الحمل مرة اخرى وانا اؤجل لما اخس

اجابه على المسلسل رقم 292

2010-12-31 21:40:51

296

السيده لولو الرد بنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى ود لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وانابتابع عنده فى العياده ورده على السيده لولو هو ان الدكتور الهاشمى يهنئك على ذكائك فى اتباع نظام اللقيمات ويشكرك على الثناء على نظام اللقيمات و

يصلح لجميع المرضى

2010-12-31 21:55:53

297

بالنيابه عن الدكتور الهاشى وهو وكلنى بالكتابه والرد على القراء وبالنسبه للناس المصابون بلامراض فأن نظام اللقيمات يصلح لجميع المرضى اما بالنسبه لمرضى السكر فمن الضرورى ان يتابع مع الدكتور المختص حتى يخفض له جرعات الانسولين وأن نظام اللقيمات يتميز بأنه يخف

كتاب القيمات

لمحله الكبرى
2011-01-01 16:27:55

298

انا سنى 41 ووزنى 135ك وطولى160سم ارجو نشر بعض من كتاب القيات لانى بحثت عنه ولم اجده واريد تتطبيقه

معرفة كيف اعمل نظام اللقيمات

2011-01-02 22:37:53

299

عمري45 عام وطولي 160اريد ان اعرف هل في وجبة الافطاروالكمية-ووجبة الغذاءوالكمية-اي اعني مش فهمة بالظبط كيف اعمل نظام اللقيمات

ماذا بعد الوجبة المرحة

ليبيا
2011-01-04 10:32:00

300

ساجرب هذا النمط من الحمية واوافيكم بالنتائج انا وزنى 88 كم وطولى 160 سم ولكن ماذا بعد الوجبة المرحة اعنى بعدها بساعتين حتى اخر النهار

نظام جميل

127
2011-01-05 14:34:16

301

سمعت كتير اوى عن نظام اللقيمات بس حابة نعرف اكتر ياترى تطبيقو سهل لاى شخص؟

اريد ان ابدل الوجبه المرحه

الكويت
2011-01-07 22:02:35

302

هل ابدل الوجبه المرحه من المساء الى الظهر مع العلم بان وزنى نزل من 103 الى 96 فى 7 اسابيع وهل استمر على اخذ اللوز قبل الوجبه المرحه او متى اخذ اللوز

رد على اسئله القراء

2011-01-08 09:21:23

303

انا بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى برد على القراء وده لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ولكل من يريد ان يتعرف على علم اللقيمات هو عباره عن تدريب مدى الحياه لتصغير المعده وهو انى باكل كل حاجه ولكن بكميات محدوده بالتدريب و مع الوقت

بالنسبه للمرضعات

2011-01-08 09:32:35

304

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو يأكد ان نظام اللقيمات لا يضر الرضاعه فى شىء وهو يوصى المرضعات بأن تكثر من السوائل طوال اليوم مثل العصائر واللبن واى مشروبات تحبها وان تأخذ كوبايه سلطه مرتين فى اليوم وفكهه مرتين وفى اليوم كالقيمات

رد على الاخ ميدو

2011-01-08 09:39:43

305

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو يأكد ان ضيق التنفس الذى تعانى منه هو يرجع لكثرة الدهون والشحوم فى الجسم واذا اتبعت نظام اللقيمات فسوف ينقص وزنك وتتخلص من حاله ضيق التنفس بأذن الله

الرد على الاخت ام حازم والاخت عبير

2011-01-08 09:46:19

306

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو يقول انك ممكن تبدلى الوجبه من المساء الى الظهر عادى وبعدها هتكملى للقيمات فكهه او خضار او 3حبات لوز او خمس حبات سودانى كل ساعه لمده سبع ساعات او حسب وقتك او حتى ربع رغيف مع اى غموس

دولة مصر

2011-01-09 00:45:03

307

انا متزوجة من ثلاثة اشهر وكان جسمي مناسب جدا وبعد الزواج وزنى زاد وخاصه الارداف والبطن واريد حل لان زوجى مبيحبش الزيادة في الوزن خاصة الارداف والبطن وزنى حاليا 60 وطولي 153 اعمل اية ؟

راحة بعد عذاب

السعودية
2011-01-10 08:54:21

308

رجيم ممتاز

سؤال الى ام يوسف

2011-01-10 12:50:45

309

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة , اشكر الدكتور محمد الهاشمي واشكر الاخت ام يوسف لردها على اسئلة القراء نيابة عن الدكتور . لقد قلتي يجب الاستمرار على نظام اللقيمات مدى الحياة,ولكن عند الوصول الى الوزن المثالي واريد ان اثبت وزني دون فقدان وزن اكثر فمادا اف

اريد حل

2011-01-11 09:45:43

310

انا وزني 90 كيلو وطولي 170سم اريد حل بجد

الترهل

السعوديه
2011-01-12 04:48:37

311

طبقت حمية اللقيمات ونزلت 12كجم فى عشهور ولكن ترهلت البطن فما الحل؟

اريد حلا

2011-01-13 09:44:05

312

انا امراه متزوجه ولدى طفل بعد الولاده ازداد وزنى ووصل حتى 105 كلغ وطولى 170 وبدات اعمل العديد من الريجيم ولم افلح ماذدا افعل ارجو الرد السريع؟ وجزاك الله خيرا

اريد المساعدة

مصر
2011-01-13 19:59:46

313

انا عندي 26 عام وطولي 153 وزني 110 نفسي اعيش حيلتي بصورة طبيعية رنفسي افقد وزني كي اتمكن من التعامل مع الناس لاني اصبحت معقدة بسبل زيادة وزني

نفسى اخس

مصر
2011-01-13 22:14:15

314

بصراحه انا نفسى اخس 30 كيلو وانا بجد بشكر الدكاور محمد الهاشمى لانه راجل بجد محترم انا اتصلت بيه علشان اسأله على الكتاب ورد عليا بنفسه وهو بجد زوق جدا وانا ان شاء الله هاجرب الؤيجيم وباذن الله حاسه بتفاؤل اوى والله الموفق ادعولى

نفسى اخس

2011-01-16 23:21:46

315

انا وزنى 80 و طولى 160 وعندى دهون فى منطقة البطن والارداف وجربت رجيم وما خسيت الا كيلو واحد فى اسبوعين ومشكلتى انى بحب الأكل و الطبخ وعايزة أجرب هذا الرجيم افيدونى أعملة ازاى

الموت البطى

2011-01-17 10:07:22

316

رجيم اللقيمات ماذا يعنى لانى لسة عارفاة

اللاثنين17/1/2011

2011-01-17 10:19:07

317

انا وزني قعوسني 22 ونفسي اخس ومعنديش ارادة

نفسى اغير شكل جسمى

2011-01-18 02:49:34

318

دكنور بعد صباح الخير انا تعبت نفسين جدا من شكل جسمى ونفسى اغيرهاناعندى 33سنه وزنى 97وطولى 153 وام لخمس اطفال الصغيرة عمرها 2سنةو5شهور كلهم ولاده قيسريه تعبت من كثرة عمل الرجيم ولا اكمل فى اى رجيم لانى بزهق من الرجيم بسرعه وانا احب الاكل ولا امارس اى رياض

مصر

2011-01-18 22:27:06

319

انا طولى167ووزني 82 ومش عارفة اخس وبزيد بسرعة ارجو الافادة

ردود على اسئله القراء

2011-01-22 07:41:06

320

لقد حضرت محاضره للدكتور محمد الهاشمى واستأذنته انى انقل لكم هذه المحاضره وقد وافق ورحب بذلك وهى إمتلاءت الإنترنت بأسئلة القراء من الرجال والسيدات والشباب ، كلهم يسأل عن كيفية إنقاص أوزانهم بسرعة ، بل إن بعضهم في حالة إحباط تام لأن وزنه تعدى أكثر من 50 كج

رد على الاخت لولو

2011-01-22 07:49:32

321

سؤالك مهم وانا فعلا سألته للدكتور محمد الهاشمى ورد عليا وقال انى فعلا ممكن انزل اكتر من الوزن الطبيعى ولكن ساعتها من الضرورى ان ازود من حجم الوجبه المرحه وكان رده ان هذا الرجيم يعتمد على الذكاء الفطرى وهو يطلق عليه اسم رجيم المحترفين

رد على اسئله القراء

2011-01-22 08:47:40

322

لقد حضرت محاضره للدكتور محمد الهاشمى واستأذتنه انى انقلها لكم وهى بالنسبة لمن يريد حل نهائي للسمنة: رجيم اللقيمات يسميه كثيرون الرجيم النهائي لأن من يطبقة وينقص وزنه إلى الوزن المثالي لا يمكن أن يزداد وزنه مرة آخرى إلا إذا تعدى حدود الكميات المسموح به

شكرا جزيلا

2011-01-23 11:11:33

323

انا اشكر الشكر الجزيل الدكتور محمد الهاشمي واشكر الاخت ام يوسف لاهتمامك الكثير بالقراء والاجابة على اسئلتهمواتمنى لك كل الخير.وشكرا

عايزة اخس 7كيلو

2011-01-24 11:52:26

324

انا وزنى 57 كيلو وطولى 153 وعمرى 26 ونفسى ارجع 50 كيلو تانى زى قبل الجواز

عايزة اخس 7 كيلو

2011-01-24 11:54:15

325

انا طولى 153 ووزنى 57 كيلو وعمرى 26 سنة ونفسى ارجع 50 كيلو تانى زى قبل الجواز

اطلب المساعدة

2011-01-26 00:33:50

326

عمرى 50 سنة وطرلى156 ومتزوجة وعندى ثلاث اولاد كبار اما وزنى 105 ك كان وزنى منذ سنتين 117 ك وعملت رجيم مع دكتور ولكن لم اخس الا 12 كيلو فى خلال العامين والان انا بحاول ان اخس بمفردى واليك ما افعلة : ضباحا أخد معلقة كبيرة زيت زيتون ثم كوب مشروب مكون من كمو

طريقة الرجيم؟؟؟؟

2011-02-01 22:10:11

327

السلام عليكم اريد شرح وافي لرجيم اللقيمات من البداية ولكم جزيل الشكر

اسمنه المفرطه

2011-02-02 05:12:38

328

انا متزوجه ولدي ابنتان عمري 32 سنه ووزني 80 كيلوا وطولي 156 اعني من سمنه المفرط كنت امرس ارياضه وبعد موده تركت ارياضه وحسيت جسمي ماتن يعني اهل الرياضه بعد تركاه تزيد الوزن

الجمعة

2011-02-04 10:32:55

329

عمري 21سنة وطولي 155 ووزني 95كيلو

رجيم التخسيس

2011-02-05 01:01:40

330

انا رجل فى العقد الخامس منزوج وعندى اولاد وكنت رياضى ولكنى الان طولى 176 ووزنى 90 كيلو وبحب الاكل جدا وخاصه السكريات والحلويات وقليل لما امشى وهذا بأثر على صحتى الجنسيه - ارجوك قولى ماذا افعل زاتمتع بالحياه الزوجيه وانا فى هذا السن واكون شاكر لكم على رد

اريد حلا

مصر
2011-02-06 14:51:41

331

انا وزني 80كيلو وطولى167سم وكل مابخس بازيد تانى بسرعة وشكلى بقي ضخم ومش عارفة اطبق ريجيم اللقيمات ممكن تفيدوني رجاااااااااااااااااء

اريد حلا لونى

2011-02-14 19:18:51

332

اناسن17سنةوزنى 95وطولى167اناهادخل الجامعة بعد سنتين نفسى وزنى ينزل حاولت كتير وفشلت وخايفة اروح للدكتور عشان سمعت عن موضوع اللعب فى الهيرمونات بالادوية ونفسى اخس من غير مشاكل

اريد ان ينزل وززني

2011-02-14 20:04:07

333

وزني 99 طولي 169 ............

سوال عن رجيم اللقيمات

2011-02-14 21:25:24

334

انا وزني 75وطولي 171 هل ينفعني رجيم اللقيمات واذا سويته جم بالتقدير اكدر اخسر وزن وانا ام عامله ومرضعه

عندى سؤال مهم

2011-02-15 16:06:03

335

السلام عليكم انا كنت نزلت مع نظام اللقيمات 20كفى حوالى ثلاثة شهور ولكن سافرت الى زوجى السعوديه وطبعا ما فيش حركه الا بالسياره فزد 10ك انا بحاول اعرف كيف ابدأ من جديد واناعندى قابليه للاكل الكثير وانا طولى 150سم ووزنى الان 96كيلوجرام افيدونى افادكم الله تع

ممكن رد سريع

السعوديه
2011-02-15 21:04:17

336

انا ام اربعه اولادوانا الحين ارضع وزني 84وطوالي 165ايش اسوي ولكم جزيل اشكر

ريجيم اللقيمات

2011-02-16 11:23:20

337

اريد ان اعرف من حضرة الدكتور في اي ساعة يتم تناول الوجبة المرحة مع العلم عا حسب معرفتي ان وجبة العشاء تزيد في الوزن لا تنقصه ارجو الرد فانا بامس الحاجة وشكرا مع العلم ان وزني 63 وطولي 158 كم الوزن المثالي بالنسبة لي

اعانى من زيادة كبيرة فى الوزن

2011-02-19 01:49:05

338

انا سنى 41 وطولى 173 ووزنى 125 كيلو جربت كثير من انظمة الريجيم ومازلت اعانى من زيادة الوزن لو سمحت يا دكتور ممكن توضح معنى لقيمات ؟

الى من يرغب فى انقاص وزنه

2011-02-19 08:24:35

339

اى جميع من يرغب فى انقاص وزنه عليه بتطبيق رجيم اللقيمات يقول الدكتور محمد الهاشمى انه من خلال تعامله مه نماذج كثيره فى خلال الخمس سنوات الماضيه لاحظ انه فى الثلاث شهور الاولى يكون النزول بطىءولكن فى الثلاث شهور التاليه يحدث طفره فى انقاص الوزن وقد يصل الى

تجربه شخصيه

2011-02-19 08:42:17

340

عن تجربه شخصيه انا عملت رجيم اللقيمات وكان وزنى 60 كيلو وطولى 155 وكان جسمى غير متناسق وده من الحمل والرضاعه لكن بعد ما جربت رجيم اللقيمات نزلت 6 كيلو فى ثلاث شهور وده لان الحرق عندى ضعيف لكن اصريت ووصلت ولان رجيم اللقيمات يعلمنا الصبر وكنت لما كنت بحس بج

عرض خاص

2011-02-19 09:18:42

341

بشرى ساره الى جميع من يريد تطبيق رجيم اللقيمات فى سبيل انتشار علم اللقيمات يساهم الدكتور محمد الهاشمى انه عامل خصم 50? من ثمن المحاضرات يعنى بدل من 300 الى 150 جنيهوالعرض ده من شهر ربيع الاول وحتى نصف ربيع الثانى احياء لسنه الرسول صلى الله عليه وسلم وال

رد على كل من يريد تطبيق رجيم اللقيمات

مصر
2011-02-20 13:55:35

342

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد على اسئله القراء لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وده لكل من يريد معرفه رجيم اللقيمات بالتفصيل : هو1_ ربع رغيف مع اى غموس عندك فى البيت 2_بعدها بساعتين ثمره فكهه 3_وبعدها بساعتين ثم

اجابه على سؤال الاخت شهد

مصر
2011-02-26 09:54:56

343

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهى ان الوجبه المفرحه ممكن تاكليهابعد الضهر او فى العشاء الوقت المناسب ليكى وهى عباره عن نصف كوب رز او مكرونه ونصف كوب خضار وقطعه بروتين قد نصف الكف ومكعب شكولاته قد علبه الكبريت او معلقه كبيره بسبوسه او قطعه صغيره جاتوه

ارجو المساعدة

2011-02-27 14:06:18

344

السلام عليكم انا عمرى 39 وطولى 164 وزنى 95 ونفسى اخسس نفسى وماعنديش اى فكرة عن رجيم اللقيمات ممكن اعرف هو فعلا حا يساعدنى وما هى شروطة او كبفية عملة شكرا

في امس الحاجه انا

2011-02-28 15:03:36

345

وزني 115 طولي 163 اريد ان انحف انامتزوجه ولدي ولد عمري25 سنهكم انزل من وزني اريد ان انحف زوجي يتمنى يشوفني رشيقه وانا كدلك اتمنى انحف فياليت تساعدوني ويالت تقولي الطريقه المناسبه

رد على سؤال ام نور

مصر
2011-03-05 13:13:13

346

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد على اسئله القراء لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وده لكل من يريد معرفه رجيم اللقيمات بالتفصيل : هو1_ ربع رغيف مع اى غموس عندك فى البيت 2_بعدها بساعتين ثمره فكهه 3_وبعدها بساعتين ثم

سؤال مهم

2011-03-06 13:01:03

347

ارجو ااجابة على سؤالي حيث اني نزلت برجيم اللقيمات حوالي 20 كيلو خلال 6 اشهر ولكن الاجزاء العليا نزلت بصورة كبيرة جدا خاصة الوجه والاكتاف ولكن منطقة الجوانب مازالت تحوي بعض الدهون وكذلك الكرش وكلما استمريت بالنظام ازدادت نحافة الوجه والاكتاف .فما هو الحل ا

من القدس- فلسطين

5
2011-03-06 13:20:22

348

لقدشعرت بأنني قد وجدت كنز عندما قرات عن رجيم د.الهاشمي في مقاله في مجله بلسم التي تصدر في فلسطين عن جمعيه الهلال الاحمر الفلسطيني ولقد كانت سعادتي انا واصدقائي كبيره جدا لهذا الآكتشاف ،وطبع ولنظرا للظروف هنا فالكتاب غير متوفر .. ولذا قمنا بالبحث علي جوج

السعودية

2011-03-07 23:37:15

349

هل ممكن الوجبة المرحة تكون الساعة 3 أو 4 بعد الظهر ليكون الغداء مع العائلة

سؤال مهم

0
2011-03-08 07:41:24

350

السلام عليكم دكتور. أنا عمري 34 سنة وأم لطفلين. وزني الآن115 كجم، وطولي 160 سم. جربت كل الرجيمات مع أطباء متخصصين،ولكن جميعها فشلت رغم إن معدل حرق الدهون بجسمي مرتفع. هل ألجأ إلى ربط المعدة، أم أجرب رجيم اللقيمات؟ أن مقيمة بدبي وسأزور مصر في يوليو إن شاء

رد على الاخت احلام من فلسطين العزيزه الغاليه

مصر
2011-03-12 06:38:58

351

لاهالى فلسطين الاعزاء يقول الدكتور محمد الهاشمى عندما نقلت له سؤالك قالى نظام اللقيمات بالتفصيل أما اللقيمات فتتكون من: 1. قطعة خبز (1/4 رغيف بلدي أو أقل، أو قطعة توست أو جزء منها) بها أي غموس (ملعقة فول – بيضة أو نصفها – ملعقة جبنة من أي نوع

المخ يرفض الخداع

مصر
2011-03-12 06:55:32

352

يؤمن الدكتور محمد الهاشمى ان السبب الرئيسى فى فشل جميع الرجمات الاخرى لانهم يخدعون المخ حيث ان الغذاء الوحيد للمخ هو الجلوكوز (السكر)وفى الرجيمات الاخرى يحرمون المخ من الحلويات والنشويات ولذلك يرفض المخ الاستجابه لهذه الرجمات بخلاف نظام اللقيمات فهو يعطى

رد على الاخت لولو

مصر
2011-03-12 09:04:46

353

يستمر رجيم اللقيمات بأن الانسان يتناول جميع انواع الاكل ولذلك يحدث نزول اجزاء عن اجزاء وان هذا النظام لايؤثر على العضلات لان النشويات لاتسمح بنزول الاملاح المعدنيه من الجسم وان العضلات تبقى سليمه وينصح الدكتور محمد الهاشمى بالأستمرار على نظام اللقيمات

رد على الاخت ام عمرو __الامارات

مصر
2011-03-16 21:28:31

354

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول لكى انك عن تطبيق رجيم اللقيمات والتزامك بالكميه والوقت ويوعدك انك ستفقدين 20 كيلو على الاقل من وزنك قبل نزولك مصر وهو اسلوب علمى افضل 100? من عم

رد على الاخ احمد ___المسلسل 311

مصر
2011-03-19 09:37:44

355

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد لانه مشغول فى حاله ترهل البطن بعد الرجيم فهو امر طبيعى لانه كان مشدود بالدهون وبعد فقدان الدهون من الجسم فانه يترهل وفى هذه الحاله يمكن عمل تمرينات رياضيه لعضلة البطن لشد العضله و بالتالى شد الترهل فى الج

أبوظبي

الامارات
2011-03-19 22:34:50

356

انا سنى 27 سنة وطولى 160 لكن للاسف وزنى 113 كيلو عملت الرياضة مع تخفيف الاكل شهرين خسرت من وزني تقريبا 13 كيلو يوم تركت عمل رياضة مند 8 شهر رجع وزني وزدت 4 كليو ارجوك يا دكتور الرد على بحب هده مشكلة

ارجو منكم مساعدتي

الاردن
2011-03-20 16:45:49

357

اسمي ريم عمري 15سنة وزني 84 وطولي 164 بدي انحف 12كيلو في 3اشهر يعني 1كيلو في الاسبوع ارجو منكم مساعدتي

شكرا

2011-03-20 19:28:22

358

بس دى محتاجه قلب جرى

ممكن المساعده

2011-03-20 19:30:39

359

انا دودى من مصر عمرى 14سنه وزنى زايد من الارداف ممنكن حل

أُريد حلآ مفصلاً

2011-03-24 13:20:09

360

أناإمرأه متزوجه منذُ خمس سنوات ولم انجب بعد عمري الأن 29 سنه ووزني كان 124 والأن 104 وطولي 167 اتبعت حمية التخفيف فقط دون التقيدبنظام معين أأكل ماأشتهيه لكن بكميات قليله وأركز على تناول الفواكه والخضار والسلطه مع العلم انني امشي في الاسبوع من 4 الى 6 س

الاسكندرية

مصر
2011-03-24 16:56:26

361

شكرا على ابحاثك المفيدة وسابدا هذا النظام بدلا من الحمية وساخبركم بالنتائج

المنصوره شارع السلام

2011-03-24 18:44:17

362

ان الانسان يكون جسمه حلو وكمان مفيش حاجه اسمها تثبيت وشكرا

اجابه على اسئله القراء

مصر
2011-03-25 18:36:28

363

الى جميع من يرغب فى انقاص وزنه عليه بتطبيق رجيم اللقيمات يقول الدكتور محمد الهاشمى انه من خلال تعامله مه نماذج كثيره فى خلال الخمس سنوات الماضيه لاحظ انه فى الثلاث شهور الاولى يكون النزول بطىءولكن فى الثلاث شهور التاليه يحدث طفره فى انقاص الوزن وقد يصل ال

رد على الاخت دودى

مصر
2011-03-25 18:47:53

364

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى ويقول أنصحك بالتدريب على رجيم اللقيمات حيث يعتمد على انقاص الدهون من الجسم تدريجياً وليس تناقص الماء والملح من العضلات .حيث يتناسق الجسم كله وتبقى العضلات سليمه

رد على الاخت ريم

مصر
2011-03-25 19:22:39

365

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات وهو ينصحك باتباع رجيم اللقيمات ولكن باسلوب سريع وهو اخذ من 10 :12 لقيمه مع الاستغناء عن الوجبه المرحه لمده شهر فقط ومثال لليوم بتاعك 1_ربع رغيف باى

اريد نظام مناسب لصحتى

مصر ام الدنبا
2011-03-29 02:00:16

366

انا ام لثلاث اولاد وعمرى 33 سنةوطولى 176 ووزنى 130 كيلوعملت ريجيم من فترةكبيرة ونزلت 29 كيلو وكان وزنى قبل الرجيم 111 كيلو ولما بطلت النظام رجعت اكتر من الاول حتى اصبح وزنى الان130 كيلو ودة مسبب لنفسيتى عامل سىء جدا ارجو من سيادتكم افادتى بنظام اتبعةوانا

نفسى وزنى ينزل ببببببجد تعبت

2011-03-29 20:21:13

367

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور انا وزنى 68 كيلو وطولى 152سم وطبعا روحت لدكاترة رجيم ولكن انا مش عندى ارادة لان بجد مكنش فى اكل وانا نفسى بجد اخس وعندى زئبة حمرابقالى 4 سنبن وباخد ادوية فيها كرتيزون ونفسى بجد اخس شوية لانى ان شاء الله داخلة على مرحل

رد على الاخت ام فايز

مصر
2011-03-30 11:11:21

368

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى عليكى باتباع رجيم اللقيمات لإن الرجيم الناجح هو الذي يخلصنا من دهون الجسم الزائدة وليس الذي يخلصنا من الماء والأملاح أما ا

رد على الاخت soly

مصر
2011-03-30 11:39:45

369

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان رجيم اللقيمات صحي ولا ضرر منه ويحافظ على الصحة العامة، يمكنك إتباعه بدون قلق . اما ادويه الكرتيزون فانها تزيد من الوز

صغيرة ونفسى اخس

2011-03-31 01:47:04

370

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندى 13 سنة ووزنى 75 كليو وطولى 160 ونفسى اخس وعايزة اعرف اية الطريقة بالظبط اللى تخلينى اخس عشان انا سنى صغير ووزنى كتير وعلى اما اكبر شوية هاكون اكتر من كدة وشكرا للدكتور كتتتتتتتتتير

رد على البنوته اسراء

مصر
2011-04-02 10:11:42

371

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى اللقيمات تصلح مع جميع البشر سواء السيدات أو الرجال أو الأطفال،وسواء في السن الصغير أو الكبير لأنها من الهدي النبوي الشريف و

استفسار

السعوديه
2011-04-04 13:00:32

372

اولا اشكر الدكتور على هذا الاعجاز نفع الله به .انا طبقت هذا النضام ونزل وزني 6 كيلو في 4 شهور ولاكن وزني ثبت من شهر لم ينزل مع اني مستمره ارجوك افادتي ماذا افعل ولكم جزيل الشكر

رد على الاخت مريم

مصر
2011-04-07 15:43:35

373

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى اولا انك تستمرى فى نظام اللقيمات لانه وعد من الله عز وجل وهو احياء لسنه رسول الله عليه الصلاة السلام ولانه لاينطق عن ال

رجيم اللقيمات بالتفصيل الممل

مصر
2011-04-09 22:03:14

374

يقول الدكتور محمد الهاشمى مؤسس علم اللقيمات ان رجيم اللقيمات لايحرم الإنسان من أي طعام ذي فائدة للوظائف الحيوية: ذلك لأنها لا تعتمد على نوعيات الطعام؛ ولكن على تدريب المعدة على تقبل أحجام صغيرة من الطعام، واللى فهمته من كلام الدكتور محمد الهاشمى ان رج

حميه اللقيمات مشتقه من سنه نبويه

مصر
2011-04-09 22:04:34

375

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات و يقول الدكتور محمد الهاشمي، استشاري علاج السمنة المفرطة بكلية الطب جامعة القاهرة عند الحديث عن أنظمة الحمية والرجيم، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن

اريد حل تعبت اقوى

2011-04-11 09:55:59

376

انا عندى 35سنة وزنى 74كيلو وطولى 167 سم ومش بعرف امشى على رجيماخدت ادوية تخسيس كتيرة دون جدوىعلما بانى عندى انيميا حادة ورجلى وضهرى تعبان لان كان وزنى قبل ما ارزق بابنى من 7سنوات 58كيلو ماذا افعل تعبت نفسى اخس مع العلم بانى بجوع بسرعة وبحب الحلويات ز ارجو

سؤال مهم

0
السعوديه
2011-04-12 23:33:35

377

هل نترك ساعتين بعد تناول اللقيمه الاخيره قبل الوجبه المفرجه ثم تنناول حبات الفول السواني لمدة ساعتين او نتناولها مباشره بعد اللقيمه ؟؟ هل يجب أن نكمل الوجبه المفرحه بأكملهآ أم لابأس من ترك بعضها ؟ باتباعي للارشادات البسيطه التي ذكرت هل يمكنني خسارة

اريد حلا

2011-04-13 21:45:30

378

اناسنى 26 وزنى 120 وطولى 163 انا عملت ريجيمات كتير وكل مره اخس 8ك فقط وبعدين ازهق واسيب الريجيم انا تعبت ومش عارفه اعمل ايه

رد على الاخت ام ياسين

مصر
2011-04-13 23:25:15

379

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهوكلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى إن الرجيم الناجح هو الذي يخلصنا من دهون الجسم الزائدة وليس الذي يخلصنا من الماء والأملاح تتميز حمية اللقيمات على جميع الر

رد على الاخت ساره

مصر
2011-04-13 23:43:50

380

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى مش شرط تحسبيها بالورقه والقلم السودانى هنا مهمته انه يقوم بحفيز نقطه الهاشمى لشبع المعده يعنى وقت ما تحسى بالجوع خديه حتى لو بعد اللقيمه على طول

ارجو الرد

الامارات
2011-04-14 11:43:48

381

ممكن تكون اللقيمات لبن علية كورن فلكس او شوفان ولو ينفع هتكون كمية البن اد اية و كذلك الشوفان او الكورن فلكس

تعبانه جدااااااااااااا من وزنى

مصر
2011-04-14 14:08:43

382

عمرى 37 سنه غير متزوجة طولى 168 وزنى 150 عملت ريجيم عام 1997 ونجحت بانقاص 34 كيلو كان وزنى وقتها 125 بس للاسف بدات الزيادة حتى تفاجات بوزنى 150 مااااااااااااااااذا افعل

هل ؟؟

------
2011-04-14 14:47:41

383

شرب الماء يكون كل حوالي كم ؟ وهل يلزم اسوي رياضه اثناء هذا الرجيم ؟ هل ينفع ان تكون الوجبه المسائيه مره في الغداء مره في العشاء كل يوم غير اليوم اللي بعدو ؟؟

هل ؟

----
2011-04-14 14:53:13

384

هل لازم اسوي رياضه اثناء الرجيم ؟ هل شرب الماء في اي وقت يؤثر ؟ هل يمكن تغيير وقت الوجبه كل يوم عن اليوم الذي قبله يعني مره في العشاء مرة في الغداء واليوم اللي بعدو في العشاء ... وهكذا ؟

اريد التفاصيل

2011-04-14 15:10:38

385

انا سنى 21 و طولى 159 و وزنى 65 كنت عايزه اعرف ايه النظام اللى ممكن اتبعه بالظبط و ايه وزنى المثالى و ارجو كتابه النظام بالتفصيل حتى استطيع اتباعه

السمنه والبطن

مصر
2011-04-14 23:39:57

386

السلام عليكم يادكتور انا وزنى 85 وطولى 165 عندى على طول امساك وبطنى كبيره اوى انا عملت مرتين قيصريه وكنت عمله عملية الغده الدرقيهوباخد برشام للغده اتروكسين وانا مش بنزل كتير والرياضه مش كتير انا بمنع الحلويات والمياه الغازيه الا فى المناسبات نفسي تسعدنى و

رد على الاخت زهره

2011-04-16 08:29:33

387

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان رجيم اللقيمات لايعتمد على نوعيات الطعام؛ ولكن على تدريب المعدة على تقبل أحجام صغيرة من الطعام، وبالتالى يمكنك اكل ا

رد على الاخت نورا

2011-04-16 08:41:46

388

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الهاشمى ان الوزنك سيتناقص تدريجياً مع اتباع حمية اللقيمات وهذه الحمية تشتهر بأنها نظام حمية نهائي لا عودة للوزن بعد المداومة عليه واذا اس

رد على الاخت منيره

2011-04-16 08:58:05

389

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى اولا يمكنك شرب ماء فى اى وقت لكن من الافضل ان يكون قبل الاكل ب10 دقائق لاه هيحسسك بالشبع بسرعه ثانيا اما عن الرياضه ممك

رد على الاخت ايه

2011-04-16 09:04:23

390

يقول الدكتور محمد الهاشمى مؤسس علم اللقيمات ان رجيم اللقيمات لايحرم الإنسان من أي طعام ذي فائدة للوظائف الحيوية: ذلك لأنها لا تعتمد على نوعيات الطعام؛ ولكن على تدريب المعدة على تقبل أحجام صغيرة من الطعام، واللى فهمته من كلام الدكتور محمد الهاشمى ان رج

رد على الاخت ام عمر

2011-04-16 09:19:27

391

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان احتراق الدهون الصفراء يعتمد بالدرجة الأولى على نشاط الغدة الدرقية وعلى مشاط الدهون البنية وهي أجسام صغيرة جداً مثل حبة

سؤال ؟؟

السعودية
2011-04-16 20:30:34

392

معليش حابه اسأل بما اني طالبه في المرحله الثانويه وأجد صعوبه في ترتيب اوقات اللقيمات في الفترة الصباحيه فأبغى حل !!!

رد على الاخت عاشقه ومان العزه

مصر
2011-04-17 09:43:22

393

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ابتعدي تماماً عن فكرة إنقاص الوزن بسرعة، لأن ذلك يؤدي إلى ثبات وزنك بعد أسابيع قليلة . فإنالدكتور محمد الهاشمى يعد كل من

ارجو بعض المعلومات بخصوص الوجبة المفرحة

0
الامارات
2011-04-17 17:37:49

394

لو الاكل يحتوى على كريمة لبانى ممكن اكل منة و يكون بدل اية (هو بيكون فى الشوربة او علي الحم او الدجاج او السمك) ويكون كمية اد اية سواء فى الشوربة او اللحوم و هل اترك جزء الحلويات فى الوجبة عند اكل طعام يحتوى الكريمة ام لا

اريد حلا ساعدوني

2011-04-19 07:59:35

395

طولي 164وزني 94حاولت ان انزل منه لاكن لم استطيع كل ما نزلت رجع بسرعةاريداستخدمنظام اللقيمات وكم المفروض انزل وكم المده ولكم جزيل الشكر

رد على الاخت زهره

مصر
2011-04-19 11:01:49

396

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابه الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى يمكنك وضع الكريمه البانى على الوجبه وفى هذه الحاله ممكن تستغنى عن الحلوى مقابل الكريمه اللى فى الوجبه وهتكون بمقدار 1:2 م

ريجيم اللقيمات اتغير و لا لاء

2011-04-19 12:03:45

397

انا كنت اتصلت بالدكتور الهاشمي و قاللي ان الريجيم اتغير و بقى اللقيمات كل 3 او 4 ساعات و معاهم حبات اللوز و اتلغت الساعتين اللي قبل الوجبة المرحة اللي فيهم اللوز ارجو نشر الريجيم الجديد للاستفادة و شكرا

طب اعمل ايه

مصر
2011-04-19 14:40:29

398

بدات فى ريجيم اللقيمات ولكن حاسه انى مش منتظمة وانا من اسوان وكان نفسى اتابع مع الدكتور بس صعب علشان المسافة الدكتور مبيزورش اى محافظة تانى غي القاهرة .......... لانى نسى اتابع معاه ....ياريت يكون فى حل انى اتابع مع الدكتور غير انى اروح القاهرة

خميس مشيط

2011-04-19 22:36:17

399

مرحبا انا عمري 24 ووزني 94 وطولي 154 وحابة اطبق رجيم اللقيمات بس حابة اعرف التعليمات اللي لازم اتبعها مع النظام وخصوصا اني مبتدئة يعني هل اعمل رياضة او ااجل شوي واذا ااجل الرياضة ابتدي متى بعد كم كيلو اوبعد كم اسبوع من ابتدا الرجيم اعذروني على الاطالة وبل

عايزة اخس بسرعة

2011-04-23 15:09:34

400

انا عمرى 21 سنة وطولى 170 ووزنى 81 كان عندى زيادة ف الوزن وعملت ريجيم قريب كتير من ريجيم اللقيمات من 3 سنين وخسيت بيه حوالى 15 كيلو ف 3 شهور وبع كدة وقفت ونزلت 5 كيلو من غير محس وصلت 75 ودلوقتى ف خلال 5 شهور زدت 6 كيلو وعايزة أنزلهم تانى ياترى النظام ده ي

رد على الاخت نهال

مصر
2011-04-26 14:22:57

401

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى انه لاتوجد تعديلات ولكن هو انه يعمل على احياء سنه رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو انه لغى موضوع التقيد بوقت معين لان الر

marhaba

الامارات
2011-04-28 17:20:35

402

هل ممكن يوم فرى كل اسبوع؟

رد على الاخت ام يزن

2011-04-30 09:05:07

403

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابه الجزء التانى من كتابع علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى انه لا يوجد يوم فرى لانك بتاكلى كل شئ ومش منعه اكل معين بالعكس انتى بتاكلى اكلك العادى اللى فى البيت وممكن تكترى عدد الل

هل ممكن

2011-04-30 11:32:57

404

هل ممكن تناول النشويات لاكثر من لقيمة في اليوم لانني من مدمني النشويات . وما كمية الرز مثلا في اللقيمة الواحدة او المعكرونة او حساء الفاصوليا او الحمص. وشكرا

هل ممكن

2011-04-30 11:41:34

405

هل ممكن تناول النشويات لاكثر من لقيمة في اليوم لانني من مدمني النشويات وما هي كمية الرز مثلا او المعكرونيا او حساء الفاصوليا او الحمص في اللقيمة الواحدة وشكرا.

ريجيم بدون حرمان

مصر
2011-05-02 16:55:49

406

احب اشكر الدكتور / محمد الهاشمى على هذا الرجيم الرائع لان به احياء لسنة الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم فهو رجيم سهل وبسيط وغير مكلف وانا نزلت عليه حوالى 10 كجم فى ثلاثة شهور حتى وصل وزنى الى 68 كجم والان انا ثابتة على هذا الوزن واريد ان انزل مرة

رد على الاخت نجلاء

2011-05-03 17:39:28

407

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى في بعض الحالات يتأخر نزول ولكن بالمداومة على حمية اللقيمات ستتخلصين من كل الدهون الموجوده فى الجسم وذلك بأنك تقليلى من حج

رد على الاخت طيف

مصر
2011-05-04 07:28:36

408

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى انه بأمكانك اخذ لقيمات من النشويات ولكن مع الاحتفاظ بالكميه المحدد وهيه تلت الكف للقيمات ونصف كوب من النشويات للوجبه (ر

ثبت علميا فاعليه رجيم اللقيمات

2011-05-04 10:43:14

409

اكد الدكتور محمد الهاشمى استاذ السمنه المفرطه بكلية الطب جامعة القاهرة ومؤسس علم اللقيمات انه ثبت علميا فى وقت قريب ان رجيم اللقيمات ذو فاعليه ممتازه تنزل من وزن الجسم من 40: 50 كيلو سنويا يقارن بنتائجه بعمليات تدبيس المعده مع الفرق 1- توفير الاقتصادى

سؤال مهم

12
2011-05-04 10:46:11

410

طولي حوالي149 وزني فوق الخمسة وخمسين سني12 سنة اريد ان اقوم برجيم اللقيمات واريد ان اكون رشيقة بأسرع وقت ممكن وسؤال هو :كيف أعمل رجيم اللقيمات بالطريق المناسبة لي؟

رد على البنوته ريرى 12

مصر
2011-05-04 15:18:46

411

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى عليكى بالتدريب على نظام اللقيمات واللقيمات هيه بتكون اى طعام فى البيت العادى اد تلت كفك او ما يعادل ربع رغيف بلدى او ثمره وحده خ

اريد ان اخس

2011-05-05 07:42:58

412

انا عمري 50سنة وزني 80 طولي 165 لقد حاولت من قبل ان اخس وفعلا كان وزني ينقص ولكن كنت استرد ما خسرتة وزيادة وانا معي دسك بالفقرات القطنينة واريد ان اخس ولانني الان اشعر بالتعب من المشي مع العلم انا زيادة وزني في الارداف ومنطقة البطن بس خفيف مش مثل الارداف

اريد نظام واضح للقليمات

2011-05-07 19:14:47

413

اريد نظام واضح للقليميات يعني من الصباح حتى النوم ايش الاكل بالضبط

استفسار

2011-05-07 20:56:38

414

اتمنى ان يقال مقدار الوجبه بالملعقه لاختلاف حجم الكوب من بلد لاخر وهل السلطه ضروريه والخضار حتى لو اكلتها في اللقيمات واذا كان البروتين مطبوخ مع النشويات مثلا مطبق كم حبه اللي هيه لحم بالعجين .او اذا كان العشاء مثلا حلاوى طحينيه مع جبن وزيتون وبيض مع الخب

العراق

2011-05-08 10:05:44

415

وزني 68 وعمري 22 سنة وطولي 161 مشكلتي انني احب الطعام واحب ان الحلويات ولااستطيع الاستغناء عن الوجبات الاعتايادية بسب الجو الاسري الذي اعيش في

رد على الاخت ام ابراهيم

2011-05-09 08:55:55

416

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى إذا كانت السمنة تعني زيادة دهون الجسم ، فإن الرجيم الناجح هو الذي يخلصنا من دهون الجسم الزائدة وليس الذي يخلصنا من الماء

رد على الاخت نونا

2011-05-09 09:48:11

417

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات بالنسبه لسؤالك ما فيش نظام محددللاكل لا ابدا انتى هتاكلى اكلك العادى جدا علشان كده مقدرش اديكى يوم مثلا لكن هدلك ازاى تعمليه انتى هتاكلى خمس لقيمات +

رد على الاخت مريم

2011-05-09 14:39:29

418

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بالرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات بالنسبه لسؤالك ان حجم الكوب هو 250 جرام واهميه السلطه وهيه الميه الموجوده مع الاكل كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ثلثا لطعامه وثلثا لشربه والس

شكر خاص

السعوديه
2011-05-09 19:23:04

419

شكر خاص للاخت ام يوسف لاهتمامك باسئلتنا وصبرك علينا جزاك الله خير وجعلها في سجل حسناتك .

عاوزة اخس من غير تجاعيد

2011-05-09 19:39:06

420

عمري 39 سنة طولي 155 وزني 88 ضغطي مرتفع وباخد علاج له عاوزة اخس بدون تجاعيد بدون ترهل حيث انحف من وجهي وتظهر تجاعيد حول الفم

المرضع

2011-05-12 13:57:46

421

اولا اشكرك من كل قلبي عسى الله يجعله في ميزان ااعمالك انا وزني 100 وارضع هل ممكن ان تضع لي مثال او جدول للمرضع ادا امكن وبالنسبه للوجبة المرحه بالنسبة للنشويات بحكم وزني كبير هل 15 ملعقه رز مناسبة والله يجزاك بالخير

هل ممكن

2011-05-13 13:43:11

422

بالبداية اشكر الدكتور محمد الهاشمي على هذا النظام الرائع. عندي سؤال هل ممكن ان لا اتناول الحلويات في الوجبة المرحة لانني لاحب الحلويات دائما وهل اذا استبدلناها بزيادة النشويات دون ان يزيد الوزن،كذلك هل ممكن ان اتناول الخبز مع المعكرونيا او الرز وكم ملعقة

رد على الاخت نونا

2011-05-13 17:20:23

423

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد وذلك لانشغاله بكتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى ان من مميزات رجيم اللقيمات انه بطئ اى ان النزول فى الوزن يكون بالتدريج ولذلك لا يحدث ترهلات كبيره او تجاعيد ولكن فى حاله

رد على الاخت هيفا

2011-05-13 17:29:51

424

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى بالطبع يصلح معكِ هذا رجيم اللقيمات ولكن يجب أن تزيدي من لقيمات الكاليسوم مثل الجبن القريش بدون خبز ، والزبادي واللبن ، وت

اريد نظام حتي اتخلص من الوزن الزائد

2011-05-14 02:20:36

425

متزوجة 26 سنة وزني 60 وطولي 158 وعندع طفلة 3سنين واخري توفت منذ 5 شهور بعد الولادة المبكرةونفسي يا دكتور ارجع ل53كيلو زي اول الجواز انا عندي اكتئاب ارجو مساعدتي بنظام

رد على الاخت نادين محمد

مصر
2011-05-15 16:23:07

426

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد لانه مشغول فى كتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى أنصحك بتدريب على حميه اللقيمات حيث تعتمد على انقاص الدهون من الجسم تدريجياً وذلك لأنها لا تعتمد على نوعيات الطعام؛ ولك

ضروري جدا

2011-05-17 04:05:22

427

بعد التحيه انا متزوجه من عامين عمري 27 سنه طولي 166 سم و وزني 126 كيلو اعاني جدا من انعدام قوة الاراده على الاستمرار على الرجيم او الحميه او حتى الرياضه بتمنى لو اجد المساعده هون لانو فعلا بلشت اياس وماعدت بحب مراكز التنحيف مليت منهم ولو في م

الوجبه المفرحه؟؟؟؟

مصر
2011-05-17 15:40:54

428

متى بيكون ميعاد الوجبه المفرحه؟ يعنى ممكن اخدها وقت الغدا عادى واكمل باقى اللقيمات بعدها ب اد ايه من الوقت ؟

زعلانة ومتضايقة من وزني

2011-05-19 14:07:42

429

انا سيدة متزوجة ولدي ثلاث أطفال ، وزني الحالي 83 ، مع العلم انه بالفترة الأخيرة ازداد وزني كثيرا ، حيث انني عملت ريجيمات ، ورياضو وابر صيني ، وهلأ مش قادرة اعمل شي ومتضايقة من شكل جسمي ما العمل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ملاحظة وزني كان 63 في أول الزواج

ما هو الحل؟

2011-05-19 14:10:43

430

جربت الريجيم وارياضة والابر الصينية وما زال وزني بازدياد !!!!!!!

تنزيل 16 كجم في شهرين

مصر
2011-05-21 01:36:14

431

انا طولي 185 و وزني 115 بعد نزول 10 كجم خلال 20 يوم برجيم قاصي جداً مع دكتور مشهور أريد إنزال وزني 15 كجم في شهرين لظروف سفر خارج البلاد فرجاء إعطائي تفاصيل نظام اللقيمات المناسب لي مع العلم بأني سوف أذهب للجيم ثلاث مرات إسبوعياً و شكراً للإهتمام

اريد انزال الوزن بسرعة

0
2011-05-22 00:50:35

432

انا متزوجة وعمري 31سنة وزني 80ك وطولي 160 سم ... حابة انزل خلال شهر كل الوزن الزايد .... ما هو الرجيم المناسب

رد على الاخت noor

مصر
2011-05-22 15:25:47

433

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد وذلك لانشغاله بكتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور محمد الهاشمى لا تيأسي من رحمة الله فإنه لم يتبع أحد رجيم اللقيمات إلا وقد نقصه من وزنه ووصل للوزن المناسب وذلك لاتباعه سنه رسو

رد على الاخت بسمه

مصر
2011-05-22 15:30:34

434

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابه الرد وذلك لانشغاله فى كتابة الجزء التانى من كتابة علم اللقيمات بالنسبه لسؤال ممكن تكون الوجبه المرحه أما فى الغداء او العشاء ولو فى الغداء هتكملى باقى اليوم لقيمات وهتبدئى من بعد الوجبه بساعتين او ثلاث

رد على المسلسل 429 _430

مصر
2011-05-22 15:40:13

435

بالنيابه عن الدكتور محمد الهاشمى وهو كلفنى بكتابة الرد وذلك لانشغاله بكتابة الجزء التانى من كتابه علم اللقيمات ويقول الدكتور الهاشمى عليكِى بالتدريب على حميه اللقيمات فان الوزن سيتناقص تدريجياً مع اتباع حمية اللقيمات وهذه الحمية تشتهر بأنها نظام حمية نه

لكل من يريد رجيم اللقيمات بالتفصيل

مصر
2011-05-22 15:47:14

436

يقول الدكتور محمد الهاشمى مؤسس علم اللقيمات ان رجيم اللقيمات لايحرم الإنسان من أي طعام ذي فائدة للوظائف الحيوية: ذلك لأنها لا تعتمد على نوعيات الطعام؛ ولكن على تدريب المعدة على تقبل أحجام صغيرة من الطعام، واللى فهمته من كلام الدكتور محمد الهاشمى ان رج

ردوا عليا رجاءا

2011-05-31 20:09:31

437

رجاءا رجاءا اريد ردا لقد وصلت للوزن المثالي برجيم اللقيمات الرائع ولكن كيف اثبت وزني الجديد دون فقدان او زيادة.بليس بليس ارجو الرد مع الشكر والتقدير.

ابسط شرح لنظام اللقيمات

السعوديه
2012-02-28 05:40:01

438

انا وزني 84 وطولي 155 واعاني من مشكلة نقصان وزياده بالوزن .اتبعت عدة حميات فينقص وزني قليلا .وعندما اتهاون قليلا يعود اسرع .وانا بحاجه لنظام اللقيمات بتوضيح مبسط لاجل اتبعه . بتوزيعات مبسط كالغداء والعشاء والفطور .. ضرووووري الاجابه

أهلاً

italy
2012-10-08 20:46:58

439

كيف احصل على الكتاب من نيت مرسي والله اوافقكم

رجيم اللقيمات

مصري الجنسية - مقيم بالمدينة المنورة
2012-11-01 21:24:46

440

أعاني من ألم بالركبتين ناتج عن روماتيزم مزمن والوزن الزائد يصل الي 150كج والطول 165كم لذا لا اتمكن من رياضة المشي والسويدي اشعر بالنهك سريعاً خاصة ان العمر 60 عام بماذا تنصحني وشكراً

مصري الجنسية - مقيم بالمدينة المنورة
2012-11-01 21:29:01

441

أعاني من ألم بالركبتين ناتج عن روماتيزم مزمن والوزن الزائد يصل الي 150كج والطول 165كم لذا لا اتمكن من رياضة المشي والسويدي اشعر بالنهك سريعاً خاصة ان العمر 60 عام بماذا تنصحني وشكراً

مصري الجنسية - مقيم بالمدينة المنورة
2012-11-01 21:30:38

442

أعاني من ألم بالركبتين ناتج عن روماتيزم مزمن والوزن الزائد يصل الي 150كج والطول 165كم لذا لا اتمكن من رياضة المشي والسويدي اشعر بالنهك سريعاً خاصة ان العمر 60 عام بماذا تنصحني وشكراً

امنيه حياتى انى ابقى رشيقه

رضوى توبه - مصر
مصر
2013-09-14 04:38:08

443

انا طولى 147 ووزنى 73كيلو وعندى 19 سنه والدهون عندى متمركزة فى البطن والظهر والدراعات ومش بلاقى لبس كويس يناسبنى وعايزه حاجه سريعه ارجوك يا دكتور جاوبنى

حول انقاص الوزن

فاطمة صلاح
مصر
2013-09-18 12:20:22

444

انا عمري 38 سنة طولي 95 كغم طولي 175 سم مصابة بمرض سرطان الثدي اكملت العلاج الكيمياوي والاشعاعي قبل حوالي سنة ونصف والان اخذ جرع احترازية (تقوية للعظام) وحبوب تموكسفين حبة واحدة في اليوم علما ان لدي طفلين سوالي كيف انقص من وزني وماهو الرجيم المناسب لحالتي الصحية ارجوكم اسعفوني مع التقدير

لم افهم اريد الشرح

العسلة زينب
oran
2013-09-26 16:29:38

445

انا اعاني من مشكل لست بدينة لكن 60 كلغ 62 كلغ اريد 57 كلغ و لا استطيع

اريد حلا ارجووووووووووووكم

احمد عاطف الخولى
مصر
2013-10-01 13:54:13

446

انا نحيف جدا وانا عمرى سنة18وزنى 50 كيلو جرام وطولى 160 سم اريد وجبات ووصفات غزائية متاكملة تسا عدنى على الجسم السليم او اى حل اخر وشكرا

اريد حلا ايها الاخوة الكرام

احمد عاطف الخولى
مصر
2013-10-01 14:01:01

447

انا نحيف جداااااااااااااااا اريدحل

سن 12 سنة

رونى
مصر
2014-05-23 12:52:41

448

انا مش طيلة اوى وزنى 60 عيز اكون نحيفة فى اقل من شهر السن 12 سنة

اريد ان انزل من وزنى

nada
مصر
2014-06-04 21:37:47

449

انا طولى 136 و وزنى 72 اريد ان اخس 13 كيلو و عند ترك الرجيم لا اعود الى السمنة فى 3اسابيع و افضل ان يكون كل يوم اخس 2 كيلو

محتاجه مساعده

سلمي
مصر
2014-06-06 18:20:28

450

انا بنت عندي 14 سنه طولي 150 ووزني حاجه وتلاتين .. كنت عايزه اعرف الوزن المثالي .. ولو انا كتر من الوزن المثالي فضلي آد ايه ووصله ؟؟

اريد اسمن

جمانه
العراق
2014-07-07 21:01:23

451

اسمي جمانه من العراق عمري 15 سنه .طولي 164 وزني 49 ممكن مساعدة اعاني من نحافه قويه

اريد اسمن

جمانه
العراق
2014-07-07 21:03:36

452

اسمي جمانه من العراق عمري 15 سنه طولي 164 وزني 49 .اعاني من نحافه ممكن مساعه وشكرا لكم

اريد ان اخس

مريم محمد
مصر
2014-07-08 19:34:01

453

وزنى 67 وطولى 58 وعمرى 17 سنة وب الفعل اريد ان اخس

انحفي يالبطاطا

طفطف
السعوديه
2014-07-12 20:53:27

454

بنات انا عمري 11 سنه وزني 43 والسبب يديني مره وابيكم تساعدوني باقي 15 يوم ويجي العيد بليييز ساعدوني

انحفي يالبطاطا

طفطف
السعوديه
2014-07-12 20:57:16

455

ببببببببببببببببببللللللللللييييييزززززززززز ساعدوني باقي 15 يوم ويجي العيد ابي انحف ووزني 43

لااستطيع انقاص وزنى

اية
مصر
2014-07-14 20:17:18

456

انا اية من مصر انا وزنى حوالى 75 وعمرى13 سنة اريد رد سريع لان اصحابى لايتركنى فى حالى يسبب وزنى الزائد

عاوزه اخس

lolo amer
مصر
2014-07-18 22:33:59

457

انا طولي 153سم ووزني 64,5 وعاوزه اخس بسرعه قبل قدوم العيد المبارك

التخلص من دهون البطن

omar amgad
مصر
2014-07-29 21:08:55

458

وزنى86 و طولى 185 و عندى دهون فى الطن و الجانب اخلص منها ازاى و انا عمرى 20 سنه

الاردن

خليل ناجي
الاردن
2014-07-31 22:12:23

459

انا طولي 176 وزني 95 اكم بدي ليصير الوزن المثالي وبطريقه سهله مع العلم انا بحب الاكل

اريد ان اخسر من وزني

dena zidan
مصر
2014-08-01 05:34:33

460

عمري ١٤ سنة ولكن وزني ٨٥ كيلو واريد ان اخسر من وزني

اريد رجيم لوزني الصحيح0

الاء سمير عبد الحكيم
الاسكندرية
2014-08-16 23:29:45

461

انا عمري 12 سنة ووزني 75 كيلو وطولي 160سم ومنذ شهر كان وزني 80واكثر والان خسيت 5كيلو بتقليل كمية الطعام وليس بعمل رجيم

تعبت من السمنه

فاطمه
الامارات
2014-11-02 10:40:31

462

انا عمري 25 سنه وطولي 162.5و وزني 119 كليو و تعبت وصحتي مدهوره وتعبت نفسيا من وزني الزايد ومن بعد الولادة زاد وزني بشكل فضيع واتمني اني انزل وزني حتي لو اوصل 80 او70 كيلو