رفع الأثقال رياضة تخلصك من النحافة

بعض الشباب يعانون من النحافة الزائدة، ولا يجدون لها حل مرضي، ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الحالة تحتاج إلى برنامج منتظم بمعنى أن يتم وصف برنامج غذائي ورياضي.

وذكرت جريدة “الرياض” أنه يجب إدخال بعض المدعمات الغذائية ولكن يجب التأكد من سلامة العضلات وكميتها، مع متابعة العلاج مع المتخصصين كفاتح الشهية.

كما يحتاج الشاب إلى عمل برنامج رياضي مناسب كرفع الأثقال بعد زيادة اللياقة، وبعدها يتم وضع برنامج غذائي مناسب يعتمد على البروتين وكذلك تدعيمه بالمدعمات الغذائية تحت إشراف طبي دقيق.

lahona
الاسم *
البريد الالكتروني
الدولة
عنوان التعليق *
نص التعليق *